腰痛是平日生活中常见小毛病，腰痛起来其实不难受，但是腰部隐隐作痛，但是总会给人门的造成心理阴影，总感觉是不是自己身体有大...更多腰痛是怎么回事的这个问题，以及大家所关心的的内容，欢迎关注我们小编为你提供的美容常识。

腰痛是怎么回事

腰痛是平日生活中常见小毛病，腰痛起来其实不难受，但是腰部隐隐作痛，但是总会给人门的造成心理阴影，总感觉是不是自己身体有大问题，是不是肾衰，会不会是腰间盘突出.....因此下面就来给大家详细说说导致腰痛的原因有哪些。

腰痛的原因有哪些

1.腰椎病变

多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。

2.腰肌劳损

腰痛可能是腰肌劳损，这是一种慢性病，也是比较常见的骨科类疾病。腰肌劳损的主要症状是腰部总是隐隐疼痛，并且反复发作，劳累后腰部疼痛会加重，休息后就会缓解，这些都是腰肌劳损的主要病症。疼痛的程度受天气的变化和劳累程度的影响，有时重有时轻。

3.肾脏病

多为上腰部脊柱旁一侧或两侧持续性钝痛，偶尔有阵发性剧痛或放射痛。疼痛一般与体位和活动无关，无腰肌紧张。

4.腰间盘突出症

长期劳损、外伤、退行性病变等腰间盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维破裂导致髓核突出，压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。尤其是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。

5.腰椎结核等感染

此类疾病多数有过结核病史，如肺结核等。典型的腰椎结核除了腰痛以外，有时还会有结核中毒症状，比如盗汗、乏力、消瘦、午后低热等。影像学检查也会有典型的椎间隙破坏或椎旁脓肿的表现。

6.肾虚

有的腰痛患者在早上起床后，会发现腹部的肌肉无力，腰部提不上劲，脸色也不好，没有血色。并没有外伤，但是经常会有背部不舒服、胸部紧缩的感觉。在痛的时候还能明显感觉腰里面有凉意，这就是比较典型的肾阳虚。严重的时候全身都会疼痛，会感觉身体很冷。

总之，如果出现腰痛症状，除了以上列举到的疾病以外，其他未提到的原因还有很多，切记不可自行妄下结论，一定要到正规医院就医，明确诊断，因病施治，以免贻误最佳治疗时机。

腰痛是怎么回事拓展阅读

腰痛原来是这5大主要原因！附缓解腰痛的序列（收藏级）

练瑜伽，我们经常会遇到腰痛的伽人，虽然瑜伽缓解腰痛的效果很好

但如果不改变导致腰痛的真正原因，那么，腰痛的问题，就会反反复复，得不到根治。

不同姿势腰部受力表（单位：千克）

现实生活中

虽然每个人腰痛的原因都不太一样

但最常见的主要有以下5种

1、久坐不运动

长期久坐不运动，是导致现代人腰痛最主要和常见的原因之一，尤其是慢性腰痛，腰肌劳损，腰椎间盘突出，与其有最直接的关系。

2、坐姿不对，还喜欢翘二郎腿

坐姿不对，腰椎负荷200公斤。现代人不仅久坐，而且大多姿势不太正确，要么骨盆后倾，过度的含胸拱背，要么身体过度前倾，要么翘二趟腿，时间久了，腰背就会紧张疼痛。

3、长期穿高跟鞋，骨盆前倾

女性穿高跟鞋很美，偶尔穿一下是可以的，但如果长期穿高跟鞋，骨盆前倾，很容易导致腰部挤压，产生疼痛。

4、肚子大，腹部突出，啤酒肚的人

现实生活中，由于各种原因，很多人的肚子都比较大，腹部突出，尤其是有啤酒肚的人，肚子太大，不仅会改变腹内压，还会导致下腰背部过度负重，产生腰部疼痛。这也是为什么孕妈妈经常会腰痛的原因之一。

5、搬重物的姿势不对

人体在搬重物的时候，会成倍增加椎间盘的压力，如果搬重物的姿势不对，很容易导致腰部损伤和疼痛。

一套缓解腰痛的瑜伽序列

腰痛的人要常练

动作1：

• 跪立在垫面上
• 双腿双脚打开与髋同宽
• 大腿手臂垂直垫面
• 吸气，转动骨盆向前
• 腰椎、胸椎、颈椎一节一节的延展
• 呼气，转动骨盆向后
• 腰椎、胸椎、颈椎一节一节延展
• 背部拱到最高，重复练习10-20组

动作2-3：

• 在动作1的基础上
• 右腿向后伸直，脚尖点地
• 呼气，抬起右腿，如果可以的话
• 伸直左手臂，身体保持稳定
• 呼气，同时屈右膝屈左手肘相互触碰
• 吸气，伸直右腿和左手臂
• 重复练习10-12组

动作3-4：

• 俯卧在垫面上，双手放在胸部的两侧
• 吸气，准备，双脚打开与髋同宽，前脚掌推地
• 呼气，臀部向后向上，伸直手臂
• 身体呈倒“V”型，保持5-8个呼吸
• 双脚依次向前走到双手之间
• 微微屈双膝，脊柱完全放松
• 互抱手肘，保持5-8个呼吸

动作5-6：

• 俯卧在垫面上，吸气，准备
• 双脚打开与髋同宽，前脚掌推地
• 双手放在胸部两侧
• 呼气，收核心，伸直手臂
• 身体一条直线离开垫面
• 保持5-8个呼吸，身体向右侧打开
• 进入右侧侧板式，双腿并拢
• 保持5-8个呼吸，换另一侧

动作7：

• 仰卧在垫面上，屈双膝
• 双脚靠近臀部，双脚分开与髋同宽
• 膝盖与脚尖同向，双手放在身体两侧
• 呼气，转动骨盆向后
• 腰椎、胸椎依次离地到肩胛骨的位置
• 进入小桥式，保持5-8个呼吸
• 呼气，胸椎、腰椎慢慢还原到地面
• 重复练习5-8组

动作8-9：

• 仰卧在垫面上，双手放在身体两侧
• 掌心朝下，屈双膝靠近腹部
• 呼气，身体向左扭转
• 转头，眼睛看向右方
• 保持5-8个呼吸，换另一侧
• 还原仰卧，屈双膝靠近腹部
• 将左脚放在右大腿上
• 双手抱住右大腿后侧尽量靠近腹部
• 保持5-8个呼吸，换另一侧

动作10：

• 臀部双腿靠墙，仰卧在垫面上
• 双手放在身体的两侧
• 闭上眼睛，保持5-10分钟

以上就是关于腰痛是怎么回事（腰痛是怎么回事,腰痛的原因有哪些）的所有内容，希望对你有所帮助。