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枸杞有补血的功效吗

枸杞有补肾的功效。枸杞具有补肾益气、养肝明目、养血的保健作用，同时还有润肺、生津、益气的效果，所以是可以补肾，可以起到滋补肝肾、益精明目的作用，适用于治疗肝肾阴虚。主要治疗肝肾阴亏、益精明目，用于调理精亏、腰膝酸痛、阳痿早泄、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症。枸杞可以给身体提供一定的免疫力，提高身体的抵抗力，对身体具有一定的营养，枸杞中含氨基酸、甜菜碱、胡萝卜素已经多种维生素，平常的生活中适当的吃一些枸杞，减少疾病的发生，在炖肉的时候放入一些枸杞，可以起到调味的作用。

枸杞怎么吃可以补肾

1、炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。

2、像普通食物一样吃。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。

3、打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

4、干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。

枸杞有补血的功效吗

枸杞并不能补血，它是用来补阴的，具有明目、滋阴润肺、滋补肝肾的功效。枸杞是一种比较常见的中药，可以直接泡水喝，对于人体有很多的作用。如果存在缺血疾病或者贫血等情况，应及时到医院就诊，可以通过口服补血的药物或者静脉输血的方式来治疗。枸杞具有很好的润肺明目、滋补肝肾的作用。如果存在肝肾亏损所导致的头痛、头晕和腰膝酸软等情况，多吃些枸杞对于疾病的恢复是有很好的作用的。缺铁性贫血患者不管病情是轻微还是严重，都可以吃枸杞，只不过枸杞虽然有补血的功效，但是枸杞的补血效果在短时间内是起不到任何效果的。为了更好的治疗缺铁性贫血，最好就是多吃几种补血的食物，不要单一只吃枸杞。而且，如果缺铁性贫血的病情已经很严重，那么单纯吃枸杞是改变不了病情的。所以，缺铁性贫血喝枸杞没有好不好之说。事实上，所有的药材本身对身体都是有益处的，只不过我们要清楚自己吃这种药材想要起到什么样的效果。如果是缺铁性贫血患者，治疗方法肯定是需要补血，而枸杞有补血的功效，因此，缺铁性贫血喝枸杞无疑是正确的选择。

枸杞有壮阳的作用吗

枸杞是会壮阳的，因为枸杞是补肾阳常用药物之一。运用枸杞壮阳，会改善阳虚和肾虚引起的面色苍白、四肢无力酸痛、身体怕冷等阳虚现象。临床应用当中，经常可以搭配鹿茸、黄精、山茱萸这些壮阳药物，如此可以使枸杞子，更好的达到壮阳功效。部分上火患者需要在医师指导下，使用枸杞壮阳。因为上火人群在大量长期使用枸杞后，会加重上火症状，不利于身体健康。枸杞子有补肾养精、润肺止咳降火而且能够起到补血安神明目等多种作用，所以对于有阳痿症状的男性有一定的缓解作用，可以起到壮阳的效果。生活中如果经常饮用枸杞子水对人体的好处是有很多的。但是需要坚持饮用一段时间，才能取得效果，而且要配合身体锻炼。

枸杞有补血的功效吗拓展阅读

每日学习一味中药材——枸杞，久服能耐寒暑，乃中药中之上品

枸杞小故事

北宋王怀隐在《太平圣惠方》载有这样一个传说：一位使者奉命离京赴河西等地办事（注：河西：一般而言，指甘肃、青海黄河以西的地区），在途中见一位乌发红颜的少妇手执竹竿，追打一位白发苍苍、弓腰驼背80-90岁的老人，老人前躲后藏很是可怜，使者见状便挡住那少妇责问：“你应该尊敬老人，为何如此对待他?”那少妇回答：“他是我的曾孙儿。”使者大为惊奇，连忙追问原因。原来是老人不肯遵循祖传养生之道，有仙药不肯服食，年纪轻轻就变得老态龙钟，头发白了，牙齿也掉了。因为这个少妇才要教训他。使者好奇的询问少妇年纪，得知这位看起来面如少女的少妇，已经372岁了。并获知，少妇长年服用一种叫枸杞子的仙药，才永葆青春，容颜不老。

枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。夏、秋二季果实呈红色时采收。《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品”。明代李时珍《本草纲目》中记载：“枸杞子甘平质润，性滋而补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药”。

枸杞小百科

【性味与归经】甘、平。归肝、肾经。

【性能特点】枸杞子甘平质润，善滋补肝肾而明目，治肝肾阴虚、视力减退。

【功效】滋补肝肾，益精明目。

【主治病症】

1、肝肾阴虚的头晕、视力减退、腰膝酸软、遗精。

2、消渴。

【用法与用量】6～12g。

【使用注意】枸杞子滋阴润燥，故大便溏薄者慎用。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

【产地】主产于宁夏、新疆、陕西等省区，以宁夏的中宁和中卫县枸杞子量大质优。

【采收加工】枸杞一年两季，分为“夏果”和“秋果”，而夏季产的果实质量最佳。采果期在6-8月，幼龄树可延迟至10月。果实呈红色时采收，热风烘干，或晾晒至皮皱后，再晒至外皮干硬，果肉柔软，除去果梗。晾晒时，不宜用手翻动，以免变黑。枸杞子以粒大、肉厚、籽小、色红、质柔、微甜者为佳。

【真假、好坏鉴别】

真假枸杞子区分：枸杞子果实呈类纺锤形或椭圆形，长6～20mm，直径3～10mm。表面红色或暗红色，顶端有小突起状的花柱痕，基部有白色的果梗痕。果皮柔韧，皱缩；果肉肉质，柔润。气微，味甜。

市售有甘枸杞，主产于甘肃、新疆，为土库曼枸杞、西北枸杞、毛蕊枸杞的果实，粒小，长不足1cm，直径2～4mm，表面暗红色，无光泽。质略柔软。气微，味甘而酸。非枸杞子正品。

枸杞子好坏区分：

A、看颜色：好枸杞子表面呈红色或暗红色，果梗处呈白色（宁夏枸杞呈亮白色，其他地区的带点黄色）。染色的枸杞子一般整粒（含果梗）都是红色的，且颜色分布非常均匀。

B、看形状：宁夏枸杞和青海枸杞果型都是椭圆形或者纺锤形，但是宁夏枸杞果肉厚，果型饱满，青海枸杞整体是扁的。

C、闻气味：熏硫磺的枸杞子，有一股呛人的气味。

D、显微鉴别：粉末呈黄橙色或者红棕色。①外果皮细胞多角形，表面具平行的微波状角质层纹理。②中果皮薄壁细胞类多角形，胞腔内含橙红色或红棕色球形颗粒，有的含砂晶。③种皮石细胞不规则多角形，壁厚，垂周壁深波状或微波状弯曲。层纹清晰，壁沟不明显。

【现代药理研究】枸杞子含有丰富的甜菜碱、枸杞多糖、牛磺酸、胡萝卜素、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、多种氨基酸及锌、硒等微量元素。具有增强和调节免疫功能、促进造血功能、延缓衰老、抗肿瘤、降血脂、护肝、降血糖及提高耐缺氧能力的作用。

【临床配伍应用】枸杞子临床应用治疗口干症、老花眼、假性近视、烫伤、妇科病、弱精子症、脂肪肝等，枸杞子滋补肝肾，益精明目，治疗内热消渴，目昏不明；用于治疗老花眼、假性近视、口干症有很好的治疗作用。

1、用于肝肾不足，腰膝酸软：枸杞子善滋补肝肾之阴，又能明目，与熟地、山药、山萸肉、龟板胶等同用（《景岳全书》左归丸），可治真阴不足之腰酸遗泄，自汗盗汗，眼花耳聋等症；

2、用于老年体虚，肺痨久咳：老年人常服用枸杞子，对失眠、食欲不振、疲劳等症状有效；常与知母、贝母、麦冬、百部等药同用，能滋阴润肺。

3、用于内热伤津之消渴：枸杞子蒸熟嚼食，或与山药、黄芪、生地黄等同用，效果更佳。

4、用于血虚证：通过滋补肝肾之阴而又养血之功（《摄生秘剖》杞圆膏），适用于中老年人身体虚损、气短精少、肾虚遗精。

枸杞食疗方

枸杞子为药食同源品种，除了入药，还有多种食用方法，如泡茶、煮粥、煲汤、泡酒、直接嚼食等；

1、泡茶：取适量枸杞子洗净放入杯中，加入开水浸泡2-5分钟后即可饮用，可与玫瑰花、菊花、黄芪、西洋参、红枣、桂圆肉等搭配使用。如枸杞玫瑰花茶有助于滋补肝肾，养肝明目，活血散瘀，调经止痛，对美白养颜有很好效果。枸杞桂圆红枣茶能健脾暖胃，滋补肝肾，益气补血的效果。

2、煮粥：先把米煮到六七成熟，再加入洗净的枸杞子，熬煮至粥稠即可食用。

3、煲汤或炖肉：煲汤、炖肉时加入适量枸杞，可搭配鲜人参、西洋参、红枣、黄芪等，起到食补的作用。

4、泡酒：1斤枸杞泡2斤黄酒或白酒，一个星期后即可服用，枸杞泡酒服用后能增强免疫力。

5、嚼服：取枸杞子10粒，洗净后，直接嚼食，每日3～4次，具有延年益寿的作用。

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