灵芝和苹果煲汤有什么作用(灵芝养生药膳-每日一方（灵芝三果益发汤）)

1、灵芝和苹果煲汤是可以的，可以用来煮瘦肉汤。2、灵芝和苹果煲汤作用：益气安神：灵芝味甘，可补益，入心经，益心气，安神，...更多内容，请关注我们的专题频道。

灵芝和苹果煲汤有什么作用

1、灵芝和苹果煲汤是可以的，可以用来煮瘦肉汤。2、灵芝和苹果煲汤作用：益气安神：灵芝味甘，可补益，入心经，益心气，安神，可用于改善精神营养不良引起的躁动、失眠和心悸。3、止咳平喘：灵芝进入肺、肾经络，补肺、肾之气，止咳、平喘，可用于缓解因肺虚、乏力、气短和食欲不振引起的咳嗽和哮喘。

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灵芝养生药膳-每日一方（灵芝三果益发汤）

2017-04-20 出屋灵芝

一日一方，一生健康

癌症肆虐的今天，你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病，为什么离人类越来越近？饮食因素起到决定性的作用。所以，远离癌症，首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布，你需要自己在家做。下面，就让屋主来给大家介绍关于灵芝三果益发汤。

灵芝

灵芝的药用价值非常高,扶正固本、滋补益身,护肝、强心、增强免疫功能、提高机体抵抗力、抗疲劳、抗衰老、抗菌、健脾整肠、能清除人体内有机毒素，长期服用还可润泽肌肤、美颜悦色。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用。

椰子

椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经；果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病；椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴；椰子壳油治癣，疗杨梅疮。

营养成分

椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。在每100克椰子中，能量达到了900多千焦，蛋白质4克，脂肪12克，膳食纤维4克，另外还有多种微量元素，碳水化合物的含量也很丰富。

石榴

石榴：性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。

龙眼肉

龙眼肉早在汉朝时期，龙眼就已作为药用。李时珍说：“龙眼大补”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”《日用本草》：“益智宁心。”《得配本草》认为：龙眼“益脾胃，葆心血，润五脏，治怔忡。”《泉州本草》认为：龙眼“壮阳益气，补脾胃。”《药品化义》)曰：“桂圆，当归，滋肝补血。”至今，龙眼仍然是一味补血安神的重要药物。

营养价值

每100克龙眼中，水分占83%，含蛋白质1.3克、脂肪0.1克、碳水化合物15克和纤维0.4克。龙眼含有极其丰富的维生素C和钾，此外还含有大量的镁和铜，有补气益血之功效，对于治疗虚劳羸弱、失眠、健忘效果显著。

灵芝灵芝三果益发汤

功效：滋养气血，乌发，生精解渴。辅助治疗脱发、早生白发。

【原料】灵芝20克，石榴2个、椰子1个，龙眼肉10克

【调料】冰糖8克

【做法】

⑴石榴洗净，去皮剖开；椰子去壳取肉，龙眼肉洗净。

⑵灵芝洗净切片（保留孢子粉），以6-8碗清水煮滚，放入石榴、椰子肉，龙眼肉，煮45分钟后加冰糖煮至化开即可。

【出处】《灵芝养生药膳》

灵芝三果益发汤（更多请关注：zgcwzy）

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