老年如何预防脑出血呢(什么是高血压性脑出血，老年人如何预防？)

随着年龄的增长，人到了一定年纪身体的各项机能就会下降，所以老年是最脆弱的，不但在行动上会有不便，还有很多的疾病困扰着老年，其中最常见的一种疾病就是脑出血了，该疾病是一...更多老年如何预防脑出血呢话题,小编为你整理了详细内容,欢迎浏览。

老年如何预防脑出血呢

　　随着年龄的增长，人到了一定年纪身体的各项机能就会下降，所以老年是最脆弱的，不但在行动上会有不便，还有很多的疾病困扰着老年，其中最常见的一种疾病就是脑出血了，该疾病是一种关于脑部的疾病，一旦发病给患者的生活会带来很大的不便，所以老年应该积极的做预防工作。

　　1.稳血压。必须早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后就应坚持服药治疗，以降低及稳定血压，防止反跳及过度波动。

　　2.调情志。保持乐观情绪，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

　　3.戒烟酒。酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒烟酒。

　　4.择饮食。饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。

　　5.避劳累，体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。

　　6饮足水。要维持体内有充足的水液，使血液稀释，保持血容量。平时要养成多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮1-2杯温开水。

　　7适寒冷。寒天是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。

　　以上就是关于老年预防脑出血的相关介绍了，现在老年应该大概了解了要怎么预防脑出血了吧，其实在脑出血发生的时候会有很多的先兆，剧烈头痛、晕厥等都是脑出血的先兆，所以老年在发现身体有不适的时候一定要及时去医院检查。

青春是没有经验和任性的。——泰戈尔

【老年如何预防脑出血呢(什么是高血压性脑出血，老年人如何预防？)】随着年龄的增长，人到了一定年纪身体的各项机能就会下降，所以老年是最脆弱的，不但在行动上会有不便，还有很多的疾病困扰着老年，其中最常见的一种疾病就是脑出血了，该疾,更多《年龄》请查看上面介绍的具体内容。

答：高血压性脑出血，又称脑出血，是指非外伤性脑实质自发性出血。老年人要想预防脑出血首先生活要有规律，其次控制高血压，最后保持良好的心态。...详细

答：1、户外活动时，应尽量选择中午前后温度较高的时段，并及时添加衣物，尽量减少寒冷刺激对血管的影响。 2、冬季寒冷干燥，老年人容易便秘，应多吃蔬菜水果，尤其膳食纤维丰富的食物，避免大便时血压升高，导致脑出血的发生。 3、年关将近，走亲访......详细

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