风湿病人如何科学的运动呢

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风湿病人如何科学的运动呢

　　风湿病的诊断依据是很重要的，这有利于风湿病患者及早治疗。风湿病患者要注意了解治疗事项，所以暂时的缓解风湿病症状是十分有效的。风湿病总是发生的很突然，很多的来不及预防风湿病，有时候还未注意到风湿病，风湿病就会出现了。风湿患者在运动的过程中需要注意什么呢?

　　1、首先选择适当的运动项目是风湿患者需要重点注意的，同时要按照专业医生的建议确定的运动强度、时间来进行锻炼。慢步短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走等项目都是比较好的风湿的自行治疗方法。而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，如快跑、足球、篮球、登山、长跑等，都不适宜风湿痛风患者。

　　2、如果是在急性发病期患者是应该避免运动的，所以风湿病人在进行体育锻炼之前应接受专业医生的指导，要做一个全面的体质检查，然后再决定锻炼的强度和时间。以痛风患者为例，即使已有痛风结石，只要表面皮肤没有破溃，肾功能良好，没有明显的心血管并发症，关节功能正常，仍可进行身体锻炼。

　　3、坚持适度原则是取得理想的疗效的前提，对促进患者的关节尽快恢复正常的功能非常有效。在进行体育锻炼的过程中，风湿患者要遵循循序渐进的规律，不要操之过急。风湿患者不能急功近利，一定要掌握好锻炼的度量，先从轻活动量开始锻炼，随着自身体力的增强，身体逐渐适应，增加活动量。

　　4、通过健康的饮食来增强体质，为做好运动治疗打下坚实的基础是非常必要的。所以在进行体育锻炼的同时，风湿患者还要注意补充身体所需的必要的营养，这样可以利于患者尽早彻底治愈风湿疾病。在风湿的自行治疗过程中，必须标本兼治，在控制饮食的同时也应该严格限制嘌呤含量丰富的食物，同时注意减肥，控制体重，适当增加体力活动。

　　风湿患者的运动是有讲究的，在运动的过程中患者一定要对以上的注意事项引起高度重视，避免产生负面的健康影响。大家在平时多了解一些风湿基本常识，对有效的预防和治疗风湿都是非常有益的。

凡是你感到自身独具、别处皆无的东西，才值得你眷恋。既要急切又要耐心地塑造你自己，把自己塑造成无法替代的人。——纪德

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