希望我能够回答您有关少儿跆拳道简介的问题。我将根据我的知识库和研究成果回答您的问题。

跆拳道运动小知识

　 跆拳道运动的基础知识跆拳道宗旨 ：以礼始，以礼终；

　 跆拳道精神: 礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈、临战不退；

　“跆”“拳”“道”三个字的含义：

　1“跆”：意味着像台风一样猛烈的、强劲的脚上技术；

　2“拳”：是指运用手进行击打的技巧；

　3“道”：是指人生的正确道路、跆拳道技术的方法原理，是礼仪，是道德修养；

　 跆拳道发源地 ：朝鲜半岛；

　 跆拳道历史： 距今1300多年；

　 跆拳道创始人 ：崔泓熙。

　 跆拳道分为几级几段 ：十级九段；

　 跆拳道运动的特点：

　1、以腿法为主，拳脚并用；

　2、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段；

　3、强调呼吸，发声扬威；

　4、以刚制刚，方法简练；

　5、礼始礼终，内外兼修。

　少儿跆拳道运动注意事项：

　1、饭前1小时或饭后40分钟再进行训练，最好8分饱。训练前1小时内吃少量食物，补充体力；

　2、穿宽松的衣服，最好穿道服和赤脚；

　3、身体不适的时候尽量不要参加训练；

　4、课间休息和训练后要适当补充水分，需注意：

　（1）饮水的质量。宜喝白开水，或绿豆汤，或1%的淡盐水等；

　（2）忌服过冷的水。否则会强烈刺激胃肠道，造成胃肠功能紊乱；

　（3）饮水的量。宜分次饮用，一次不应超过200毫升，前后时间宜隔15分钟，速度不宜过猛；

　5、练习前预备活动要充分。预备活动的.时间在20～30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的死理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做预备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。

　6、遵循循序渐进原则，不可急功近利。学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练方案才可以较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如未学习防守技术就进行实战练习，不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。

　7、要具备自我保护能力。跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战很容易受伤。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。

　8、训练完毕后要进行全面的放松。训练完毕后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调剂过程。全里地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。

　 少儿跆拳道运动的四个收获，有益孩子身心健康 ：

　1、健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。

　2、启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收伸，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。

　3、育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。

　4、知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼典礼、少儿之间的相互礼让等，让少儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。

女孩学跆拳道的最佳年龄

跆拳道据传最早起源于朝鲜半岛，发展到今天，它已经成为年轻人一项时尚的健身运动，更成为孩子及家长的热门之选。

女孩子学习跆拳道一般从5岁开始比较适宜，而且学习跆拳道对培养他们的性格也很有好处，这也是家长看中的地方。

现在大都是独生子女，不少孩子都比较孤僻、胆小、不爱说话，通过一段时间的跆拳道训练，这些状况就能得到明显改善。

根据不同的年龄段，培训也很有讲究：

5-9岁：侧重于协调能力、高频率活动的能力、空间辨别能力、平衡能力以及时间感知能力的培养，练习应该安排一些简单易学的训练内容。对于竞技跆拳道的运动员，此时可以进行基本的技术训练。

10-13岁：开始学习复杂高难度的技术动作，这一时期，特别有利于发展协调能力、反应能力、对时间的辨别能力、节奏感等。不过，由于这一时期的孩子运动素质以及有机体发展还不完善，技术训练会受到一定的制约。

14-16岁：这一阶段是生理快速成长期，此时其力量、速度和形体发育快，但心理上却存在一种不稳定的状态，因此，这一时期的跆拳道训练主要是把在此年龄阶段所掌握的复杂动作稳定下来，而不适宜开发新的高难动作。

17-19岁：生理发育已经趋于成熟，此时运动素质有了很大的提高，各项指标已经接近成年人水平，训练中可适当安排有相当高难度的技术动作，并在此基础上发展其难度。

少儿跆拳道的好处有：

健体：强身健体的作用不言而喻。各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。

启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等大脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等，提高形象思维和创造力。

4周岁半学跆拳道有什么好处

少儿学跆拳道让小朋友们在学习中得到礼仪及精神气质的培养，将跆拳道的精神“礼仪、廉耻、忍让、克己、百折不屈”贯彻其中。通过锻炼，学员的心肺功能、四肢的力量等综合身体素质，均会有很大提高。在训练过程中可以锻炼学员坚忍不拔的意志品质和奋发向上的运动精神。

　 跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间较普遍流行的一项技击术。"跆拳道"一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军创造，被韩国视为国技。 跆(TAE)，意为以脚踢; 拳、(KWON)，以拳头打击; 道(DO)，则是代表道行、礼仪修练的艺术。

跆拳道技术特点

1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。

2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。

3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

5、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

跆拳道幼儿训练方法

跆拳道幼儿训练方法汇总

　跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。我整理了幼儿的跆拳道训练方法，供参考！

　跆拳道幼儿训练方法

　一、跆拳道在我国少年儿童中风靡的原因

　1.1重礼及精神价值取向的导引

　跆拳道视“礼仪”为练习者基本精神的体现，练习过程中以“礼仪廉耻、忍耐克己、白一折不屈”为宗旨，练习者在每次练习及比赛前后，都必须彼此向对方施礼。跆拳道还强调练习者意志品质的磨练。对跆拳道练习者来说，修习跆拳道不仅仅是技艺的提高，更重要的是通过无数次挥汗如雨肌肉酸痛的技艺修炼过程，达到意志磨练精神培养以及人格导引的目的。

　1.2 少年儿童的从众心理

　少年儿童练习跆拳道，有着从众的心理和行为。掌握一门技能的优越感，会得到伙伴的赞誉和肯定，由此给他们带来的成功的喜悦和满足感，都会使他们感到自信和自豪。罗杰斯曾经指出：“ 少年的从众行为很可能是他在自己的需要被接受与保留其个性两者之问的一种妥协。尽管他们相信保持个性很重要，但他们同时也感到为了受欢迎而与同伴保持一致是必要的。”[5]这种对从众的理性认识，强化了少年的从众行为.因此，从众心理也是跆拳道受青少年喜爱的原因之一。

　1.3技术体系简单实用，评判标准简便易懂

　青少年学习压力较大，没有更多的时问和精力从事高难度、高技巧的体育运动。跆拳道具有动作简单、学习时问短、见效快又比较实用等特点，且跆拳道竞赛的评判标准相对简便，场地、器材简单，更易被青少年所接受。跆拳道比赛过程中除禁用肘、膝关节和摔法以外，可用拳、脚攻击对方头部、胸部和肋部。有效得分是指使用允许的技术，准确、有力地击中有效得分部位。得分一次累加1分，最后比赛得分为三局比赛得分的总计。因此，跆拳道这种简单实用的技术体系，简明易懂的评判标准，符合青少年心理、生理发展需要，能够满足其运动兴趣，给他们提供亲身参与的机会。

　二、跆拳道运动对少年儿童综合素质的培养的积极作用

　2.1有利于少年儿童礼仪道德的培养和强化

　跆拳道运动“以礼始，以礼终”的尚武精神，并突出爱国主义思想，这也正符合中华民族作为礼仪之邦知礼守礼爱国的传统。通过行礼的方式，如向长辈、教练、教师、队友鞠躬敬礼，要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己，养成发自内心的礼仪习惯，养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风。其“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”的宗旨，使少年儿童从开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲礼守信、见义勇为的道德情操。让少年儿童们从中学习到了相互尊重，相互信任，同时强化了平时长辈们对他们礼节上的谆谆教导，让他们学会尊重他人，尊重自己。

　2.2有利于少年儿童智力、心理的开发和锻炼

　跆拳道运动是一项对智力要求较高的运动。跆拳道战术是根据对手的具体情况，为取得比赛胜利而采取的计策和行动，包含了技术战术、心理战术、体力战术、欺骗战术、规则战术、克制战术六种战术。从哲学的角度分析，整个跆拳道运动过程，就是一个充满矛盾的过程，双方的攻与守、进与退、主动与被动、得分与失分、优势与劣势，都处于瞬息万变不断交替的演化过程中。有时机会稍纵即逝，有时又一击定乾坤。因此，跆拳道运动能有效培养少年儿童的判断、思维、反应、创新等能力，对发展他们的智力的开发和锻炼是有着积极的作用。经常进行跆拳道锻炼，特别是在相互配合间完成各种模拟的攻防动作，并在相互较量中发展人的.各种心理能力，就能有效地培养青少年适应社会需要的良好的人格特征。

　2.3有利于少年儿童意志的培养和磨练

　跆拳道运动是一项对人的体力要求很高的运动。比赛和训练中使用的技术多是以刚治刚，以直接接触为主，方法上比较硬朗简练。进攻上都采用直线的连续进攻，以快速连贯的腿法组合打击对手；防守上动作也是以直接的格挡为主，讲究以硬抗硬，以快制快。因此，为了在运动场上顺利的比赛，并获得优异的运动成绩，或在功力和特技方面有所进步，就必须在平时进行大强度甚至残酷的专门训练，踢腿、练拳、练肘，尤其在击破和特技训练上需要克服平时难以克服的困难，需要练习者坚持不懈，持之以恒的毅力和忍耐。这样，跆拳道运动就充分培养和磨练少年儿童意志品质，从而有效地培养了少年儿童的诸如勇敢、顽强、果断、机警等优良品质。

　三、少年儿童跆拳道训练方法

　针对少儿生理、心理特点，少儿跆拳道品势教学过程中要注意以下几个方面的问题，采取相应的训练方法。

　3.1教学训练要具有少儿化特点

　教学训练少儿化就是要针对少儿的年龄特点，进行跆拳道品势教学，这样才能更好地调动他们的积极性，完成跆拳道品势的教学任务。少儿是以机械记忆和形象思维为主，教学活动中，应尽量采用直观、形象的教学于段。要防止单纯技术传授。要多做示范，充分展示跆拳道品势攻防技术的魅力，最大限度吸引少儿学员在学习中的注意力，有了学员学习的注意力教学效果也就有了一定程度的保证。

　3.2训练中要注意激发学习兴趣

　训练中带动学生学习的积极性。少年儿童好动、爱新鲜，厌烦过多的重复练习，因此，教学手段要多样化，才能提高他们的兴趣，推迟疲劳的出现。跆拳道 教学过程中，学生往往由于较长时间练习某一个动作而感到枯燥，教师可采用游戏法激发学生的兴趣，游戏具有趣味性和竞争性，对少儿学生有较人的吸引力，可以活跃课堂气氛。少儿的生理、心理特点是兴奋占优势，抑制能力差，注意力不易集中，单调的练习容易产生疲劳，因此，要采用变换游戏方法，加深形象化教学，使每一个游戏都能吸引住学生。此外，还应做到生动形象的讲解和准确的动作示范，教学方法力求多样化、兴趣化，以充分调动学生学习的积极性，使跆拳道教学课上得生动活泼。

　3.3加强思想教育，以鼓励为主

　跆拳道以道养道，推崇忍让谦恭的道德精神。少儿跆拳道教学与训练本身就是一种教育过程。教师或教练员要不失时机地加强对少儿的思想教育和启发。让他们认识到“双基”训练的重要性和艰巨性。在跆拳道教学与训练中，应掌握少儿的心理特点，以表扬鼓励为主。教练员要及时发现少儿优点给予表扬。教学训练实践表明，少儿喜欢表扬，一经表扬，信心倍增，训练积极性也进一步提高。在教学与训练中，可让他们谁完成的好，谁出来示范。从而激发他们的好胜心理，提高训练效果。

　3.4 使少儿看到自己的成绩和效果

　少儿在跆拳道教学与训练中，都有迫切希望知道自己的成绩和效果的欲望和要求，同时也希望自己的努力能够得到教练员的肯定。所以，在教学与训练中，教师或教练员如能使他们及时知道教学与训练的效果，就能使错误的技术动作得以纠正，正确的动作技术得以巩固，从而创造教学与训练的良性循环。

　四、小结

　少儿跆拳道教学训练是一项系统的、科学的工作。所以，在少儿跆拳道教学与训练中，就是根据少儿的生理、心理特点，运用切合少儿实际的教学手段和科学而采取的训练方法。要不断加强身体、心理训练，逐步提高运动技术水平。同时，由于少儿正处于竞技跆拳道打基础和技术水平积极提高的有利时期。所以，在进行少儿跆拳道教学与训练中，要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的道德、优良的作风和不屈不挠的意志品质，促进少儿身心全面发展，健康成长。我们应当正确的对少年儿童加以引导，加强对跆拳道运动的宣传，努力营造适应中国跆拳道运动发展的社会文化和环境，发挥跆拳道运动在增强少年儿童综合素质发展、中国传统美德和促进社会主义建设事业等方面应有的作用。

　跆拳道基础念动训练方法

　A、先想后练法： 适合在第一次练习新技术动作时采用。

　举例：

　1.横踢技术要点默念：目视前方——正提膝——扭腰——转髋——大小腿折叠——发力——收腿。

　2.后旋技术要点默念：目视前方——转头——转身——收腿折叠——出腿——勾摆——落地。

　B.先练后想法： 适合在初步掌握技术动作后掌握采用。

　先练后想法，在进行念动时，应注意把念动的内容集中在更简捷的几个词上：横踢技术念动为：正提膝——支撑稳——快转髋——折叠快出腿后旋技术念动为：快转身——快出腿——快勾摆——落地稳。

　C.诱导想象法： 在练习者能掌握大部分技术要领，动作进入了分化期，容易变形的阶段采用。

　D.边念边练法:

　在练习者掌握了跆拳道技术动作要领后，进入了动作的巩固强化期，这时教练可以让学员分组展开交叉念动，相互之间相互提醒发出“要领”信号，进一步完善动作，纠正错误动作技术，达到熟练掌握目的。可以由一人做一人练，然后交替进行。

　竞技跆拳道和普通跆拳道的关系

　1、竞技跆拳道和普通跆拳道的关系，可以简单地类比为实验和生产的关系。实验时经过分析研究来开发和论证新技术，或是在特定条件下改善现有技术。当新技术和方法经过实验论证后，认为可以用于批量生产，就将其转入生产过程中，以开发新的产品或提高产品质量。在这一过程中，新技术首先在竞赛中得以发展和考验，然后扩散到全部竞赛中并进一步发展、完善到整个跆拳道的技术体系中去。

　2、单从技术角度讲，竞技跆拳道中要求只允许使用拳的正面和脚的踝关节以下的部分，击打对方的髋关节以上、锁骨以下的身体正面(腹胸部)、侧面(两肋部)，可以用脚踢击对方的面部，但不准用拳击打头部，这是和跆拳道运动中倡导的使人体关节武器化相抵触的。也就是说，竞技跆拳道只是普通跆拳道中的一部分，是跆拳道竞技化的特征和表现形式。

　3、所谓竞技跆拳道是指在统一的礼仪和规则要求下，具体分析评判从跆拳道总体技术中选出的一些极其重要的典型技术的优劣，是对技术动作本身和练习者掌握运用技术能力两方面进行的综合比较。

　4、而普通跆拳道则是指包括了所有有关跆拳道礼仪、技术、精神、哲学思想及文化价值在内的全部内容，其中更多的技术方法是竞技跆拳道中所不准使用的，而且其精神及文化价值比武道价值更突出不便纳入竞赛。竞赛虽可以说是跆拳道的基本中心，但竞赛却不能代表整个跆拳道运动。

　5、如果说世界跆拳道联盟倡导的跆拳道只是作为运动，而且竞赛技术是唯一正规技术的话，这种说法就错了。因为竞赛中可运用的技术方法只是整个跆拳道技术体系中很小的一部分，竞赛只能代表跆拳道运动的基本特征，而不是全部。

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4岁的孩子是否可以学习跆拳道？

4岁的孩子可以学习跆拳道。

4岁的孩子可以参加幼儿跆拳道班，幼儿跆拳道班接受(3岁—6岁)的报名。

跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。跆拳道于1988年奥运会时为示范项目；于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目；到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。

跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟（ITF）和世界跆拳道联盟（WTF）。奥运会采用的是WTF体系。

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