什么是abc理论?谁提的？（简述ABC理论。）

最近有些忙碌，今天终于有时间和大家聊一聊“abc理论是什么 ”的话题。如果你对这个领域还比较陌生，那么这篇文章就是为你而写的，让我们一起来了解一下吧。

什么是abc理论?谁提的？

埃利斯。abc理论是由美国心理学家埃利斯提出来的。

ABC理论（又叫ABRC理论）是美国心理学家埃利斯在长期实践中提出的“合理情绪疗法”（简称RET）的重要组成部分。

A代表诱发事件（activating events），B（beliefs）代表个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念（包括不合理信念B1和合理信念B2），C（consequences）代表继诱发事件后个体的情绪反应和行为结果（包括错误的反应C1和正确的反应C2）。

abc理论的定义：

是认为激发事件A（activating event的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C（consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief的第一个英文字母）。

即人的消极情绪和行为障碍结果（C），不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）所直接引起。错误信念也称为非理性信念。

以上内容参考：百度百科-情绪ABC理论

简述ABC理论。

ABC理论认为人的情绪是受他们对事件的知觉的影响，这种影响不是取决于事件的本身，而是个体对事件的看法或他对自己所说的话所致，合理的观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪。人有许多非理性的观念，如我“必须”成功，别人“必须”对我关怀和体贴等。该理论特别强调认知的重要性。其主要观点为：情绪不是由某一诱发性事件A本身引起的，而是由经历了这一事件的主体对这一事件的解释与评价即B所引起的，B才是C的根源。A指诱发性事件，B指个体对事件的解释与评价，C指在特定条件下，个体的情绪及行为的结果(可以是健康的抑或是不健康的，取决于B)。因此，埃利斯认为个体要为自己的情绪反应和混乱负主要责任。

什么是abc理论?谁提的？（简述ABC理论。）