心理危机的心理反应是什么？（心理危机分为几个阶段。）

下面将有我来为大家聊一聊心理危机包括哪三个基本部分的问题，希望这个问题可以为您解答您的疑问，关于心理危机包括哪三个基本部分的问题我们就开始来说说。

心理危机的心理反应是什么？

生活中，总有不如意的事情发生，危机也随处可见，如不可预测的自然灾害，又或出其不意的人为灾难。在面对突发灾难时，人们大多会产生强烈的心理应激反应，并导致系列的心理健康问题。今天，就让考试鸭告诉你什么是心理危机的干预与预防。

什么是心理危机

心理危机是指由于突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力，使生活状况发生明显的变化，尤其是出现了用现有的生活条件和经验难以克服的困难，导致当事人陷于痛苦、不安状态，常伴有绝望、麻木不仁、焦虑，以及自主神经系统症状和行为障碍。（百科资料）

心理危机的类型可分为以下两种：

（1）自然性突发事件

比如天灾人祸可能会产生心理上的紧张、焦虑、抑郁和绝望就是心理危机。2008年的汶川地震对受害者们造成心理上的冲击。有些人也就产生了所谓“灾难后心理症候群”（PTSD）的心理危机。例如，有人会一直处在惊吓的状态中，发抖、晕旋，一闭起眼睛就担心灾难又会来袭。或是一闭起眼睛就出现一幕一幕的惨状，会失眠、做恶梦。

（2）人为性突发事件

比如遭遇家庭或感情的重大变故（亲人的突然离世、恋人突然提出分手等）；事业的重大挫折（工作失误受到处分，与客户或同事发生较大矛盾等）；身体遭受的重大疾病或外力伤害。都可能会导致个体出现明显的消极情绪反应，从而影响生活和工作质量。

那我们该如何识别心理危机

心理危机也有三个判断标准：

（1）个体存在一些影响心理的重大事件；

（2）个体有急剧的情绪、认知，包括身体行为上的一些改变；

（3）个体原有的一些方法无法去应对或者应对无效。

如果以上的判断标准不够明确，那我们可以从言语、情绪、行为的表现来判断：

一是直接表露自己处于痛苦抑郁、无望或者无价值感中。比如通过语言表达自己非常倒霉、活着真是没有意思等。

二是情绪不稳定，容易流泪、抑郁，注意力不集中，也容易被激怒或者过分依赖。比如不愿或逃避与人交往、无缘无故地发脾气、过度依赖酒精或药物等。

三是一个人的心理状态也会通过一些行为表现出来。比如失眠、入睡困难、没有胃口、出现自伤行为等。

为了避免重大的外界刺激和压力对心理造成伤害，我们就要积极应对心理危机。在突发事件冲击下，在当事人的心理上还没有出现严重的消极后果时，当事人可凭借自己或者外部力量，对可能出现的消极状况进行预防，这就是心理危机的干预。

一般情况下，心理危机的干预有应对三部曲：卸下情绪、重建认知、触发行动。

卸下情绪，简单地来说，就是让他说“是的”，通过描述事实来观察他的情绪。比如，在工作中因为对方的错误而导致工作失误，对方反倒对你究责，这时你可以这样说：你是不是因为工作出错了很生气？你是不是有重要的事情要去做？你是不是想让我道歉？等她回答了这些问题后，你再接着说，我非常理解你现在的心情，我会尽快解决这些问题的。这些都能在一定程度上使对方稳定情绪，从而反思自身。

重建认知，给我们带来伤害的不是事件本身，而是我们对事件的看法。比如，当事人产生“我知道我不够努力不够优秀”这种想法时，我们可以对他进行认知重建，对他进行提问“这是你自己的想法还是听别人说的”，使当事人明白他不够努力不够优秀只是他个人的看法，而不是别人对他真正的看法，从而使当事人摆脱这种消极想法，克服这种消极心理。

触发行动，就是去促发当事人解决心理问题的行动。比如，小A说自己工作总是很拖延，常常等到最后一刻才完成任务，不拖延就很难受。那我们就要去寻找例外，也就是了解他有没有什么时候是不拖延且不难受的，引导他多去寻找这样例外的情况，使他自己慢慢养成珍惜时间，及时并有质量地完成工作的习惯，从而促发他戒掉拖延症的行为。

心理危机干预还有几种常用的模式

平衡模式

该模式认为危机中的人通常处于一种心理和情绪的失衡状态，在这种状态下，原有的应对机制和解决问题的办法不能满足他们的需要。平衡模式的目的在于帮助人们重新获得危机前的平衡状态。

当前的工作重点是稳住个体的情绪，而影响平衡状态的因素由对事件的知觉、情景的支持和应对机制。将他们从不平衡的情绪拉出来，重新获得危机前的平衡状态可以从改变个体对事件的认知、让个体的依赖关系使个体抵抗不安全感和强化个体的自我整合或提供个体以合适的应对机制。

平衡模式可能是最纯粹的危机干预模式，也是最可能被应用于危机起始阶段的模式。

认知模式

该模式的基本原则是，通过改变思维方式、尤其是通过认识其认知中的非理性和自我否定部分，通过获得思维中理性和自我强化的成分，人们能够控制自己生活中的危机。

处于危机中的人通常给予自己否定和扭曲的信息，导致个体情感的内部感知向越来越消极的方向发展，直到他们再也不相信在他们的情境中还存在着积极的成分。消极的、自我否定的对话和自以为对情境无能为力的认知会影响他们的行为。

认知模式认为危机干预工作的任务是通过练习和实践新的自我对话，使个体的思想变得更为积极，直到消极的、否定性的自我对话消失为止。这种模式适用于已经稳定下来的个体。

心理社会转变模式

心理社会转变模式认为，人是遗传加上从特定的社会环境中学到的知识的产物。因为人们和他们周围的环境总是不断的变化、发展和成长，他们的社会影响也在不断变化，因此危机可能与内部的心理和外部的环境都有关。基于这种模式的危机干预强调与个体的合作，评估与危机有关的内部和外部困难，并给出合适的解决办法。

心理社会转变模式认为危机不是一种单纯的内部状态，而是涉及个人以外的环境，例如朋友、家庭、社会地位、职业、宗教等，但影响心理状态的外部因素远不止这几个方面。对于某些类型的危机，除非影响个体的社会系统也在发生改变，个体适应了系统，或个体懂得这些系统的发展变化规律及他们如何影响个体对危机的适应，否则难以获得持续性的解决。

与认知模式类似，心理社会转变模式最适合已经稳定下来的个体。

当发现自身出现了心理危机时，我们必须寻求专业人士帮助。

专业人士大致可以分为以下这三类：

第一类是在医疗机构工作的精神科医师。

精神科医师侧重通过药物来干预大脑的活动，实现对感知觉、思维、情绪、意志和行为的调节。

第二类也是在医疗机构中工作的心理治疗师。

他们不是医生，但受过系统的心理治疗的训练，主要通过心理治疗的理论和方法来帮助来访者。

第三类专业人士是心理咨询师。

心理咨询师是心理学背景的专业人士，他们受到过不同程度的心理学，特别是危机心理干预师和咨询心理学的训练，主要通过心理学的理论和方法来帮助来访者。

为更好地呵护职工的心理健康，除了积极地寻找专业人士的帮助外，预防才是根本之道。我们可以从周期节律性、意识水平、心理活动耐受力、心理康复能力、心里自控力、自信心、社会交往、环境适应能力这8个方面进行个人提升，从而预防心理危机事件。

1、周期节律性，人的心理活动在形式上和效率上都有着自己内在的规律性方面，我们白天思维清晰，注意力集中，适于工作；晚上能正常进入睡眠，为了第二天的工作生活养精蓄锐。

2、意识水平指意识自身因发展层次的不同而显示出的不同质的差异。从自身的直接学习和间接经验在意识水平上得到提升，在面临危机处理时，能更容易应对。

3、心理活动耐受力，对于强烈、持久的精神刺激或压力能够有较强的承受力、抵抗力。如个体遭遇亲人离世、事业受挫、突遭变故等的心理承受能力。

4、心理康复能力，是指个体从创伤刺激中恢复到往常水平的能力。由于个体的认识水平不同、经验不同，因此从一次打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同，恢复的程度也有差别。

5、心理自控能力，主要指个体在自觉控制下情感的表达、情绪的强度和思维的方向和过程。

6、自信心，是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。

7、社会交往，是指在一定的历史条件下人与人之间相互往来，进行物质、精神交流的社会活动。

8、环境适应能力，指个体能够针对外界的各种变化，及时调整身体状态，很快适应环境。

简而言之，我们要养成良好的生活习惯，提高自己的意识水平、康复能力和适应力等。同时还要树立坚定正确的价值观，不要局限于自己的一点小得失，要用发展和大局的眼光去看问题，心理危机就不容易出现。当我们回头再去看就会发现曾经的困扰变得那么的微不足道。

要记住，心理危机并不可怕。在日常生活中呵护自己的心理健康，预防不良心理的滋生。当发现自己存在心理危机时，要积极主动寻求帮助。要相信会有人愿意帮助你，但前提是你得将自己的困难和痛苦说出来，寻求权威的危机心理干预师的帮助。职场中，心理健康极其重要，我们要以健康的姿态从容面对职场压力。

心理危机干预机制通常包括以下哪些部位

心理危机干预系统的基本架构，主要是包括三个方面，分别是学校心理危机干预的预警系统，应急系统和维护系统，具体为：

1、预警系统。心理危机干预系统的预警系统，主要是积极的预防某些重大的恶性事件的发生。该系统能够比较早的对于可能要发生的时间进行预警，然后及时的进行疏导，这样就可以预防发生危机性的事件了。

2、应急系统。心理危机干预系统的应急系统，就是能够及时和有效的对一些危机性的系统进行干预，比如可以对医疗卫生系统，社会安全系统以及社会工作系统等，然后进行有步骤，有计划的对当事人进行心理的干预。同时还可以协助其他的部门进行相关人员的心理辅导和心理援助。

3、维护系统。它指的是心理危机干预系统能够对已经发生的重大恶性时间进行维护性的和补救性的心理干预。这个系统的主要任务是有多种的，比如在发生了危机之后，要采取事后补救的方法进行心理干预，还需要对当事人进行跟踪，以维护性的进行心理方面的干预。

通过以上的内容，我们已经了解了心理危机干预系统的基本架构了，可见，它是包括三个方面的，不仅能够进行预警，还可以进行应急和维护，这个对于心理干预来说，已经是非常全面的了。

心理危机的评估中认知等级89的表现是什么

心理危机评估至少应包括哪几个方面的内容，①个人行为方面，如个人衣着、饮食和卫生习惯；②心理行为方面，如个人生活、行为动机及沟通方式和处理问题的能力；③社会行为方面，如家事的处理、社交活动和工作情形；④医疗行为方面，如个人接受健康检查、门诊治疗及服药情形；⑤患者家属及。心理危机等级评估和处置建议怎么写，心理危机的等等级评估和处置的建议，按照一个实际的这个情况直接把它写出来就可以的了。心理危机分为几个阶段，震惊与逃避阶段，麻木迟钝否定现实是这个阶段人们的基本状态，第2点就是面对瓦解阶段。愤怒萎缩，焦虑，内疚，讨价还价。

心理危机等级评估判断

心理健康状态的等级，心理健康状态的等级从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态、不良状态、心理障碍、心理疾玻1、心理健康状态心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多。心理危机风险评估因素有哪些，我这边正在为您查询，请稍等片刻，我这边马上您摘要心理危机风险评估因素有哪些提问我这边正在为您查询，请稍等片刻，我这边马上您您好很高兴为您解答，心理危机风险评估因素包含一内因：1性格：内向的容易，思想。

心理危机等级评定标准

心理危机分为三个阶段，心理危机三阶段:急性期，急性期是指危机发生之后的当时：刚受到冲击的人，会激活体内的动物本能反应，采取紧急应战或者逃逸的做法，在极短的时间内，要决定如何保护自己的生命。当然，也会有一部分人当场麻木，不知该作何反应。在此时，辅导者需。

心理危机分为几个阶段。

震惊与逃避阶段，麻木迟钝否定现实是这个阶段人们的基本状态，第2点就是面对瓦解阶段。愤怒萎缩，焦虑，内疚，讨价还价。那么第3点的话就是接纳与重整阶段开始转变，寻求突破，重新认识自己重新进行生活，是这个阶段人们的基本状态。

高职学生心理危机的类型有

高职院校学生常见的心理危机主要有三种类型：一是发展危机、二是存在性危机、三是境遇危机。

一、心理危机预警系统概述

心理危机理论最早是由心理学与精神学家提出来的，现今已经形成了较为全面的理论，它是指人在面临困境的过程中由于超出了能力范围而产生的短时的心理失衡状态，这种心理主要表现为紧张或者焦虑和崩溃。高职院校学生常见的心理危机主要有三种类型：一是发展危机、二是存在性危机、三是境遇危机。发展危机主要是高职学生在成长过程中遇到的挫折而导致了心理偏差或者行为偏差的出现，比如学习长期落后，人际关系不良等。存在性危机主要是学生对自身存在的价值、意义或者责任等产生的心理失衡的状态，比如就业压力或者考试带来的压力。境遇危机是个体无法控制和预测的突发事件所导致的个体心理失衡的状态，比如自然灾害或者疾病等。

二、高职院校学生心理发展现状

高职院校的生源大多是考不上普通高校而降低分数线被录取的，因此，高职院校的学生不论是基础知识的掌握，还是学习能力与学习态度，都与普通高校的本科生之间存在着较大的差距。随着近几年高校的扩招，而生源却又不足时，高职院校的生源质量更是难以保障，这些学生进入高职院校之后，由于基本素质参差不齐、达不到要求，因此，在高职院校的学习生活过程中难免会遇到各种各样的心理问题和学习问题。

高职学生最为普遍的心理危机就是人际关系问题。困扰大多数高职学生的问题就是人际关系紧张或者人际关系不协调。大学就如同一个小社会，是学生迈向独立、走向社会的第一步，学生需要与不同的个体打交道，也需要学习和适应社会交往与沟通的技能，提高自己的社交能力。但是，高职院校中，由于很多学生是独生子女，缺乏一定的社会交往经验，常常表现为以自我为中心、自私自利，在交际过程中往往会遇到各种不愉快和挫折，如果他们长期人际关系失调、人际交往受阻，那么这些学生很容易产生心理失衡的问题。

高职学生的身心发展正处于半生不熟的阶段，他们自认为身心发展已经成熟，但是他们的心理发展还不够完全成熟，易冲动。这个阶段的学生身体发展已经完全成熟，尤其正是性成熟的阶段，渴望恋爱，但是又不会妥善处理恋爱中的各种问题和矛盾，这不仅会对学习与生活产生负面的不良影响，而且会对自我评价产生偏差，严重时则出现心理危机。

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