摄入钠盐过多是什么意思（低钠盐是什么意思）

大家好，今天我来为大家揭开“钠盐是什么意思 ”的神秘面纱。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了整合，现在就让我们一起来探索吧。

摄入钠盐过多是什么意思

太多的钠盐摄入会对身体产生不良的影响，例如高血压、心脏病、中风、胃癌、骨质疏松等健康问题。因此，摄入钠盐过多是指饮食中超出了人体每日所需的钠盐量，会对身体造成损害。

过多的钠盐摄取会导致身体各种不适症状，例如口干舌燥、头痛、恶心、呕吐、皮肤干燥、水肿、多尿、腹泻等。此外，还会影响到身体的免疫功能和神经系统功能，长期积累会对身体的健康产生不利的影响。

控制钠盐的摄取非常重要，可通过以下方式实现：1、选择低钠食品，例如新鲜蔬果、谷物、瘦肉、蛋、鲜奶、低盐酱料等；2、减少加工食品、罐头食品、速冻食品、方便面等高钠食品的摄入；3、不过度添加盐和调味品；4、饮食中增加钾的摄入。如果你长期饮食中过多的钠盐，务必及时改变你的饮食方式，减少钠盐的摄入量，保持身体健康。

低钠盐是什么意思

低钠盐，是以碘盐为原料，再添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，从而改善体内钠、钾、镁的平衡状态，预防高血压。

低钠盐是一种健康食盐。以加碘食盐为基础，添加一定量氯化钾（含量约30%）。因此低钠盐最适合中老年人和患有高血压病患者长期食用。

与普通钠盐相比含钠低（氯化钠70%左右），富含钾（氯化钾30%左右），有助人体钠钾平衡，降低高血压、心血管疾病的风险。

低钠盐的两大功能：减盐不减咸，帮助人体钠钾平衡；重要功效：防控高血压。

适用人群：最适合中老年人和患有高血压，以及孕妇长期服用。高血压、老人家可用低钠盐，对高血压和有老者的家庭，低钠盐是很好的选择。高血压防治手册引用流行病学及临床试验的结果，对高血压和老人提出建议，减少钠盐的摄取，血压可以下降。

不适人群:不适合心脏有疾病的人群，K+易增加心脏负担，如滥用可能引起猝死。

钾在人体细胞内大量存在，主要由肾脏排出，如存在急慢性肾功能衰竭、肾上腺皮质功能减退症、低肾素性低醛固酮症、肾小管性酸中毒等疾病，肾脏排钾能力下降;或长期使用心脏病常用药β受体阻断药、血管紧张素转换酶抑制剂及保钾性利尿药，肾脏排钾减少;或者因剧烈运动、感染、大面积烧伤、创伤、酸中毒、肿瘤接受大剂量化疗，癫痫持续状态，细胞内钾大量释放入血，此时如果再摄入过多的钾盐，很可能会导致或加重高钾血症。

摄入钠盐过多是什么意思（低钠盐是什么意思）