现在，请允许我为大家分享一些关于冬三月是哪三个月的相关信息，希望我的回答可以给大家带来一些启发。关于冬三月是哪三个月的讨论，我们开始吧。

冬三月是哪三个月

一年共有24个节气，而冬季包含其中6个节气，在北半球，11月、12月、1月为冬季，在气候学上，以平均气温连续5天抵于10℃算做冬季。

二十四节气，是历法中表示自然节律变化以及确立“十二月建”的特定节令。一岁四时，春夏秋冬各三个月，每月两个节气，每个节气均有其独特的含义。

廿四节气准确地反映了自然节律变化，在人们日常生活中发挥了极为重要的作用。它不仅是指导农耕生产的时节体系，更是包含有丰富民俗事象的民俗系统。廿四节气蕴含着悠久的文化内涵和历史积淀，是中华民族悠久历史文化的重要组成部分。

二十四节气气候类型

二十四节气是农耕文明的产物，它是上古先民通过观察天体运行结合地理气候、物候变化规律所形成的知识体系。农耕生产与地理气候资源息息相关，优越的地理气候资源是诞生农耕文明的重要条件。

我国位于亚欧大陆东部和太平洋的西岸地区，有着巨大的海陆热力性质差异，从而形成了世界上最为典型的季风气候。季风气候是大陆性气候与海洋性气候的混合型。冬季受来自内陆的干冷气流的影响，天气寒冷，干燥少雨；夏季受来自海洋的暖湿气流的影响，高温潮湿多雨。

光照充足、降水丰沛、高温湿润的雨热同期是我国非常优越的气候资源。高温期与多雨期一致，水热搭配好，对农作物的生长十分有利。气候要素包括光照、气温和降水等，其中降水是气候重要的一个要素。廿四节气准确的反映了自然节律变化规律，在古代农耕生产中发挥了极为重要的作用。

读《黄帝内经》素问 四气调神大论篇第二4——冬之养生

（原文）

冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤。使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

（解读）

“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。” 冬季的三个月，是所谓紧闭坚藏 （ 一年中，我们经历了春生、夏长、秋收，到了冬天，就该闭藏了。所谓“闭”，从字面的意思讲就是把门窗关起来。“藏”包括几层意思：一是藏自己的身体，身体不要暴露在外边；另外，“藏”自己的意志和心神，就是如果有什么想法和愿望，到了严酷的冬天，轻意不要外露 ）、 生机潜伏的季节 ， 水都会结成冰，地也会冻裂了 ， 这时 我 们 就 不要 去 扰动阳气 了。

“早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。” 应该早卧晚起，一定要等到天光大亮再起床 （ 应该为日光，考虑会有阴天、雨天的气候；冬天就要当懒人，早早睡了，要赖床到很晚才起来，但满足此条件，除非是不上班了，还是赶紧把钱苦够，才能达到这冬天的养生呀 ）。 如此才使意志伏藏 （ 如猫冬，小猫当外面冰天雪地的时候它就不往屋外跑了，天天就老实在屋里炕头爬着 ，养精蓄锐，告诉我们在天寒地冻的时候，需要蛰伏、潜藏，别轻易扰动体内阳气 ）， 让自己 有 一点 私 心，多一点自爱 （ 要有保护自己的私心 ）， 用自己春夏秋 所得 到的 奖励自己，享受自己 前面 辛苦所得 到的 。

“去寒就温，无泄皮肤。使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。” 避寒就温，不要让皮肤开泄出汗 。不要 频繁地耗伤阳气 （ 不要做剧烈运动，多做静功，让自己悠闲一点，少伤阳气 ）， 这就是冬天 我们应该做的，冬天的养生之道养 藏的方法。

“ 逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。” 如果违背了此种规律，肾就会受到伤害，到了春天，就要得痿厥病 （ 如果冬天你把精漏了，到春天你的肝气、肝血就会不足，会生发不起来，表现出来就叫痿厥。“痿”就是给肌肉发力的筋和肌腱发不起来力，那“厥”是什么呢？中医里有种病症叫“四肢厥逆”，就是气血倒流，一握对方的手，跟鬼手一样，冰凉的。睡一晚上，被窝都暖不过来，这叫“厥”。为什么会这样？因为他的身躯和心脑的气血都不够用，只好牺牲身体末端的血液循环、气血循环来保护自己，所以一到春天，就会发这类病 ）， 这是因为冬天闭藏的基础差，供给春季生养的能力也就差了。

今天讲了冬天的养生之道，这下春夏秋冬的养生讲了一些了，这些应该是我们最基本要达到的养生要求吧，后面应该还有更多的养生、医学知识，且继续学习，今天就学到这里了。

《内经》四气调神大论1

一年四季，春夏秋冬，一个季节有3个月。

春夏秋冬-生长收藏。

“春三月，此为发陈”

春天那三个月，是推陈出新的季节。把陈旧的给发散出去，然后用全新的替代。旧的不去，新的不来嘛。

“天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生”

天地的一切都有了生气，万物开始欣欣向荣，入夜即睡，天明即起，披散头发，穿着舒适的衣服，以闲适的心情在庭院里慢慢散步，让内心的情志等各种“志”顺应春天之性生长起来。

问题：这个“志”有些什么解释？

看，人家老祖宗说的是早上起来悠哉悠哉的慢慢散步，不要乱跑，而且情志也是养生的重要内容哦。

一天之计在于晨，一年之计在于春。

“生而勿杀，赏而勿罚，予而勿夺，此春气之应，养生之道也”

春应养生，不要杀害，多奖赏少惩罚，多给予少夺取这是顺应春季“生”的特性，也是养生之道。

“逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”

若没有顺应春季之性，春对应肝脏，反着来就会伤到肝，到了夏天，就容易生寒性疾病，春气伤到了，给夏天的“长”的供应就不足。

这就是一个不良的开端。

问题：这是是否就可以反推，“夏为寒变”，是因为逆春气而行的结果？

“夏三月，此为蕃秀”

夏季这三个月，是繁茂秀丽的季节。

也就是说，春天小树苗们发出嫩绿的新芽，乖乖的成长，到了夏天就逐渐长得枝繁叶茂了。

“天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。”

天地之气相交旺盛，万物长的结实繁茂。这个时候呢，我们就要晚睡早起，不要讨厌太阳，尽情的开放你的毛孔，少吹空调多出汗。让那些盛开的花瓣，吐出的花蕊受孕。让心气流露表达出来，对外界的诸多事物保持良好的兴趣，好像喜欢的东西都在外面一样，兴致盎然的样子。 （本段古文翻译功底有限，参照了网上）

春生，夏长，秋收，冬藏。这是连贯的动作，其中任一环节出问题，都会导致下一个动作不能很好的完成。比如，这里夏天，如果不能好好的长，不能使花蕊都受孕，那到了秋天就接不出果实来，就没有“硕果累累”的丰收之感了。

所以才有了下面的：

“逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病”

就是说，在夏天没有做夏天该做的事，比如，明明夏天应“使气得泻”，让皮肤毛孔打开，多出点汗，让体内的燥热得到释放，但你偏偏不听，非要白天晚上一直躲在空调房里，毛孔闭得紧紧的，一个夏天也不怎么出汗。这就是逆夏气，夏季对应心脏，你的所作所为没有顺应夏气，就会伤害到心脏。到了秋天，就会发疟疾，该收的时候没东西收，冬至到了，体内阳气不足，没东西藏，就容易在冬天的时候生重病。

原文 “秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”

翻译 秋天的三个月，谓之“容平”，自然景象因万物成熟而平静收敛。天高风急，地气清肃。早睡早起，与鸡的活动时间相合。保持情志的安宁，来减轻秋天的肃杀之气，将神气收敛起来，以平秋天杀戮之气。把情志、爱好都逐渐收敛起来，以使肺气得以清肃。这就是接应秋天的节气，养收的道理。如果与之相违背，冬天就会生飱泄（食不下而泻下）的病，秋季供给冬天藏的能量就不足。

土话碎碎念 这段话讲的就是，秋天这三个月，果实也成熟了摘了，树叶也过了最繁茂的时候，走向枯萎、凋零阶段，万事万物都是平静收敛向下的姿态。这个时候，你要顺应秋天的性，安定情志，收敛神气，晚上早点睡，早上早点起，这个生物钟和鸡差不多，鸡鸣了就该起床的那种，这样才能少受秋天的肃杀之气。

秋天是丰收的季节，硕果累累，农民也是这个时候开始丰收挣钱。

秋对应肺。如果不顺应节气特性，就会伤到肺脏，到了冬天阳气该藏的时候藏不起来，冬天就会生飱泄病。这也是一个前因后果的关系。

扩展 秋为燥金。金曰从革。从，顺应、变应的意思。革，杀戮、革除的意思。从革，引申为肃杀、收敛、沉降。

提问

秋天三个月从何时开始何时结束？

“天气以急，地气以明”怎么解释？

原文 “冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”

翻译冬季三个月，是闭藏的季节，阳气潜伏，万物蛰藏。水寒结冰，大地开裂，不要去惊扰到潜藏于地下的阳气。晚睡晚起，等待太阳出来了才起床。使情志等各种志都隐匿起来，好像有很多私密的东西不让别人知道一样，又好像已经得到了很多东西要收藏起来不再向外追求了一样。避寒，保暖，不要让皮肤毛孔打开，不然阳气就会一下子泄掉。这是顺应冬气，养藏的道理。若与之相悖而行，就会伤到肾脏，来年春天生发的力量就不够，春天就会精神不振、肌肉萎缩。

坼：裂开。

亟：急迫。

土话碎碎念冬天这三个月是闭藏的时候。把秋天的收获都封藏起来。

对农民来说，就是秋天的那些果实、粮食啥的，封好藏起来，可以供给接下来春天夏天一家老小吃饱，就不会饿肚子啦。

对身体来说，就是把秋天的收到的阳气都藏在身体内部，提供潜能，为来年春天生发提供动力。

那些河面江面的水都结冰了，大地都冻得开裂了，这个时候就不要强行掘地去捕鱼、取水、挖东西啥的。不然就会惊动潜藏在地底下的阳气，把阳气给泄出来后，明年春天又要出问题了。

人到了冬天就应该严格保暖，把自己裹得再暖和也不为过。这个时候就不要露胳膊露腿了，要风度不要温度并不酷啊，人家也不会觉得你有多美，作为一位资深怕冷老阿姨告诉你，帅哥们看到你穿那么少，只会感叹一句：你TM不冷么？当然，如果你有一个贴心的学中医的男朋友，肯定会急吼吼的给你买条秋裤、羽绒裤给你裹上滴~这个时候就请你乖乖的听话吧~多幸福呀~

说到这个“去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺”呀，让我想起哈尔滨那每年举办的冬泳活动，啧啧啧，想想都让人全身颤抖。这个怕是不顺应冬季养生之道吧，人家老祖宗说的都是保暖保暖保暖，不要去受寒，把皮肤毛孔都捂好了，不要出汗，不然好不容易藏起来的阳气就被你这一开都给跑没了，到春天了就精神萎靡，一点年轻人的朝气都没有啦。

扩展秋冬季节宜收藏，不要运动出大汗。秋冬养阴。

提问

春病痿厥，是因为冬天收藏不当导致？（思维参考：冬伤于寒，春必温病）

春夏秋冬节气转化用圆运动怎么解释？

我是中医小白羊，一天一点学内经，

自主内容碎碎念，正确性有待商榷，

望走过路过不吝赐教，感谢~

冬季的养生要点有哪些？

冬季6节气寒临大地，万物收藏，而寒为阴邪，易伤人之肾阳。因此，冬季6节气养生重在养藏固精，补肾敛阴。《素问·四气调神大论》中说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼。无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”意思是说：冬季三个月，是万物闭藏、冰冻地裂的寒冷季节。为适应冬季的特点，就应早睡晚起，到日光照耀时起床才好。不要轻易地扰动阳气，使精神守伏藏而不外露，好像有个人的隐秘，严守而不外泄，又像得到了渴望所得到的东西，把它秘藏起来一样，要躲避寒冷，求取温暖。不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失，这就是与冬气相适应的保养藏气的道理。这段话强调了在冬季6节气，人们应从精神调摄、饮食调摄、药物调摄、运动调摄等多方面人手，围绕“养藏”这个中心，重视自身阳气的养护。否则“逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”。也就是说，如果冬季6节气不注意“养藏之道”，而损伤了肾中阳气，就会影响来年春天的升发能力，从而导致四肢枯萎无力，患痿厥病，损害健康。

冬季6节气是自然界阳气衰微、万物收藏、气候寒冷的季节。古人说：“冬者终也，万物皆收藏也。”此时，万物生机收藏，阳气潜伏，草木凋零，昆虫蛰伏，大地冰封，雪压风寒，大自然中的动植物处于休眠状态，养精蓄锐，以待来年春天生机勃发。人与四时相应，自然界的四时气候的变化，对人体产生直接或间接的影响，人体必然会应时令的变化而变化。这变化反映人体生理的适应性，正如《内经·灵枢》中说：“人与天地相应也”，“人与天地相参也，与日和月相应也”。人体的生理机能也与之相应，新陈代谢处于相对缓慢的状态。是谓“阳气内潜”，这有益于精气的充养和积聚，所以冬季6节气是保健养生的最佳时节。

1.冬宜藏精，应时而养冬季6节气养生应根据“万物藏，肾气水旺”的特点，避寒就暧，敛阴护阳，调和阴阳相平衡，养“藏”而固肾气，增强体质，防病益寿。冬季，是一年的最后一季，历经立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。人们要顺应冬季6节气的特点而养生。如冬季6节气天气寒冷，阴盛阳衰，易患阳虚之症，无论是保健益寿，还是补虚祛病，都应注意以温补阳气为主，慎用或少用滋阴药物。

2.养阳防寒，起居调摄严冬腊月，寒风凛冽，雨雪纷飞，江河冰封，草木枯瘦，如此万物凋零之象，常会使人触景生情，情绪低落，尤其是老弱多病之人，情志的变化更为明显。因此，精神调摄十分重要。冬季6节气精神调摄，重在安定心志，注意神情安静，不要使情志过激，以免骚扰潜伏的阳气。正如《素问·四气调神大论》说：“使志若伏若匿，若有私意，若己有得。”这里即是指适应冬季精神调摄的“养藏之道”。

冬三月，天地闭藏，起居调摄应顺乎于自然。《素问·四气调神大论》说：“早卧晚起，必待日光。”指出冬季宜早睡迟起，早睡以养人体的阳气，保持身体的温热；迟起以养阴气，待日出而作，可躲避严寒，求其温暖，使人体阴平阳秘。特别是阳气不足的人，当风起骤寒之时，尤宜早卧晚起。《理虚元鉴》说：“冬防寒，又防风。”《养生镜》提出：“冬三月乃收藏闭塞之时，最宜固守元阳，以养真气。”故冬季应注意保持室内温度。室内温度太低，易耗伤人体阳气；室内温度过高，又易劫伤阴精。冬季阳气闭藏于内，阴气在外，若调摄失当，过贪辛热暴暖，就会内扰阳气，迫其外泄，或积热于内，形成阴虚火旺之候。到了春天，就会发为温病，或诱发宿疾。这也是违背《素问·四气调神大论》“秋冬养阴”的摄生准则的。

冬季6节气在保暖的同时，应重视保持室内空气新鲜。经常开窗交换空气，防止因通风不良，引起头晕、胸闷等缺氧现象，导致呼吸道传播疾病，如感冒、哮喘、慢性支气管炎等病的发生。室内也可放一盆水，或者养些水仙花和观赏鱼，以调节空气湿度。寒冬，人们的衣着，注意御寒保暧，随气候变化增减衣服。内衣以弹性良好为佳，贴身保暖。外衣要稍宽大一点，使气血流通，四肢伸缩活动自如舒畅。俗语说：“寒从脚下起。”足部与地面接触，散热量大，足部肌肉、脂肪少，血管较细，离心脏远，供血、保温性能差，一旦足部着了凉，很容易引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经和泄泻等症，所以，冬季足部的保暖，十分重要。足部的保暧方法很多，除了穿着保暧性能好的衣裤、鞋袜外，平时还要注意多活动脚部，如跑步、竞走、散步等运动。尤其是每晚临睡前的洗脚，擦足心，既能祛除污垢、御寒保暖，又能补肾强身、解除疲劳、促进睡眠、延缓衰老，并可防治感冒、高血压、冠心病等多种病症。冬天一般宜在室内活动，适其寒温。室内环境宜温暖、舒适、洁净，防寒以养精。

3.房事调摄，益肾蓄精冬季6节气养生，重在保持肾精的闭藏，这对促进健康长寿，具有十分重要的意义。《内经》说：“冬不藏精，春必病温。”明确指出，人若不知冬季养藏之道，冬令依然精液频泄，那么身体必然日趋虚弱，虚则寒邪乘虚而入，并伏藏于体内，伏邪积郁日久，等来年春阳上升，必发为温病。《寿世保元》也说：“精乃肾之主，冬季养生，应节制房事，不能恣其情欲，伤其肾精。”唐代名医孙思邈则认为“当今少百岁之人”的原因，就是“不知节欲养精”。老年人由于肾精虚衰，导致髓海空虚而出现头晕、耳鸣、记忆力衰退等症状。肾主骨，故肾虚还能影响骨的生理，导致老年人骨质脆弱，出现腰酸无力、行动不便等衰老现象。可见“精气”虚衰，导致人体的衰老。冬三月“养藏之道”的重要内容就是保养肾精，做到房事有节制，以保持体内精气充足，维持五脏六腑的正常生理功能。《养性延命录》说：“冬常闭精勿施，夫天道，冬藏其附，人能法之，故能长生”，指出“冬一施当舂百”，认为冬季6节气应该实行绝欲，绝欲则精神气血有余，肾阳巩固，身体强健。同时，人体背部是阳经循行之处。寒冬季节，背部保暖十分重要。背部保暧的方法较为简单，冬季有阳光的中午，可背对太阳晒上l～2小时，既可暧背，又可吸收阳光中的紫外线，起到杀菌、促进人体对钙的吸收的作用。也可穿一件贴身的纯棉、羽绒或皮毛背心，起到暖背作用。此外，冬季睡觉时注意不要让背部着凉。

4.运动调摄，护阳养形在冬季6节气严寒的恶劣环境下，人体机能易发生紊乱，尤其是年老体弱者，当不能适应外界环境时，就会诱发一些疾病。如在冷空气刺激下，人体免疫机能降低，防御疾病能力减弱，一旦遭受到细菌、病毒的侵袭，可引起感冒、慢性支气管炎和肺炎等疾病。冬季，由于寒冷刺激，使交感神经兴奋，肾上腺素等物质分泌增加，引起周围小血管阻力加大，血压升高，血液流变发生变化，可加重原有心、脑血管粥样硬化的病理损害，导致冠心病、心肌梗死、脑栓塞、脑出血等疾病发作或加重，甚至发生意外。此外，哮喘、胃及十二指’肠溃疡、皮肤瘙痒症等，冬季多有复发，亦应引起足够的注意。因此，要选择适当的锻炼项目锻炼。锻炼场所应以室内为主，风和日丽的天气，可进行适度的户外锻炼。这样既可舒服筋骨、流通血脉，又是增热保暖防寒的积极措施。冬季6节气养形，应根据不同地区气候和人的体质，以动功为主，以适应冬季气候，增强人体的抗寒能力。冬季6节气锻炼切忌在大寒、大风、大雪及雾露中进行，年老体弱者尤应避免。冬季6节气锻炼运动量要适度，《千金方》说：“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳出汗，发泄阳气，有损于人也。”这就说明，冬季6节气阳气潜藏，若运动量过度，则会耗散阳气。

冬三月，此谓闭藏，水冰地诉，无扰乎阳是什么意思

意思是冬天的三个月，谓之闭藏，是生机潜伏，万物蛰藏的时令。当此时节，水寒成冰，大地龟裂，人应该早睡晚起，待到日光照耀时起床才好，不要轻易地扰动阳气，

出自《黄帝内经?素问?四气调神论》。

根据这个说法，应减少活动量、早睡晚起，太阳出来起床、避开寒冷，保持温暖、不要淌汗。冬季的调神，当顺应阴盛阳衰的气候变化，符合冬季的变化规律。在冬季还要防止情感失调症的发生。

在冬季易发生取消低沉、疲倦懒言、嗜睡昏沉等现象，并且有规律的年复一年出现，称之为季节性情感失调症，这种现象多见于中年女性。预防的方法是多参加室外活动，多晒太阳，这时调养情绪的天然疗法，在温暖的阳光之下尽情获取大自然的给予，以此养神、藏神。

扩展资料：

冬天的三个月，是万物生机闭藏的季节。在这一季节里，水面结冰，大地冻裂，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，一定需等到日光出现再起床。

四季的阴阳变化，是万物生发、滋长、收敛、闭藏的根本。懂得养生的圣人在春夏二季摄养阳气、在秋冬二季保养阴精的原因，就是为了适应养生的根本规律，所以能同万物在生发、滋长、收敛、闭藏这些方面保持一致。

违背了养生之道的根本规律，就会摧残人体的本元、毁坏人的身体。所以四季的阴阳变化，是万物的起点与终点，是生死的根本。还要远离严寒之地，靠近温暖之所，不要让肤腠开启出汗而使阳气大量丧失。

这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则，就会伤害肾气，到了春天还会导致四肢痿弱逆冷的病症。究其原因，是由于身体的闭藏机能在冬天未能得到应有的养护、以致供给春天时焕发生机的能量少而不足的缘故。

因此圣人不是在生病之后才去治疗，而是在还没有生病的时候就进行预防，不是在身体的功能紊乱之后才去调理，而是在身体的功能还没有紊乱的时候就进行预防，说的就是这些道理。

百度百科-四气调神大论

春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，下联是什么？

下联 ? 春饥秋饿夏腹空吃不饱的冬三（仨）月。

意思就是春困，春天气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡；

夏乏，夏天受气温和人体自身因素的影响，身体各器官的功能白天处于一种困倦状态；

秋盹，秋天天气渐冷，人精神不振，感觉老想睡觉；

冬眠，指在冬季时生命活动处于极度降低的状态，是对冬季外界寒冷的环境条件的一种适应；

扩展资料：

对联又称对偶、门对、春贴、春联、对子、桃符、楹联(因古时多悬挂于楼堂宅殿的楹柱而得名)等，是一种对偶文学，起源于桃符。是写在纸、布上或刻在竹子、木头、柱子上的对偶语句。言简意深，对仗工整，平仄协调，字数相同，结构相同，是中文语言的独特的艺术形式。

好了，关于“冬三月是哪三个月”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“冬三月是哪三个月”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的工作中更好地运用所学知识。