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产后如何坐月子

许多人可能会想，是不是没必要坐月子。实际上，很有必要。国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作，但往往在步入中年后，出现妇科疾病，因此，坐月子还是需要的，关键在于怎么坐。

坐月子是产妇分娩生产之后的头等大事，月子坐得好不好不仅仅会直接影响产妇以后的身体状况和健康状况，而且选择母乳喂养的产妇坐得好不好还会间接影响宝宝的正常成长发育。因此坐月子，是广大女性朋友都十分关注的问题。下面你的白和 您一起看看如何科学坐月子。

1、注意休息。休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

2、注意子宫恢复情况。产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味。

产后恶露是衡量妈妈修复的关键指标，长期的恶露不净会导致妇科的炎症，如阴道，宫颈，子宫内膜，盆腔，附件炎等，另外，长期的不净，可能是有宫腔内的胎膜或胎盘残留引起。

PWRH通过会阴部粘膜、毛细血管、会阴穴定向导入透皮吸收，直达生殖系统，促进排出恶露，促进子宫和阴道收缩，修复受损子宫及子宫消炎。

3、合理安排饮食。

4、保持清洁卫生。

5、适当锻炼身体。坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。

7、绝对避免性生活。女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。

产后，子宫的恢复主要有三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原

1、子宫体的复原，胎盘娩出后，子宫立即收缩变小。在腹部可以扣到一个很硬并呈球形的子宫体，她的上缘约合脐处于同一水平。然后子宫底的高度平均每日下降1~2厘米。产后10~14日，子宫就完全降人到小骨盆内，这时在腹部就摸不到子宫了。约在产后6周，子宫就基本恢复到原来的大小。

2、子宫颈的复旧，分娩结束时，因子宫颈充血、水肿而变得非常松软，皱起来如同裙边样。1周左右，子宫颈初步得到恢复。产后7~10日子宫颈内口关闭，手指尖就不易伸进去了。产后4周左右，子宫颈就基本恢复到正常大小。由于分娩时的损伤，经产妇的子宫颈外口不再是原来的圆形而变为横裂。

3、子宫内膜的修复，胎盘和胎膜与子宫壁分离后，由母体排出。蜕膜组织碎片也陆续随恶露排出。子宫内膜的基底层细胞增生、修复，新生的子宫内膜覆盖整个宫腔，这一修复过程是逐步的。产后10日左右，除胎盘附着面外，其他部分的子宫腔全部被新生的内膜所覆盖；胎盘面的修复则要慢得多。分娩后，胎盘附着面的面积约手掌大，至产后2周末缩小至直径3~4厘米，于产后6~8周才能完全修复，并不留任何瘢痕。

世界卫生组织(世卫组织)曾在“母婴产后保健技术工作组(TWG)”中强调，应重视母婴产后保健。如果产妇在分娩后没有得到正确、系统和积极的产后康复护理，可能会出现产后康复不佳的情况，如产道松动、产后子宫复旧、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等，这些都会影响产妇分娩后的身心健康。

国际卫生组织为产后妇女提出了一些营养成分和指数比率。PWRH保护妇女的生殖健康，并率先采用国际标准。

1、补充怀孕和分娩期间18-20%的营养损失

2、消除生殖炎症，清除23-25%残留淤泥营养

3.修复子宫内膜和产道26-28%的损伤

4.恢复17-19%的营养，促进生殖弹性和皮质松弛

5、分娩后低位骨盆肌肉修复，腹直肌分离松弛修复12-15 6、血红素铁、锌和钙补充10-12%

我们的妈妈们分娩时，由于产创或者出血，产后常出现气血不足，同时需要分泌乳汁来哺育婴儿，而乳汁为精血所化。脸色不好,皮肤没有光泽甚至斑斑点点，头发大把大把地往下掉,手脚变得冰凉、怕冷,月经量变少,睡眠不好,明显的精神精力变差!!……这些都是产后气血不足的表现。有人认为，产后元气大伤，必须要大补才能把失去的营养补充回来，其实这个想法是非常危险的，产后过度进补，容易造成恶露排出不畅，有些体质特别热的产妇，吃了较温补的滋补品后，容易引起产后出血或是便秘的情况。同时，还应该选择较容易消化吸收的滋补食材。

产后进补是新妈妈、新外婆和新奶奶最关心的事儿，新妈妈经历了辛苦的分娩确实需要补一下，但是产后补身也讲方式方法，绝对不是宁可错吃一百也不能漏吃一个的方式。

月子的第一周，食谱以调理胃口为主，不要马上就大鱼大肉。如果妈妈哺乳的话，也不需要立刻就开始大喝催奶汤，更不要胡吃海塞。新妈妈大部分时间是躺着，活动也是以低能耗的室内活动为主，不需要每顿都大吃大喝。进餐不用固定时间，饿了就吃比较合理。补气、补血的食物，可以在产后2周开始吃。

每餐应当荤素搭配，营养均衡，全吃高蛋白、高脂肪食物如母鸡汤、猪手汤等是不对的。新妈妈需纤维素来预防便秘，要保证补钙和铁和多种维生素、矿物质的摄取量。汤要喝，汤里的菜也不要放弃。

老人都说，妈妈吃得太咸会使产奶量降低，主张新妈妈的菜都要做得清淡。不可以让新妈妈吃全淡的饭菜，因为新妈妈在产后出汗比较多，需要适当补充盐分。

坐月子天数：说到坐月子，产妇要知道时间，很多人认为是28天，30天，其实最佳的坐月子的时间，建议是至少42天，因为子宫的收缩回到原来的位置时间是6周左右，包括腹壁的膨出恢复也至少需要6到8周，因此自己要知道不是过了30天就可以任意行动了。

会阴和伤口卫生：不管是顺产和剖腹产，都要注意会阴部位的卫生清洁问题，有些顺产可能有侧切，撕裂更加需要注意，加上产后恶露的排出，会阴部位分泌物比较多，所以一定要注意干净和干燥，避免出现感染的情况，还有就是剖腹产伤口的消毒工作。

衣物着装方面：不管是顺产还是剖腹产在选择月子服的时候要宽松舒适是比较好的，不建议穿的太紧，特别是那些恶露一直不尽的妈妈们，就更加要注意。同时关于绑腹带的时间，顺产和剖腹产的时间是不一样的，根据产妇的自身恢复情况来定。

盆底肌恢复：坐月子期间，不管是顺产还是剖腹产可以提早开始做提肛缩阴的运动，还有有助于盆底肌肌力恢复的凯格尔的运动，因为孕产阶段给盆底肌的肌肉带来的损伤是比较大的，提早锻炼，提早恢复。

PWRH不仅可以修复盆骨和盆底肌，还是运用营养的主要来源，它可以为身体提供的优质阿胶、燕窝，唾液酸、血红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等多项子宫修复精华营养外，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

不能进行性生活：坐月子期间是肯定不能进行性生活的，因为有恶露还有就是子宫没有恢复，那么什么时候可以进行性生活呢，建议最好是在产后的3个月以后，这个时候子宫恢复的相对比较好，同时要做好避孕的措施。

现在的大部分宝妈都是九零后多是受过西式教育的，可能会对坐月子的禁忌不以为然。但是我们中医中很多古训都是有科学根据的，防患于未然是比亡羊补牢要容易得多!

沈阳韩式三点双眼皮做的最好的是哪家

就成为众多沈阳爱美者的疑惑了，小编推荐沈阳百嘉丽韩式三点定位双眼皮，带给你充满韩式纯情诱惑的大眼睛 在如今韩式双眼皮盛行的沈阳，很多沈阳爱美者都想做韩式三点双眼皮，那么？就成为众多沈阳爱美者的疑惑了，小编推荐沈阳百嘉丽韩式三点定位双眼皮，带给你充满韩式纯情诱惑的大眼睛。 在线咨询 沈阳百嘉丽韩式三点定位双眼皮手术原理：

沈阳百嘉丽整形韩式三点定位双眼皮是介于缝合式与开放式双眼皮手术之间，就是在眼皮上制作三个长度仅有2-3毫米的不持续的渺小伤口，属于半开放式双眼皮手术方法。韩式定位双眼皮由这三个不持续的小伤口进入把双眼皮固定，还可以同时抽出眼泡脂肪。手术效果自然美观，不但几乎看不到疤痕，在闭眼时更为自然漂亮。

沈阳百嘉丽韩式三点定位双眼皮手术优势： 沈阳百嘉丽整形韩式三点双眼皮手术后的效果是比较显著的。术后线条不但自然美观，效果可永久维持，而且伤口小、所用局麻药少，消肿快，恢复期大幅缩减到3?5天。上睑浮肿消失后，睫毛自然上翘，单眼皮变成动人双眼皮，皱折线非常流畅、自然雅观，眼睛有型有神，特别适合眼睑皮肤无松驰的年轻女性。

沈阳百嘉丽整形韩式三点定位双眼皮非常符合求美者拥有美丽双眼皮的要求，是目前求美者的最佳选择。沈阳百嘉丽眼部整形专业医生提醒，求美者若进行手术应该选择正规的整形。

沈阳百嘉丽整形的韩式三点定位双眼皮是精细到毫米的点睛之术，严格按照求美者自身条件及要求，制定个性化美眼方案。沈阳百嘉丽专业留韩美眼专家，独具的精湛专业技能及时代审美意识，精细的眼部手术，打造出不露人工痕迹的纯天然美眼。

沈阳割双眼皮哪里好?

在沈阳，有多家医院可以提供割双眼皮服务，包括但不限于辽宁省人民医院整形外科、沈阳美莱美容医院等。这些医院都有自己的优势和特点，因此很难说哪家最好。

不过，在选择割双眼皮的医院时，可以参考以下几个方面：

1.医院的资质和信誉：选择有资质的正规医疗机构，可以保证手术的安全性和效果。可以通过查询医院的资质证书、荣誉证书、客户评价等信息，了解医院的信誉和口碑。

2.医生的专业性和经验：选择有丰富经验和专业知识的医生，可以保证手术的质量和效果。可以通过查询医生的执业资格证书、学历背景、临床经验等信息，了解医生的专业性和经验。

3.手术设备和环境：选择拥有先进的手术设备和无菌环境的医院，可以提高手术效果和减少术后并发症的风险。

4.服务质量和价格：选择服务态度好、价格合理的医院，可以提高手术体验和恢复效果。

综上所述，在选择沈阳割双眼皮的医院时，需要根据自己的需求和具体情况进行综合考虑。可以通过查询医院的资质证书、荣誉证书、客户评价等信息，了解医院的信誉和口碑；通过查询医生的执业资格证书、学历背景、临床经验等信息，了解医生的专业性和经验；同时还需要考虑手术设备和环境、服务质量和价格等因素。最终选择适合自己的整形医院。 您不妨了解一下深圳非凡医疗美容医院，该医院割双眼皮手术有以下优势：

1.技术先进：深圳非凡医疗美容医院采用先进的微创双眼皮技术，结合三点定位系统，全方位精确设计，实现更自然的双眼皮效果。

2.专家操作：医院拥有专业的眼部整形团队，由经验丰富的眼部整形专家亲自操作，根据患者的眼部实际情况和五官特点，结合美学标准，为患者精雕细琢，以达到最佳的手术效果。

3.恢复时间快：微创双眼皮治疗相比以往的做双眼皮手术，创伤更小，痛苦少，一个星期左右就可以恢复，无需住院，对日常的生活和工作毫无影响。

4.设备先进：深圳非凡医疗美容医院引进先进的手术设备和仪器，可以保证手术的精确性和安全性，同时也可以提高手术效果和减少术后并发症的风险。

5.服务优质：深圳非凡医疗美容医院注重服务质量的提升，为患者提供舒适的手术环境和贴心的术后服务，可以让患者更加安心和满意。

综上所述，深圳非凡医疗美容医院的割双眼皮手术具有技术先进、专家操作、恢复时间快、设备先进和服务优质等优势，可以为患者提供全方位的眼部整形服务，让患者达到最佳的手术效果。

沈阳哪里点痦子不错？

沈阳第七医院。

我朋友在那里点过，很不错。基本没有疤痕。

点痦子现在这个季节正是合适，等到了夏季，容易出汗就麻烦了。

在七院，你可以单独给医生钱，不通过医院，这样便宜，而且医生也用心。

体质指的是什么

体质是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，具体指身体形态发育水平、生理生化功能水平、身体素质和运动能力、心理状态和适应能力。体质可分为正常体质、虚性体质、补发体质、复杂体质，而遗传、环境、营养、教育、体育锻炼、卫生保健和生活方式都会对人的体质有所影响。

正常体质

即身体强壮且无寒热之偏的体质。形体肥瘦匀称，健壮，头发盛长而黑，面色红润，肤色红黄隐隐，明润含蓄，目光有神，精采内含，鼻色明润，嗅觉通利，口和，唇红润，胃纳佳，四肢轻劲有力，能耐受寒热，二便正常，脉象从容和缓，节律均匀，舌质淡红、润泽，苔薄白。此类型体质阴阳无明显偏颇。

虚性体质

系指脏腑亏虚，气血不足，阴阳偏衰为主要特征的体质状态。常见有以下四类。

①气虚体质：指素体气弱少力之质。此型胖和瘦人均有，但瘦人为多。毛发不华，面色偏黄或白光白，肤色黄，目光少神，鼻部色淡黄，口淡，唇色少华，肢体疲乏无力，不耐寒热，纳呆，大便正常或便秘，小便正常或偏多，脉象虚缓，舌淡红，边有齿印。

② 血虚体质：此指血虚之体常见的素质特征。主要可见面色萎黄或苍白，唇舌色淡，毛发枯燥，肌肤不泽，精神不振，疲乏少力，动则短气，大便常秘，脉象细弱等象。

③阴虚体质：指阴液亏虚，失于滋润、阴虚阳亢的体质。体形瘦长，面色多偏红或颧红，肤色苍赤，巩膜红丝较多或见暗浊，两眼干涩，视物昏花，眵多，鼻中微干，或有鼻血，口燥咽干，多喜饮冷，唇红微干，手足心热，大便偏干或秘结，小便短赤，脉细弦或数，舌红少苔或无苔。

④ 阳虚体质：系指素体阳气亏虚，阴寒内盛的体质状态。多见形体肥胖，面色少华、白光白，毛发易脱落，肤色柔白，两目胞色晦暗，鼻头冷或色微青，口唇色淡红，形寒肢冷，倦怠，背部或脘部怕冷，多喜偏热食物，大便溏薄，小便清长，舌质淡胖，边有齿印，苔白。

实性体质

邪气有余为实，故实性体质主要是指体内阴阳偏盛，痰、瘀等邪气内结所形成的素质特征，常见以下五种体质类型。

① 阴寒体质：系指素体阴气偏盛之质。见形体壮实，肌肉紧缩，皮肤紫黑，四体常冷，多静少动，喜热恶寒，舌质淡，脉紧实。

② 阳热体质：系指素体阳气偏盛之质。见体格较强健，面色潮红或红黑，有油光，目睛充血多目眵，口唇暗红或紫红，舌质红或暗红、质坚，舌苔薄黄或黄腻，脉紧实有力。

③ 痰湿体质：指由于体内痰饮水湿潴留而形成的素质特征。体形多肥胖丰腴，面色淡黄而暗，肤色白滑，鼻部色微黑，口中粘腻不爽，四肢沉重，嗜酒茶，恣食肥甘，大便正常或不实，小便不多或微浑，脉濡或滑，苔腻。

④ 瘀血体质：指经脉不畅，血瘀不行，或瘀血内阻的体质状态。此型多见于瘦人。毛发易脱落，面色黧黑或面颊部见红丝赤缕，肤色偏暗滞，或见红斑、斑痕，或有肌肤甲错，眼眶暗黑，或白珠见青紫，红筋浮起，鼻部暗滞，口干，但欲漱口不欲咽，口唇淡暗或紫，脉弦或沉、细涩或结代，舌质青紫或暗，或舌边青，有点状或片状瘀点，舌下静脉曲张。

⑤ 气郁体质：指脏腑功能失调，特别是气机郁滞为基本状态的体质类型。以上所述体质类型是按正虚、邪实分类，但临床常见某些人群、特别是女性为主的群体，出现以肝郁不舒、气机郁滞为特征的体质状态。见性格内向，少言寡语，素多抑郁，遇事善于思虑，难以忘却，多愁善感，叹息暧气，胸胁胀满，脘腹胀闷，或多怒易急躁，口干苦等。

复杂体质

是指兼具上述两种以上不正常身体素质的体质类型。如气虚与痰湿体质混见，见于肥胖之人；气虚与瘀血体质混见；阳虚与阴寒体质；气郁与痰湿体质；气郁与阴虚体质等。

请问沈阳哪里的整形医院好啊？哪个医生做的好啊？不要拖，最好有亲身做过的，我想开眼角和双眼皮。

双眼皮整形

沈阳双眼皮专家介绍：在双眼皮手术中，有“埋线双眼皮”、“韩式一点法”和“韩式三点小切口”。精细双眼皮整形，将双眼皮整形提高到更高的水平，术后最自然，不留任何痕迹。

开眼角

开眼角手术依照每个人的内眦不同皮肤纹路设计，根据皮瓣整形的原理，改变蒙古皱褶的位置，使内侧眼皮的褶缝，形成与双眼皮皱褶一致的方向，让深藏的粉色泪阜完美展现，小眼瞬间放大。沈阳眼整形专家建议：开眼角，最好采用开内眼角的方法，因为内眼角手术范围极小，要求的手术器械非常精细，手术技术非常高超，这样所有的切口都是或与皮肤皱褶重叠，或是隐藏在眼角凹陷阴影中，没有人能发现疤痕，自然而且漂亮。但外眼角容易回缩留疤痕。

双眼皮整形和开眼角可以同时进行

五官整形专家指出：如果您愿意的话，还可以双眼皮整形和开眼角同时进行。而且双眼皮手术与开眼角这两种术式同时做，便利综合设计双眼皮的宽度、双眼的大小、与五官的协调性，双眼皮走形更自然。

沈阳甲状腺什么医院好？

沈阳市第六医院有甲状腺治疗效果还是不错的，甲状腺结节微波消融术很多人做了反应还是不错，与传统开刀手术相比，具有以下优势：1、不开刀、不切除甲状腺、不影响甲状腺功能；2、创伤极轻微，创伤程度与静脉抽血相似。3、创口仅有针孔大小，颈部无疤痕，可避免因开放手术而造成的颈部暴露部位皮肤瘢痕； 4、治疗时间仅有15—20分钟、创伤小、痛苦小；5、适应症广，对患者的心肺功能和肝功能要求小；6、在超声引导下可视操作，在开放手术中定位困难，无法手术的微小结节都可以治疗；7、住院时间短，一般2-3天即可。沈阳市和平区和平南大街85号

好了，关于“沈阳去疤痕最好的医院”的讨论到此结束。希望大家能够更深入地了解“沈阳去疤痕最好的医院”，并从我的解答中获得一些启示。