好久不见了，今天我想和大家探讨一下关于“太空步的怎么跳”的话题。如果你对这个领域还不太了解，那么这篇文章就是为你准备的，让我们一起来学习一下吧。

街舞的太空步怎么练的？

太空步练习方法一太空步是一种视觉幻象效果，需要多加练习。下面是我能找到的太空步的最佳练习精要，何不试试呢？ 步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。 xw~< 步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。 .< 步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。 >$<R 步骤4：然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。 FH,: 步骤5：当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。 rhC} 步骤6：坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。 ;&3 步骤7：一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。 :~ 步骤8：把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了. U 步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移. 如何学会原地滑步 （1）：还是先出左脚 左脚脚后跟抬在右脚之上，最好与右脚脚尖呈90度，左脚脚尖作支撑点，向斜下方向用力蹬。当把右脚向斜下方蹬出去时，左脚还是脚尖着地，原地旋转，旋转到左脚脚尖向前。就行了，然后换脚！MJ做的速度很快，我也不是很跟得上 （2）：这种稍微简单点，出左脚，以右脚脚后跟为支撑点，左脚踏出去搜回来时，右脚脚后跟原地向外侧旋转。然后左脚脚尖用力向斜下方蹬。再换脚。就OK了~！！ 注意：原地的两种太空步可以结合使用哦~！

太空步练习方法二　一句话：你们会走太空步吗，如果不会我可以教你。nNw+ 1，先将两脚分开，再把脚尖对内WE 2，左脚脚尖站地，脚跟抬起，右叫离地，并向右移动，-` 3，接着右脚右脚着地，并都是脚跟向内，然后两脚再脚尖对内，然后一样 MJ将前滑稍微改了方向,两腿向旁边移动,就成了侧滑!QFa7( 因为太纯粹的前滑不是很好看.不信你可以放慢动作看看MTV,就是所谓前滑的技法. 7 迈的前滑中的步伐是向左滑的 而横滑是向右并且 脚法不同!!望注意!! ia 要学好太空漫步，场地是非常重要的，注意：场地不要太滑，也不要太涩。否则别的场地你就发挥不好了。pWj 一，选择接地性平顺的皮鞋，练习脚尖点地，这个动作是太空漫步成与败的关键。%J$$ 二，左脚向后滑，滑30CM左右。然后左脚脚尖点地使右脚向后滑。一定要保持平衡。r%P*|: 三，反复练习吧 重心放在两腿中间，上身一定要保持与支撑脚水平，脚腕发力。(t 至于鞋子，凭经验来说厚底有弹性，越轻的越好，不能有抓地力。要跳迈克的舞蹈，好象皮鞋底子要硬，不然太软的话，就跳不起来，比如跳向后退的滑步，也就是月亮舞步，皮鞋底子一定要硬，不然脚尖就惦不起来，也就滑的不好看了。底要厚而有弹性，这是最重要的，有句话说的好“节奏是舞蹈的灵魂”有弹性的鞋子才能带动身体的律动，体现出迈克儿舞蹈的灵魂，鞋子要轻，那样才能将迈克儿舞蹈中的轻灵飘逸发挥的淋漓尽致，不能有抓地力那是当然的了，试想穿着双篮球鞋走太空步是什么样子？ L Ktu底鞋，甚至是拖鞋也可以用脚尖的力量抬起身体！ Z( 我认为是这样的：先一只鞋尖点地，鞋跟高高抬起，然后鞋跟往后压，另一脚在当那只脚这可是最真实的内容，MJ在大部分舞台表演时都是如此！FF 如今传授给你吧：billie jean mtv版本是没有“太空步”的，但是作为演唱会的保留曲目，是一定有的。你可以去音像店买：吉隆坡演唱会，仔细看看。 6f) 做动作时要注意两点：1。脚步的距离和脚尖与地面所夹的角度（近似90度）2。头部的伸缩，脖子的用力。 d,)C<i 要是刚开始练习时候可以前脚掌着地Ov*h 但要是高手的话，脚趾的力量一定要够，要能脚尖点地支撑身体，原来的霹雳舞**里面就是这样UKG0^M 脚趾的力量够了的话，即使是软压下去时，就立即翘起鞋跟点脚尖，这样一下一下，再连起来，就会滑起来了，我现在已滑的又快又飘亮了，哦！再说一句，走太空步时是最美妙的感觉。 侧滑和退滑有共同点，都是靠脚的推力前进的，而侧滑主要靠一只脚在做推动作用，具体的分析我只能说到这里，多看看碟子，琢磨琢磨就会成功的，加上肩部的扭动，效果回更好！脚步的动作是八字步,先练练八字步,在学滑步,主要就是靠一只脚做推动作用!就拿朝左滑为例子吧，先把右脚大腿内恻向外，然后垫起脚尖，向外推，同时左脚像在冰面上一样的向左滑，然后就如此反复，注意连贯！( 各位爱跳舞的朋友们，你们好，我想教教不会太空步的朋友们，如果我说的不对，请指出^ 1。穿一双和脚的鞋，作好心理准备。h\O 2。左脚的脚尖点地，右脚的脚面向后滑动，大概有一步左右，右脚起来点地，左脚下，6QVR?I 之后--右脚脚尖点地，左脚的脚面向后滑动，之后按前面讲的循环就可以了。G~j 3。多看看录象，最好全身的动作都作好了，比如----脖子的前伸和回收，还有肩的后张，更重要的是手的摆动，这个必须练好，否则走出来没效果。EU ~ MJ的太空步也有各种衍生的动作,Smooth Criminal中就有原地平滑的转动,而在演唱会中Billie Jean的表演,也总有一些原地转,带点机械的动作.除此之外,还有横向的平移,Scream里面有.要求两脚有相当的默契,支点转移不留痕迹.还有就是重心不稳的动作,Scream里也有,肩部和双腿相对的移动给人一种太空中游离的感觉.还有就是完全模仿月球漫步,外带间歇机械锁紧动作,吉隆坡演唱会里Stranger in Moscow的表演穿插了大量这类太空加机械的动作,很有观赏性.其实,太空步的功夫,很大程度上不是在脚上,而是整个身体对动作的感觉,大家可以比较一下早期MJ的太空步和现在的,会发现上身动作完全影响着整体效果,所以大家在练太空步的时候,一定要留神上身位的动作,加点创意,千万不要局限在朝前走往后退的最基础的水平上. ` 在MJ 的舞里面##v\& 滑步有好多种 如 正滑 侧滑 旋转滑 原地滑 <} 流畅的滑步加上上身的柔软动作 是MJ舞蹈的一大特色MG 但无论怎样滑 都离不开一个最主要的前提——相对运动J 其实 略有观察就不难发现 dy q MJ的舞蹈之所以给人即流畅又机械的感觉WL?lvF 相对运动起了关键作用6A<'y ·其实也不难理解 所谓相对 就是你直观上是向哪个方向的就向相反的方向用力（有表演经验的朋友应该有体会吧）如向右侧滑时是左脚尖用力向左顶 同时右脚向右滑 当左脚尖滑到右脚上方时 左右脚同时旋转 继续重复原来的动作 至于身体的摆动则根据自己的感觉 不要刻意营造些生僻的动作。7 ·旋转滑则分两种·一种是脚跟转动·一种是双脚交叉转动T'Vf4 脚跟转动比较常见 在“和蔼的罪犯”“ 危险”里的就是这种m@n& 另一种则不常见 但也有 方法和侧滑的步法一样 只不过是旋转的$/ ·原地滑虽看上去简单 但要想做的像则不容易 在“和蔼的犯人”里就有这个动作u ·最常见的就是正滑啦 也是MJ的招牌动做哦 不用再介绍了吧`N]O 要注意，滑的时候前面的腿使劲，要有一种往后推的感觉！再就是保持好重心！切记两脚的衔接，要做到行云流水，一鼓作气！要想再升一个层次，多看MJ滑时他的头和肩膀的动作！

跳太空舞步的技巧是什么

正常人走路是平着的脚不动，尖起来的脚向前，但是滑步正好相反，尖起来的脚不动，平着的脚向后。 开始的时候可以先这样练习，左脚支起，然后右脚放平，向后移一小步，然后右脚向上支起，左脚放平，向后移一小步，依此内推。 刚开始的时候只需要领悟一下这个动作的技巧就可以了，不需要太多的考虑动作的幅度，等你开始懂得了这个动作的思路之后，就可以慢慢放大动作的幅度。 注意身体要放直，挺胸收腹，双眼平视前方，在一支一平中找到衡。 因为平时大家都是平着的脚用力，支着的脚向前，所以，太空步中的支脚不动，平脚向后就很容易给观众一种地面没有阻力的感觉，仿佛就向在太空中行走一样。 脚支起的时候不要支太高，象征性的支起来就可以了，不用脚尖点地，因为迈克杰克逊的舞鞋是特制的，鞋底比一般的鞋要硬，这样就可以给观众更好的视觉效果，普通的皮鞋支起的时候，中间就会有弯曲，很难实现标准的太空步，所以大家用不着刻意的模仿得那么像，差不多是那个意思就可以了。 如果条件允许，有一个大的穿衣镜做为辅助工具就会达到事半工倍的效果。我个人的经验，我是到武汉四中的室内蓝球场的外墙玻璃做为镜子参照的。另外，值得一说的是，大家最好是打赤脚在家中练习，这是我的个人体会，这样可以让你很快掌握技巧，从经济角度来说，我因为练太空步，磨破了我一又皮鞋，我在网吧工作，月工资五百五，定做一双皮鞋五十块钱，我一般都把工资都存我妈那留取老用的。

麻烦采纳，谢谢!

太空步口诀

太空步口诀：左脚站，右脚往后拉，两脚连贯起来走。

练习太空步方法：

1、方法一：两脚开立与肩同宽，右足先以脚跟为轴脚尖向左侧再以脚趾为轴脚跟向左侧，接着左脚稍微离地向左平移。

重复以上动作做得顺畅点就可以完成向左滑动的太空步伐。同理向右滑时，只要同以上的方式做反方向运动就可以了。这种方法就是MJ太空步的方法，适合左滑和右滑，刚柔并举。

2、方法二：两脚开立与肩同宽，右足先以脚跟为轴脚尖向左侧再以脚趾为轴脚跟向左侧，接着左脚也向左做同右脚的动作，不断重复就可以完成向左滑动的太空步伐。

右滑同理。这个也适合左右滑步。这种方法表现效果更轻盈流畅，不过视觉冲击力可能没那么强烈，这个关键看跳的人怎么处理。

3、方法三：两脚开立与肩同宽，左足先以脚跟为轴脚尖向左侧再以脚趾为轴脚跟向左侧，接着右脚展沿地向左脚拉，有滑动的感觉既可。不断重复以上动作，联到熟练一样能达到效果。向右滑用这个方法不太方便，不过向后滑就很漂亮了，也是MJ里面的后滑动作了。

迈克杰克逊的太空舞步是怎么跳的？

先用一只脚的脚尖支地，腿弓起，脚跟要尽可能抬高；另一只脚全脚掌着地向后滑，约两脚之间有1米左右，滑行的脚脚跟抬起，支地，先前支地的脚向后滑行，就这样反复做！：）

我个人认为是利用脚尖顶住地面，然后另一边脚向后滑动！前面那只脚的脚尖不动，然后漫漫的脚跟压下！同时另一边脚再用脚尖顶起来！前边那只脚又向后滑！后面就如此反复！连续起来就成了我们所见的太空步！

下面是具体步骤：

步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。

步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。

步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。

步骤4：然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。

步骤5：当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。

步骤6：坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。

步骤7：一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。

步骤8：把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了.

步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移

参考资料：

迈克尔杰克逊太空步的跳法

先用一只脚的脚尖支地，腿弓起，脚跟要尽可能抬高；另一只脚全脚掌着地向后滑，约两脚之间有1米左右，滑行的脚脚跟抬起，支地，先前支地的脚向后滑行，就这样反复做！：） 慢慢练习吧 2.我看了很多遍他（就是迈克）在摩城25周年的表演上的象！我个人认为是利用脚尖顶住地面，然后另一边脚向后滑动！前面那只脚的脚尖不动，然后漫漫的脚跟压下！同时另一边脚再用脚尖顶起来！前边那只脚又向后滑！后面就如此反复！连续起来就成了我们所见的太空步！ 应该是！反正我现在做的满象的！ 3.在BIllie Jean中，MJ向后滑动再转圈，之后是踮脚~~~是不是很难？ 其实这些动作并不难跳，太空步的走法是一脚用脚尖点地，脚后跟微踮起，另一只脚全着地并向后拖拽~~~重复这个动作多练习就可以练成太空步~ 转圈很多人都希望转5，6圈~其实并不需要那么多~~我自己可以转5圈，但一表演Billie Jean就很自然的转3圈~这给人的视觉效果已经很好了~转是手是一个惯性的重要来源，脚也只需稍稍用点力登地就行，腿尽量保持站直~~5，6圈也无非是力用大而已~ MJ在危险演唱会上也有出错时候~那时他转了一圈就踮了~所以这个也有失败的时候，大家要懂得随机应变~~ 转的熟练的人应该知道~~转时自己会很好控制圈数，因此在差不多3圈是可以停下来~双脚分开的空隙大小和肩膀差不多，双脚踮起，两个膝盖并拢~下蹲幅度不要太大~~ 这样的应该模仿的比较 神似了~~~~~ 4.太空步是一种视觉幻象效果，需要多加练习。下面是我能找到的太空步的最佳练习精要，何不试试呢？ 步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。 步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。 步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。 步骤4：然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。 步骤5：当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。 步骤6：坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。 步骤7：一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。 步骤8：把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了. 步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移 . 我是一个没有舞蹈基础的人 但是狂热的爱上了MJ 我很想学会太空步 如果按照上面的练法练 2个月能有点成就吗 希望大家把应该注意的地方 麻烦在写一次 注意是麻烦 我知道有很多的帖子说了 但一时找不到~~~~~~~~~~~~ 麻烦大家了~~~~~~~~~~~~~~~~~ 5.我摸索了一断时间 加上自己的领悟 终于找到了原地太空步的感觉 现在给大家分享一下 首先，会太空步的朋友就战了优势，因为这一手大体上要结合后划的。 我是这样做出这个动作的：1，以右脚为支撑，左脚划出（注意只要求你有这个后划的趋势，不要后划）然后左脚支撑，右脚划出。2，右脚划完后，象MJ吉隆坡那个BJ的动作一样，向前甩出。这里就是关键了！！甩的幅度不用过大，但要求要迅速。3右脚以支撑，左脚滑出。这样重复就OK了 关键的就在于甩的那一下，有没有感觉，这个需要多摸索。文字很难说清 我只是大概把我的感觉说了一下，有朋友比我这个文字更容易理解，我第一个顶！ 大家一起进步 6.来到这里的朋友一定喜欢杰克逊!~~~拿手绝活(太空步).在我多年的实践和分析下做出来的分析.希望大家能弄的上!~~~~~~ 杰克逊太空步分解↓ 分解:①开始起步左脚向后平滑30公分,紧接左脚点起 分解:②右脚向后滑60公分.紧接右脚点起.(起步) 分解:③然后左脚向后滑45公分点起.右脚向后60公分.依次类推.... 分解:④细节非常重要.在滑步的同时左脚向后滑.肩膀也要有一定的扭动幅度.左脚滑左肩膀向侧后稍移.右脚滑右肩膀向侧后稍移. 分解:⑤连贯性一定要强.点起落地一定要有力度.向后滑一定要有揉度 分解:⑥滑步的同时身体稍向前倾斜.防止向后倒或滑歪 分解:⑦根据喜好者滑步的次数过后可连转N圈然后双脚点地(高手动作)

迈克尔杰克逊的太空步怎么跳

1后退的太空步

首先，踏出你的左脚（右脚也一样）右脚前

掌着地，左脚就向后滑。当左脚向后滑时，你的右脚也不要闲着，右脚慢慢由前脚掌着地便为脚尖着地，当左脚滑到与右脚在一条直线上时，右脚也刚好完全脚尖着地（注意：脚尖不要与地面呈90度。应稍向后倾斜），然后左脚继续向后滑（身体稍向前倾，手上加点动作，这样会更象）。再然后，就换脚，变为右脚滑.

2：原地太空步

（1）：先出左脚。左脚脚后跟抬在右脚之上，最好与右脚脚尖呈90度，左脚脚尖作支撑点，向斜下方向用力蹬。当把右脚向斜下方蹬出去时，左脚还是脚尖着地，原地旋转，旋转到左脚脚尖向前。就行了，然后换脚！MJ做的速度很快，我也不是很跟得上~~~

（2）：这种稍微简单点，出左脚，以右脚脚后跟为支撑点，左脚踏出去搜回来时，右脚脚后跟原地向外侧旋转。然后左脚脚尖用力向斜下方蹬。再换脚。

原地的两种太空步可以结合使用

（3）“侧面走的太空步

侧面的太空步，有些与原地的一样，也是用左脚蹬，只不过是向侧面蹬的。假如你先向侧面蹬出一步了时。就右脚脚尖支撑，向左边拉，拉时要注意：右脚脚后跟要向外侧，而左脚脚尖则是向身体内侧的。向右拉。左右脚马上要接触时，左脚又以脚尖着地，脚后跟向内侧旋转，再脚尖用力向右边蹬。依次循环

迈克尔杰克逊的太空漫步怎样跳？

先用一只脚的脚尖支地，腿弓起，脚跟要尽可能抬高；另一只脚全脚掌着地向后滑，约两脚之间有1米左右，滑行的脚脚跟抬起，支地，先前支地的脚向后滑行，就这样反复做！：）

慢慢练习吧

2.我看了很多遍他（就是迈克）在摩城25周年的表演上的象！我个人认为是利用脚尖顶住地面，然后另一边脚向后滑动！前面那只脚的脚尖不动，然后漫漫的脚跟压下！同时另一边脚再用脚尖顶起来！前边那只脚又向后滑！后面就如此反复！连续起来就成了我们所见的太空步！

应该是！反正我现在做的满象的！

3.在BIllie Jean中，MJ向后滑动再转圈，之后是踮脚~~~是不是很难？

其实这些动作并不难跳，太空步的走法是一脚用脚尖点地，脚后跟微踮起，另一只脚全着地并向后拖拽~~~重复这个动作多练习就可以练成太空步~

转圈很多人都希望转5，6圈~其实并不需要那么多~~我自己可以转5圈，但一表演Billie Jean就很自然的转3圈~这给人的视觉效果已经很好了~转是手是一个惯性的重要来源，脚也只需稍稍用点力登地就行，腿尽量保持站直~~5，6圈也无非是力用大而已~

MJ在危险演唱会上也有出错时候~那时他转了一圈就踮了~所以这个也有失败的时候，大家要懂得随机应变~~

转的熟练的人应该知道~~转时自己会很好控制圈数，因此在差不多3圈是可以停下来~双脚分开的空隙大小和肩膀差不多，双脚踮起，两个膝盖并拢~下蹲幅度不要太大~~

这样的应该模仿的比较 神似了~~~~~

4.太空步是一种视觉幻象效果，需要多加练习。下面是我能找到的太空步的最佳练习精要，何不试试呢？

步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。

步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。

步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。

步骤4：然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。

步骤5：当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。

步骤6：坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。

步骤7：一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。

步骤8：把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了.

步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移

.

我是一个没有舞蹈基础的人 但是狂热的爱上了MJ 我很想学会太空步

如果按照上面的练法练 2个月能有点成就吗

希望大家把应该注意的地方 麻烦在写一次 注意是麻烦 我知道有很多的帖子说了

但一时找不到~~~~~~~~~~~~

麻烦大家了~~~~~~~~~~~~~~~~~

5.我摸索了一断时间 加上自己的领悟 终于找到了原地太空步的感觉 现在给大家分享一下

首先，会太空步的朋友就战了优势，因为这一手大体上要结合后划的。

我是这样做出这个动作的：1，以右脚为支撑，左脚划出（注意只要求你有这个后划的趋势，不要后划）然后左脚支撑，右脚划出。2，右脚划完后，象MJ吉隆坡那个BJ的动作一样，向前甩出。这里就是关键了！！甩的幅度不用过大，但要求要迅速。3右脚以支撑，左脚滑出。这样重复就OK了

关键的就在于甩的那一下，有没有感觉，这个需要多摸索。文字很难说清

我只是大概把我的感觉说了一下，有朋友比我这个文字更容易理解，我第一个顶！

大家一起进步

6.来到这里的朋友一定喜欢杰克逊!~~~拿手绝活(太空步).在我多年的实践和分析下做出来的分析.希望大家能弄的上!~~~~~~

杰克逊太空步分解↓

分解:①开始起步左脚向后平滑30公分,紧接左脚点起

分解:②右脚向后滑60公分.紧接右脚点起.(起步)

分解:③然后左脚向后滑45公分点起.右脚向后60公分.依次类推....

分解:④细节非常重要.在滑步的同时左脚向后滑.肩膀也要有一定的扭动幅度.左脚滑左肩膀向侧后稍移.右脚滑右肩膀向侧后稍移.

分解:⑤连贯性一定要强.点起落地一定要有力度.向后滑一定要有揉度

分解:⑥滑步的同时身体稍向前倾斜.防止向后倒或滑歪

分解:⑦根据喜好者滑步的次数过后可连转N圈然后双脚点地(高手动作)

*动作一

图中的动作一是整个舞蹈的灵魂动作是看似简单，却很难做好的动作，所以建议各位要重点练好，多找感觉。那我先来把动作由上至下大体作以介绍：

头：顺时针绕环；

身体：略前倾，身体、大腿、小腿从侧面看大至成S型

腿：注意两个脚是不内扣的，向内叩击的是膝盖，身体腾空时，双腿是打开的，落地时根据节奏叩击膝盖；身体腾空时左脚先起，右脚再起，落地时右腿是主要发力方，在此我们又引出这个动作的又一重点——舞蹈时身体是有向左下的趋势力的，也就是说，我们的重心要向左靠，给人的感觉不是单纯的上下跳动，而是从上偏右道上偏左的跳动。

自己的心得体会是要注意以下几点：

1）找好节奏与动作的对应点。腿内扣+头旋转至左下，是一个节奏点；

2）动作要连贯，不可刻意摆动作，要跳得高些，由于视觉误差，自己会错误估计自己的动作幅度；

3）内扣有力，动作柔中带刚，否则奇难看。

*动作二

又一个节奏点，头向左甩（记得是用甩的），左脚脚踝同时向左甩，恢复时也是用甩的，等到头和脚踝都到位了，抬右腿扣向左腿，完成内扣。

*动作三

在动作一和动作二的组合重复一遍后，Michael会呐喊一声，这时右手打到右肩同时弯腰并且右脚迈向左腿的后方，左腿跟上落在右脚的旁边完成一个节拍。注意该过程身体是前倾的。这是身体又一个轻微的旋转，手将散落的头发捋起，右脚向左脚后方一个小垫步，注意幅度要大。

#注意本动作节奏一定要把握好，掌握好快慢，能听出节奏最好，按鼓点来，如分不清至少要知道，两个换步结合很紧密，要在幅度的基础上作的迅速。不然人家还以为你没站稳呢。

*动作四

这个动作很漂亮，等到上步动作到位后，接着这个身体的携动：

头：先向右靠，后恢复正直，不要低头；

双手：右手先向左，在向右拉，右手型在此过程摆出一个酷似割喉的动作；而坐收作出一个把左腿掰开的动作，可留意图中的手型，幅度要大，非常帅气的一个动作：）

双腿：有并拢到外分，图很清楚；

#注意此动作时身体以正直，头不要低，表情要酷。

钟摆动作：

上一动作完成后，右手高举左手伸直向左甩，头歪向左肩。左臂随之作钟摆荡动。注意的是：肩部一定要放松，腿要伸直。

2005-7-30 02:11 回复

娇娇fsm

40位粉丝

2楼

1):完成了上图的四组动作，开始我们这一部分的说明：

*动作一

双手放下和身体的下蹲是同步的，注意此过程是用甩臂的！

我们在这里重点介绍下蹲后手臂的动作：

1）右臂肘关节抬高，同时左臂伸直；

2）右臂打开，以整个手臂向下甩，同时左臂抬高；

3）右臂由身体中垂线向上拉起，左臂同时由身体中垂线由上向下再向外穿出；

4）上过程中两个手掌在身体正中有个交会的过程；

5）这个动作要想把幅度作开，一定要保证：右臂向下甩和左臂向上抬的过程中两臂基本是伸直的，根据情况和音乐灵活运用。

腿部动作：两腿打开，右手抬高时身体略抬高，反之重心降低，要有节奏感。

注意：作这个动作不要低头，要看前方

*动作二

上一动作完成后，我们要站起转身，记得站起和转身是同步的哦。到位后，左臂上抬，头下埋，要注意手型。

抬左膝，以左脚尖点地。这里有一点要注意，有朋友可能认为左腿向前放一些可能会显得幅度大些，因为这个动作的动感是非常不好把握的（幅度很难作开），我觉得要想把幅度作开左腿和右腿要尽量并齐从侧面看是重合的，抬左腿时，左脚尖稍向前移一点。另外抬臂和低头配合着，会很好看。

注意：身体千万不能弯！！

*动作三

动作三是一个交叉垫步，很难掌握

我们重点讲解腿步的动作

1）完成上一动作后，头向右肩偏倒，同时左脚由身后绕向原来右脚的位置，右脚同时离地抬高，身体放松；

2）右脚落在左腿的外侧，双腿成交叉状，同时左脚离地，在右脚落地的同时头向左肩振。此过程两臂放松下垂；

3）左腿绕回站好，头恢复原位。双手自然放于两腿外侧；

完成

注意：这个动作要找一种霹雳舞中传电的连动感觉，由脚到腿到身体再到头，连锁反应，赏心悦目，大家试着作作找找感觉。

*动作四

作这个动作主要是要注意该动作的节奏性，一拍是一拍，决不能拖泥带水。特别注意开始的分腿和上一动作的衔接。

作动作时头微微扬起，腿的内扣和手的拍击是连动的，注意手型，这一过程很迅捷要多加练习。

图很清楚，我就不多说了：）

2005-7-30 02:13 回复

娇娇fsm

40位粉丝

3楼

(2):上面的动作完成后，脸向左看，再迅速转回，然后开始我们这一部分的讲解：

*动作一

这是这只舞中的招牌动作，大家要重点学好！动作的要领是掌握好身体和腿的配合，注意协调性。

1）左腿先向前迈一小步，身体重心跟上；

2）身体向前探，右手拉住裤子拖动右腿，右腿先动脚尖绷直后拖动离地。

3）身体以腰为轴向左便转，右腿向右外侧划弧，注意协调；

4）身体转回，同步右腿提高到身体正前方；

5）右腿用力向下砸，同时身体有向右的回振。

6）身体向前探，抬起左腿，向前迈一小步；

7）重复4遍，注意在最后一遍时左手放下（如图）；

注意：整个过程头都不能低，不然很难看。还有身体和右腿要同步，否则幅度很小。

是在迈克尔杰克逊吧找的

我在优酷上看到过一些视频，你可以看一下

太空步怎么跳

***准备工作：找一处平滑的地面，最好有个镜子，穿一双板鞋或皮鞋，一定要鞋底不防滑的那种

***基本方法：1.踮起左脚脚尖（其实哪个脚无所谓，我以左脚为例吧），左腿弯曲，脚尖用力撑住，最好是像芭蕾舞演员那样，因为MJ本人就是这样做的。

2.右脚平放，由腰部的力量贯穿整个右腿向后滑，注意，MJ亲自教太空步的时候说这个地方有个要领，就是你一定要右脚脚后跟贴地，并感觉自己是用脚后跟在滑。如果你方法对了，刚开始练的时候可能会腰疼。另外，这一步要求你的身体重心要慢慢的从左脚移到右脚。

3.当你觉得这一步够大了，你的左脚要渐渐放平，左腿也要伸直，同时右脚脚尖踮起，用相同的方法向后拖拽左腿。

4.最后连贯起来。

***注意腿部用力、重心转移、脚尖定住、动作连贯。一开始练习一定是很别扭，因为和平时走路正好相反但用MJ的话说：“这是效果的一部分。”

***你一定要在慢动作练熟的情况下再加快速度，细节很重要。建议多看一下迈克尔杰克逊本人的视频，体会一下。

祝你成功！！

好了，今天关于“太空步的怎么跳”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“太空步的怎么跳”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。