背书快速记忆法(告诉你：海马体记忆法适用时间)

有以下几种方法: 1、填写记忆法。不用太频繁和着急,每天有时间想起就读一读,一次读3遍,读流利。然后就自己搜集课文内容编，....更多关于背书快速记忆法的生活知识，我们随着小编整理的海马体记忆法适用时间详细内容一起继续深入学习吧。

背书快速记忆法

有以下几种方法: 1、填写记忆法。不用太频繁和着急,每天有时间想起就读一读,一次读3遍,读流利。然后就自己搜集课文内容编辑进入文档界面。做出许多空,下面是小编整理的背书快速记忆法，欢迎大家转发并收藏!

有以下几种方法：

1、填写记忆法。不用太频繁和着急，每天有时间想起就读一读，一次读3遍，读流利。然后就自己搜集课文内容编辑进入文档界面。做出许多空，自己填空。每天填一填，过几天交换空的位置。自己有了一个印象，再一个自然段地背。

2、理解记忆法。抓关键词背诵。如上面的空白部分。这些就是文章（第一段）的主要脉络，记住了这些，就差不多了呢。还有要记住注释和翻译，加强理解。按照理解内容背书，主要内容记住了，课文也背熟了。

3、频繁回想法。一般在路上，在其他不用脑的时候，还有晚上临睡觉前，可以回想一下是怎么背的，回想文章主要内容。

4、快速朗读法。记忆的时候要多个感官并用。手上写一写画一画，不停地说，还可以大声的读出来。

5、抓住重点法。抓住关键字。“谁在做什么”这样的方式去理出提纲，照着提纲多重复。

6、录音法。生理学家认为，让视觉和听觉共同记忆，要比单用视觉和听觉，提高记忆效果30％—40％，这种记忆方法，被称作“协同记忆法”。自己把课文录下来，每天听，自己就会重复了。

海马体记忆法适用于短期记忆，即在几分钟到一小时之内能有效地用来提高记忆能力。

海马体记忆法适用时间

醒了不要摸手机，醒来 45分钟是记忆的黄金时间。

可以利用这时间去背诵或者默写一下昨晚背过的单词和课文进行加强训练，这样可以记得更加

一开始可能因的比較快，没关系，困了就去睡，多坚持一段时间，你背的时问自然会变长。

不要玩手机，不然就前功尽弃了。

＜-睡前1小时＋入睡15分钟＋醒后45分钟，把握

这2个小时的黄金背书时间。

你背书2小时相当于别人背7个小时背书效率大大提升，利用睡觉的时问卷死所有人。

背书快速记忆法(告诉你：海马体记忆法适用时间)

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