孕期吃什么宝宝皮肤白(教你：怀孕期间怎么吃宝宝长得漂亮)

家里有一个萌娃总是能吸引别人的目光，这让现在的爸妈们更注重生个漂亮宝宝，都说孩子长相靠遗传，其实也并不全是，爸妈的基因只，....更多关于孕期吃什么宝宝皮肤白的生活知识，我们随着小编整理的怀孕期间怎么吃宝宝长得漂亮详细内容一起继续深入学习吧。

孕期吃什么宝宝皮肤白

家里有一个萌娃总是能吸引别人的目光，这让现在的爸妈们更注重生个漂亮宝宝，都说孩子长相靠遗传，其实也并不全是，爸妈的基因只占一方面，想让孩子生的更漂亮，孕妈们要从孕期就开始做准备。

孕期能够影响胎儿发育的因素除了孕妈的自身体质以外，那就是饮食方面了，合理的饮食不仅能让胎宝发育的更好，对其长相也有一定的影响，如果孕妈们在孕期多吃这些食物，孩子将来会更加漂亮。

1、 Vc类

有护肤经验的女性应该都知道，Vc具有抵抗黑色素沉积的作用，经常摄取含有Vc的蔬果，皮肤会更加白皙清透，这个说法不仅对孕妈有效，腹中胎儿也能受益。

所以孕妈在孕期可以多摄取含有Vc的蔬果，这样孩子出生后皮肤白的概率会更大一些。不过需要提醒各位孕妈，摄取Vc要注意蔬果搭配，切不可连续进食同一种食物，这种做法容易让孕妈食欲下降，反而不利于孕妈的自身健康。

2、牛奶

喝牛奶也是美白皮肤的一种方式，相信有许多孕妈都听说孕期喜欢喝什么颜色的东西，孩子的肤色就越接近那个颜色，这似乎已经成为了孕妈们的经验，所以不少孕妈为了孩子出生后皮肤白皙，在孕期会经常喝牛奶。

牛奶不仅能够美白皮肤，其中的营养成分也是胎宝成长必须的物质，每天摄取适量的牛奶，对孕妈及胎宝的健康也有好处。牛奶虽好但要适量，我们知道牛奶中含有丰富的钙质，过多摄取牛奶可能会导致钙质在体内沉积，胎儿骨骼过早钙化在出生后不利于其骨骼生长。

除了让孩子变漂亮的食物，合理的饮食结构也非常重要。

孕妈只有在营养均衡的条件下身体才能更加健康，孕妈有个好身体，自然不用多操心腹中胎宝的发育问题。对于孕妈来说，一定要保证自己的饮食规律，由于孕期对食物消耗较快，孕妈可以在三餐中适当加餐，但是要注意别吃对身体有害的食物，比如烟熏、油炸类，容易给肠胃带来负担的食物要尽量避免。

孕妈们不仅要让孩子生的漂亮，同时也要养的漂亮，在孩子成长到合适的年龄对其气质进行培养，个人气质加上高颜值才称得上内外兼修。不过要提醒孕妈一点，万事都要以胎宝的健康为主，如果为了美而忽视了健康。

孕期吃什么宝宝皮肤白(教你：怀孕期间怎么吃宝宝长得漂亮)

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