眼保健操步骤(幼儿园眼保健操健康教案)

想必每一个经历过学生时代的人都不会忘记眼保健操吧。但是眼保健操怎么做才算做到位呢？下面我们一起来看看标准的眼保健操应该怎么做。最好的方法是按揉太阳穴刮上眼眶。大拇指分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。操作方...更多内容由小编为你整理了眼保健操步骤详细内容,欢迎浏览了解。

眼保健操步骤(幼儿园眼保健操健康教案)

眼保健操步骤

想必每一个经历过学生时代的人都不会忘记眼保健操吧。但是眼保健操怎么做才算做到位呢？下面我们一起来看看标准的眼保健操应该怎么做。最好的方法是按揉太阳穴刮上眼眶。大拇指分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。

操作方法介绍

【01

最好的方法是按揉太阳穴刮上眼眶。大拇指分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。按摩一会后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢反复做。

【02

还有一种办法是双手大拇分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上有节奏的进行。

【03

此外，可以双手食指分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状做按摩动作。

【04

双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状有节奏地进行按摩也是一种不错的方法。

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幼儿园眼保健操健康教案

答：2. 播放音乐,出示幼儿眼保健操图卡,让幼儿认识做眼保健操的步骤。 3. 老师念口诀与幼儿一起做眼保健操。眼保健操眼睛左看123,数三下后回中间; 眼睛右看123,数三下后回中间; 眼睛上看123,数三下后回中间; 眼睛下看123,数...详细

如何做眼保健操?要有图来示范!

答：回答：步骤/方法 1 第一节是揉按天应穴:以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按揉面不要大。 2 第二节挤按睛明穴:以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。...,详细以上就是关注常识网整理的关于眼保健操步骤(幼儿园眼保健操健康教案)的全部内容，希望能帮助到你，让我们一起进步。