不开灯看手机对眼睛危害有多大(不开灯看手机的危害有多大)

晚上经常不开灯玩手机，这样眼部持续高压状态导致受损，容易患上青光眼，不及时治疗能导致失明。一定要避免夜间在黑屋里看手机。晚上黑灯晚手机对视力有一定的影响，尤其是...更多不开灯看手机对眼睛危害有多大话题,以及更多不开灯看手机的危害有多大的详细内容,欢迎浏览我们的专题频道。

不开灯看手机对眼睛危害有多大

晚上经常不开灯玩手机，这样眼部持续高压状态导致受损，容易患上青光眼，不及时治疗能导致失明。一定要避免夜间在黑屋里看手机。

晚上黑灯晚手机对视力有一定的影响，尤其是危害眼底健康的。建议不要在黑夜下看手机的，要看也要着一盏小灯才能看的，以免危害眼睛的健康的。

关灯玩手机对眼睛的危害如下：

1、眼睛疲劳、加重近视：关灯后看手机，荧光屏和室内的对比度较强，强对比度对眼睛的刺激较大，长时间刺激，眼睛较容易疲劳，导致眼球轴长增加，加重近视。

2、加重散光：如果关灯后躺在床上玩手机，则用眼姿势不对，除增加近视外，通常还可导致散光的形成，所以应该尽量避免关灯后玩手机。

晚上玩手机时开灯好。

在晚上玩手机时，虽然开灯或关灯都会对眼睛造成或多或少的伤害，但是开灯相比较关灯而言，对眼睛的伤害要小很多。

开着灯玩手机虽然屏幕会相对较亮，但是总体光线也是亮的，对于眼睛的刺激没有大，而关灯之后，总体光线暗下来，在昏暗的光线下玩手机，而且是近距离的盯着手机屏幕，晶状体变凸，会造成瞳孔长时间散大，容易使得眼内循环不畅，会导致眼疲劳、干涩、眼痛、视力下降甚至导致青光眼的发生。

1、在关灯的状况下玩手机，瞳孔扩大、晶状体变凸，容易使得眼压升高，导致青光眼发生的可能，从而出现视力下降，严重的甚至是会导致失眠。

2、在关灯后，手机屏幕光线会造成眼角膜上皮损伤，而且在专注玩手机的过程中，眨眼次数会减少，也就导致泪液分泌减少，容易导致眼睛干涩、疲劳、眼痛、眼红等症状。

3、关灯后玩手机一般是躺在床上玩的，这样的姿势对于眼球压迫力是很大的，最容易导致视力下降。

4、一般在关灯后玩手机，跟手机的距离都是很近的，辐射是比较大的，玩手机时间过长，会造成烦躁的情绪，不仅影响睡眠质量，还可能对皮肤造成不好的影响。

最好的保护眼睛的措施就是不要晚上长时间玩手机，特别是不要在关灯的情况下玩手机。如果实在是需要使用手机，也不能长时间玩，而且尽量在房间内开一盏灯，调低手机屏幕的亮度，使亮度和色泽尽量的柔和。

不开灯看手机对眼睛危害有多大(不开灯看手机的危害有多大)

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