曼波步属于排舞基本舞步术语中的动作方法术语，由2拍和1个&拍构成髋部快速摆动的舞步动作。相对而言，常用的有：右脚向前曼波步、左脚向前曼波步、右脚向后曼波步、左脚...更多曼波步属于什么术语话题,以及更多什么是曼波步的详细内容,欢迎浏览我们的专题频道。

曼波步属于什么术语

曼波步属于排舞基本舞步术语中的动作方法术语，由2拍和1个&拍构成髋部快速摆动的舞步动作。相对而言，常用的有：右脚向前曼波步、左脚向前曼波步、右脚向后曼波步、左脚向后曼波步、向右曼波步、向左曼波步、交叉曼波步。

曼波步属于什么冲击力的健美操基本步伐

低冲击力动作。查询曼波步介绍显示，该步属于低冲击力动作的健美操基本步伐。健美，是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的手臂、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。

什么是曼波步

曼波步

1一左脚向前一步，重心前移，同时向左摆髋。

2一重心后移至右脚，同时向右摆髋。

3一左脚向后一步，重心后移，同时向左摆髋。

4一重心前移至右脚，同时向右摆髋。做曼波步时，两臂屈肘于腰间自然摆动。

应该是这样的吧，我也不清楚，或许跟曼波舞有关，也或许跟健身操有关吧！希望您能满意，谢谢！

关于有氧拉丁的一些英文术语！

1 samba ['sæmbə]

n. 桑巴舞(一种源自非洲的巴西交谊舞)

词汇：IDTA (Laird)

假如弹跳和节奏和脚的移速度结合在一起，节奏会形成“& 1 & a 2 & 1 & a 2”。将膝盖拉直的动作是在＆与接下来的1的1/4拍做。 换句话说，我们在 ＆拍时做膝盖拉直所以一定会在1的拍子上做膝盖压缩。

ISTD：(新 ISTD Samba手册)

正常的弹跳是桑巴舞特质，简述在开始的1／2拍是稍微伸直，并在第二个1／2拍稍微弯曲，也就是数1的拍子时伸直并然后在＆拍上做压缩。

升降方式：桑巴舞的BOUNCE动作产生。

2 rumba ['ru:mbə]

n. 伦巴舞(由古巴黑人民间舞蹈发展而成的一种交际舞)

vi. 跳伦巴舞

3 恰恰舞 cha cha cha

故被称之为“爱情之舞” 恰恰舞(cha cha cha) 起源于墨西哥，它是曼波舞（mambo）的变形，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。，音乐节奏感强，明朗轻快。

词汇相关：开放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)

学习恰恰舞，首先要练好并合步，并合步又称为虾C步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步构成，但最能表现恰恰恰舞节奏及舞步特点的步子主要在第3-5步。这三步中，它的节拍为QQS，又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也称其为快滑步，由于在快滑步的三个步子中，第二步好像在追赶第一步，故这个舞步也称为追赶步。

4 曼波舞（MAMBO）的发展不得不提到加勒比海岛国古巴，古巴在整个拉丁世界的音乐和舞蹈历史中有着非常重要的地位，原因是古巴是拉丁美洲音乐与舞蹈文化非常重要的融合和发展桥梁。

曼波舞（MAMBO）的名字大多数人认为是来自海地的巫师祭司的称谓，曼波名字所形容的是人们陷入被催眠的狂热状态。在其发展的初期，因为其狂热的舞蹈风格和略带神秘色彩的表现形式，一度被拉丁美洲的教会所抵制，但同样也是因为它给人带来的热情和自由奔放的表现形式，深受以热情奔放文化为代表的拉丁美洲民族所喜爱。

5 萨尔萨舞(salsa)是一种拉丁风格的舞蹈，其热情奔放的舞风不逊于伦巴、恰恰，但却比它们更容易入门。而与伦巴、恰恰等拉丁舞相比，跳萨尔萨舞的人也有更多率性发挥的空间，因此萨尔萨舞不仅风靡拉美地区，也受到世界其他地区人民的喜爱。自10多年前这种舞蹈形式传入日本以后，越来越多的日本人为它而着迷，如今，萨尔萨舞学习班和各种萨尔萨舞会在日本已是遍地开花。

这种古巴的风格直接来源于salsa的发源地古巴。古巴萨尔萨舞可以说是所有萨尔萨舞蹈的本源所在，其特点是男性领舞，基本步称为“guapea”，这是一种直接的推拉动作，舞者双方在空隙之间互推对方。大多数开位的动作均是由guapea做引导的。这些步子与美瑞格舞步有些类似，把重点放在臀部的位置，经常被称为“古巴人的动作”古巴风格的萨尔萨舞的形式非常多样，单人shine 双人couple 1带多（1guy 2ladys,1lady2guys....）RUEDA等等，可以说无时无刻不salsa是古巴salsa的代名词。古巴风格的创始人有Eric Freeman 和Rudy Zalez。

6 Cowboy

牛仔舞，又称为捷舞。拉丁舞项目之一，用J表示。牛仔舞原是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞，盛行于二十世纪二、三十年代。在第二次世界大战期间，美国士兵将牛仔舞带到了英国，由于战争的影响，人们及时行乐的情绪高涨，致使牛仔舞发展到了疯狂的地步。

7 斗牛舞（paso doble）本为西班牙之进行曲，音乐雄壮威武，舞蹈风格阳刚味十足。西班牙的每一个地方都是用斗牛舞代替行军舞。斗牛舞是受斗牛所影响而演变出的舞蹈。在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队，总是不断 的演奏著进行曲，即西班牙所谓的斗牛舞音乐，形成斗牛舞的灵感即来自於这种音乐。同样的也因为 这种音乐才激发出斗牛戏本身的脚步。

音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。“斗牛舞”的特点：音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋。跳“斗牛舞”的时候，男女双方扮演不同的角色，男士象征斗牛士，一名身手矫健的斗牛士，而女士象征斗牛士用以激怒公牛的红色斗篷，所以女士有相当大的跳跃、旋转动作，男女动作都相当舒展、激烈，和音乐配合非常一致时在斗牛舞中，男伴（斗牛士）的角色比其他任何舞中都重要。因此“斗牛舞”也被称为“男人的舞蹈”。

会用到舞步基本上就这些了吧，然后还有些词汇：基本动作(THe Basic Movement)、 Sur Place和追步(Chasses)，侧行步位置(Promenade Position)或反侧行步位置(CounterPromenade Position)

健身性健美操运动的评分方法是什么

评分及计分方法

A．评分方法：比赛采用公开示分的方法。评判员评分精确到0．1分，运动员最后得分精确到0．01分。

B.计分方法：成套动作的得分为艺术得分与完成得分之和,艺术分和完成分各为10分、成套动作满分为20分。各组评判员评分去掉一个最高分和一个最低分，中间两名评判员评分的平均数为该组评判得分,两组评判得分相加减去评判长扣分即为最后得分。

C.最后得分高者名次列前，若得分相等，名次排列取决顺序为最高完成分、最高艺术分；若成绩再相等，则名次并列，无下一名次。

D. 不接受对评分结果的抗议。

1．11 音乐

A．音响设备

音响设备应基本达到专业水准，常规放音设备必须包括CD机及调音台等设备。

B．特定要求

·音乐的质量应达到专业水准。

·音乐速度为每分钟136-156拍。

·可以使用一首或多首乐曲混合的音乐，可加入特殊音效，音乐节奏明快、清晰、风格热情、奔放、动感、具有震撼力。

·音乐必须录制在CD的开头，自备两份比赛音乐。

1．12 服装及仪容

A．外表

整洁与适宜的运动员外表，女运动员的头发须梳系于头后，头发不得遮挡脸部。

B．着装

服装整体以紧身为主、材质和款式不限，但必须适宜运动。运动员必须穿白色运动鞋和运动袜，运动员可穿短裤或长裤，连体式或分体式。可根据成套动作的整体风格选择服装，服装上可有简单修饰、但不允许使用悬垂饰物，禁止配带饰物(含手饰、手表等)，禁止穿描绘战争、暴力、宗教信仰和性爱为主题的服装。化妆应适度。

1．13 特别奖项

A．特设“最佳编排”、“最佳完成”、“最佳表现”特别奖。

B．特评“最佳教练”、“最佳男女运动员”特别奖。

1．14 奖励: 根据比赛规程的规定而确定奖励办法。

2．1 成套动作的评分因素

A．艺术编排：艺术分为10分。

B．完成情况：完成分为10分。

C．评判长减分

2．2 艺术编排的评分因素及标准

A．成套设计（操化组合、托举与配合、过渡与连接、开头与结尾、队形与路线） 5分

B．音乐 1分

C．风格与主题 1分

D．创造性 1分

E．场地与空间 1分

F. 表演 1分

2．2．1．成套设计（5分）

·成套动作的设计应舒展、优美、大方、健康、有动感、应符合健身健美操项目的特征和年龄特点，动作组合应充分体现出协调性与多样性，动作内容的选择与安排在成套动作中要有很好的均衡性。

·动作设计不提倡选择难度动作，如出现此类动作，不予加分，对出现的错误予以减分。

·轻器械自编套路的设计强调器械属性的运用充分，合理。成套操中累计脱离器械的徒手动作不得超过6个8拍。

·操化组合：成套动作步伐必须包括十四个基本步伐及其变化步伐：踏步（March）、曼波步（Manbo）、一字步（Easy Walk）、V字步（V Step）、单并步（Step Touch）、后屈腿（Step Curl）、侧抬膝（Step Knee）、双并步（Two Step）、后交叉步（Grapevine）、向前走（Walk Forward）、脚跟前点（Heel Tap）、脚尖测点（Side Tap）、脚尖后点（Toe Back）、依次抬膝（Knee Lift）等十四个基本步伐以及各种基本步伐的变形动作。

·步伐组合应体现各种基本步伐的强度，节奏，平面的变化，应以高低冲击动作为主。

·操化动作应展示出以十四个基本步伐组合上肢及身体其它部位的动作形式，体现出组合形式的多样性，动作变化的多样性和复杂性。

·轻器械自编操化动作强调要符合该器械的特点和动作规范，明确练习部位。

·配合和托举：动作设计巧妙、造型优美、完成流畅；成套动作中至少出现2次身体接触的配合动作；成套动作中托举的数量不多于3次。

·轻器械自编操的配合与托举动作应体现出器械特点，无论器械离开身体与否都应表现出器械是动作语汇的一部分。

·过渡与连接：过渡动作必须动感、平滑、流动地将三个空间（地面、站立、腾空）的使用穿插起来；连接动作必须要把在同一空间完成的组合和动作衔接起来，并富有创造性与连贯性。

·开头与结尾：开头与结尾动作设计清楚，要与成套动作协调自然、连接流畅；开头与结尾允许出现托举动作，但不允许出现违例动作。

·轻器械自编操的开头与结尾应与器械有相应联系，使器械从头至尾都展示出是成套动作不可缺少的一个部分。

·依次动作：运动员可以依次或分批做动作，任何一名运动员停顿节拍不得超过1×8拍。

·队形变化：成套动作的队形变化应自然、迅速、流畅、美观、清晰。成套动作中至少出现6次队形变化，队形的移动与开合要注意流畅和对比强烈，注意点、线、面的合理搭配。

·违例动作：成套动作不允许出现违例动作。

2．2．2音乐（1分）

·音乐的选配应保持完整性，并与成套动作风格协调,有利于表现运动员的个性特点与技术风格。

·成套动作按音乐的结构、风格及乐句实现编排。

·成套动作的表演要与音乐风格相吻合。

·音乐的质量、音效，要有专业水准和有意义。

2．2．3风格与主题（1分）

·成套动作的编排要根据音乐风格、特点来设定一个风格与主题。

·通过成套中的各种内容的表达来实现风格与主题。

·主题可以表现某种简单的剧情，且可以与音乐、动作、表演、服装、造型等元素的配合来实现。

·风格与主题的表达是提高观赏性的关键。

·器械应与主题很好配合并加强突出主题的效果。成套动作中如使用2种以上的器械，这2种器械应有一定的联系或关系，并反映一定的主题。

2．2．4独创性（1分）

·成套动作的编排要突出独一无二的风格，风格是艺术创新的关键。

·风格的主线要紧紧围绕健美操的项目特征，鼓励多元素的创新编排。

·围绕健美操特点和器械特点组合的一切创新都是提倡的。

2．2．5场地及空间（1分）

成套动作应均衡、合理、充分地使用场地和空间。场地要充分使用五个区域（四角一中央），路线要合理使用四种以上（前、后、左、右、对角与弧线），空间要充分利用三维（地面、站立、空中）空间的变化。

2.2.6表演（1分）

·运动员外形整洁、干练，能瞬间吸引观众，表现出朝气蓬勃的精神面貌。

·运动员的动作充满活力，其娴熟的动作技巧表现出诱人的体能素质。

·运动员全身心的激情投入与自信，能由内而外的感染观众，引起观众的共鸣。

2．3 完成情况的评分因素及标准

2．3．1技术技巧：指完美完成所有动作的能力

完成评判员对所有动作出现错误的减分标准：

·小错误：稍偏离正确完成，每次扣0.1分

·中错误：明显偏离正确完成，每次扣0.2分）

·大错误：较严重偏离正确完成，每次扣0.3分

·严重错误：严重偏离正确完成，每次扣0.4分

·失误：根本无法达到要求，无法清晰展示身体的位置，失去平衡（跌倒）等，每次扣0.5分

·身体姿态控制能力：在完成动作时始终保持身体正确姿态的能力。

·动作的力度：成套动作的力度、爆发力、肌肉耐久力。力度是通过动作快速准确到位的延伸制动控制来实现的，动作要松而不懈、力而不僵。

·动作的准确性：部位准确，技术规范、动作方向清楚，完美控制。开始与结束动作清晰明了。运动员的节奏感与动作的韵律性协调一致，完美体现动作的弹动与控制。

·动作的熟练性：动作技术娴熟，轻松流畅。

·动作的幅度：动作幅度要大，但要避免“过伸”动作和大幅度的反关节运动。

·器械使用的正确性、有效性、熟练性：不正确，不熟练，没有有效使用器械或只是将器械作为道具和装饰物均应减分。

2．3．2一致性：指作为一个整体完成动作的能力。

·运动幅度：整体完成动作时的运动范围一致。

·运动强度：整体完成动作时均衡一致的运动效果。

·表演技巧：作为一个整体所具有的一致性表演技艺。

2．4 评判长减分

A.音乐问题

·时间不足或超过规定时间5〃内 减0．5分

·时间不足或超过规定时间5〃外 减1分

·音乐速度不符合要求 减0．5分

·音乐质量差 最多减0．5分

B.出场

·运动员被叫到后20秒钟未出场 减0．5分

·运动员被叫到后60秒钟未出场 弃权

C.运动员的着装仪容不符合规定 每次减0.1分

·露出身体的隐私部位

·运动员没有着护体内衣

·运动员运动中露出内衣

·运动员怪异发型及肤色

·运动员头发遮盖脸部

·运动员发带，鞋带散开或脱落

·男或女运动员的着装与仪表不协调一致

D.出界 每次 减0.1分

E.违例动作 减1分

F．任何轻器械与运动员的结合失误按下列情况扣分：

·界内脱离器械，原地拾回扣0.1分；走一步拾回扣0.2分；走两步拾回扣0.3分；三步以上拾回扣0．5分。

·器械脱离至界外，拾回器械扣0.5分；使用替代器械扣0.5分。

·器械脱离至界外，运动员不拾回而继续作做动作判为失去器械，扣1分。

·任何伤害到其他运动员的器械使用或失误，被判为严重失误扣1分。

以上介绍的就是《曼波步属于什么术语(什么是曼波步)》的具体内容，希望本篇文章能帮助到你了解更多的学习知识和生活常识。