联想：只要把要记得东西和你记住的东西做一下联想，有什么共同之处，记忆一件事物，将未曾记忆的新对象与已熟悉的旧对象建立起紧密的联系，才能记住新的记忆内容；理解：理...更多怎样记东西又快又牢话题,以及更多如何记忆的更快更牢固的详细内容,欢迎浏览我们的专题频道。

怎样记东西又快又牢

联想：只要把要记得东西和你记住的东西做一下联想，有什么共同之处，记忆一件事物，将未曾记忆的新对象与已熟悉的旧对象建立起紧密的联系，才能记住新的记忆内容；理解：理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久，对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好；练习：一速读法：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练，二图像法：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，三导图法：思维导图是在记忆上可以让你的大脑里的资料系统化、图像化。

怎样记东西才最容易记得牢?

想要记得牢，要在学习和记忆之后根据遗忘曲线（规律）进行“间隔重复”和“检索记忆”。

间隔重复说的是根据遗忘规律进行有时间间隔的重复，通常以一天、一周和一月的时间来间隔重复就可以了，具体要根据你的记忆目的和想记多久来调整重复的频率。检索记忆说的是在学习或巩固记忆的时候，不能只是阅读一遍，而要通过一些有点难度的方法“提取”内容。比如：①记忆卡片，一边写问题，另一边写答案，检索的时候，看着问题回忆答案。②回想法，看完内容后，在脑海中或纸上回忆你看的内容。③提问法，比如读完书或学习完某章节后，自己设计一些问题，通过回答问题来检测自己对知识的掌握情况。④思维导图法，比如阅读一本书之后，把主要内容梳理成思维导图，然后在“间隔复习和记忆的时间段”通过思维导图中的“关键词索引”来回忆书本内容。

其次，想象力是大量记忆的源泉，想象得越生动，记忆越容易。

想象是有方法可寻的，简单来讲就是把要记忆的那些无意义的数字或文字， 通过“谐音、形象转化、意义转化”进行编码，从而更好的完成记忆。在“精英特速读记忆训练软件”中将编码记忆分为具体的“数字编码、人体编码、家具定位（位置记忆/宫殿记忆）”三种。例如数字编码，软件中把需要编码的数字分为“0到9“”和“00到99”共计110个，只要把这110个数字进行了编码，并熟记下来，无论多长的数字你都能够把它记住了。等熟练掌握了编码记忆，在以后的学习中，无论是数字，还是文字，都可以根据实际情况、实际需要，来进行灵活切换，从而更好的记忆。

其三，要对知识进行关联。

关联就是是尝试将新知识与已经知道的知识建立联系。如此一来，学习新知的时候就不是学习一个完全陌生的概念，而只需要了解与已经具备知识的差异。具体的做法比如：①用“这和_______一样……”的心态学习；②告诉自己“这只是________概念的延伸”。这可以让我们更快地理解所学的知识，让大脑记住更多信息的同时还减小了记忆的负担。

如何记忆的更快更牢固 让记忆更牢固的方法

1、首先，记忆分为短期记忆和长期记忆，在早上或者睡前注意力会比较集中，此时开始记忆东西效果会比其他时候好。

2、边读边记，或者边写边记，总是不要干记，两者结合记忆出来的效果会比死记硬背更好。

3、压缩关键词，通过记忆关键词，然后自己从自己记的关键词里扩展出去讲，也是一个比较省事的方法。

4、把抽象的东西转化成具体的东西，让自己对这个点更加理解，只要理解了之后记起来就会比较轻松了。

5、在记忆的时候给自己适当的奖励，达到什么目标就奖励自己，增加自己的成就感，也就更有兴趣去记忆了。

6、学会劳逸结合，记忆的效果是会随着时间变化而变化的，当感觉自己背诵的效果不高的时候，可以适当休息调整心情。

怎样快速记住要背的东西？

我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。

一、 平心静气--首先让大脑安静下来。

二、 让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

三、 必须坚信自己"一定能记住"！

四、 要训练、掌握一套适合自己的记忆方法。

五、 对被记忆的对象要象对待自己的"对象"一样有足够的兴趣。

六、 强烈的愿望可促进记忆。

七、 和愉快的事情相联系也容易记忆。

八、 刺激可以使脑细胞变得敏锐和年轻。

九、 细致的观察能帮助记忆。

十、 要充分理解被记忆对象。

十一、 把记忆对象形象化有助于记忆。

十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

十三、 找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。

十四、 适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。

十五、 调动身体各器官协同记忆。

如何背书快又记得牢

背书快又记得牢的方法：

1、熟悉全文

通读背诵对象三至五遍，形成整体框架，熟悉全文是背诵的前提。对于拿不准读音的字要查字典，并把拼音标于字的上方，通过数遍的通读，可以在大脑中形成背诵对象的整体框架图像信息。

2、理解背诵的内容

把自己背诵的内容理解之后，然后再去概括，这样我们就会对自己所要背的内容有一个初步的认识和理解。即使还没有背下来，我们也会知道这个是什么意思，知道怎么背。如果你觉自己背下来了，可以在写一遍，这样就记的很牢固，如果隔一段时间，也不会忘记。

3、集中注意力集中

记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘，如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

4、良好的背书时间

一般来说，上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时为记忆力较活跃，利用上述时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多。

5、多回忆

一般在路上，其他不用脑的时候，或者晚上临睡觉前，可以回想一下背诵的内容，加深记忆。

背东西怎么才能背的又快又牢啊？

背东西时集中注意力，理解性背诵。

多复习。

一、如何快速记忆知识

1.注意集中

记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚

如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

3.理解记忆

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

4.及时复习

遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

二、何为记忆力

记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。

科学家们根据信息论的观点，根据记忆过程中信息保持的时间长短不同，将记忆分为短期记忆和长期记忆两个保持阶段。并通过一系列实验，进一步将这两个阶段分为：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆和永久记忆四种。

三、记忆力减退原因

1.不良情绪

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

2.失眠

出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

3.疾病

不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。

4.年龄

当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。

5.用脑过度

用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。

6.依赖

如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。

7.压力

适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。

8.不良嗜好

如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。

以上介绍的就是《怎样记东西又快又牢(如何记忆的更快更牢固)》的具体内容，希望本篇文章能帮助到你了解更多的学习知识和生活常识。