体育考试前应该有哪些准备【知识问答】

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体育考试前应该有哪些准备【知识问答】

体育考试前应该有哪些准备

体育考试之前对于众多的小伙伴来说，千万不要带一些跟体育没有任何关系的东西。一般情况下，建议小伙伴们轻装上阵，比如说穿上纯棉质地的运动袜。这样可以有效的吸收汗液，另外也能够让鞋子和脚掌紧密的联系在一起，有便于发挥。

如果说孩子穿的是保底的宽纹运动鞋的话，这个时候千万要将鞋带系好系紧，避免在考试的时候鞋带脱落。

可能有些小伙伴觉得自己特别的紧张，于是喝了太多的水。虽说喝很多水对身体有一定的好处，不过大家千万要注意喝太多的水，想要上厕所的话，是十分麻烦的。

一般小伙伴们在体育考试之前，应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，另外要少吃多餐，这样可以有效的缓解疲劳感，降低厌食症。

然而众多的考生在考试之前，千万不要吃太多的东西。其中一些高热量的食物，像蛋糕，消化饼干等等，最好不要吃太多，避免给身体增加负担。

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