辟谷吃什么(辟谷期间禁食的12种食物,你了解几个?)
辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优,其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等,皆可供选择,但是最好只喝矿泉水。长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果...
辟谷吃什么
辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优,其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等,皆可供选择,但是最好只喝矿泉水。长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材,忌服豆豉汤等物。辟谷结束时首次宜进食淀粉性流质食品,由少渐增,切莫暴食暴饮。辟谷期间体重可下降5——15公斤之多,恢复饮食后有些反弹,但要自觉将体重控制在合理限度之内。辟谷期间某些不健全细胞(包括肿瘤细胞)和多余脂肪被转化为热量消耗掉,身体生理潜能得到开发,某些疾病不药而愈,这显然对人体健康是有利的,在丹道中辟谷是对身体的净化。辟谷吃什么,辟谷期间能吃什么1、辟谷期间可选用红枣、南枣、核桃,胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多,服用时尽量不要饮用白糖水。2、低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节;高级的辟谷养生,或者是辟谷减肥,要根据不同的身体壮况,决定是全辟谷,还是半辟谷。3、辟谷养生,应该循序渐进,不可操之过急,要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案,切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入深,逐渐提高的,要确定辟谷养生的时间长短要量力而行,比如开始三天、五天、七天等,让自己有个适应的过程,当然一些特殊的只能现场随机而变。辟谷能吃地瓜吗1、辟谷能吃地瓜,“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。2、地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。其中丰富的纤维质有助排便。地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。辟谷为什么吃红枣1、红枣作为补中益气的佳品,比较适合在辟谷时用。但进食红枣必须适量(尤其辟谷期间,应按照《辟谷手册》中的规定食用),因为枣子是不好消化的,尤其是鲜枣。大枣的膳食纤维含量很高,为1.9%,明显高于其他常见水果(比如葡萄平均为0.4%、苹果平均为1.2%)。2、辟谷即不食五谷杂粮,是通过吸收自然精华之气,而进行减肥,排毒,养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦,在我国唐朝时期民间比较流行,如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。国外,有断食等方法,都来源于辟谷的概念。辟谷吃什么拓展阅读
辟谷期间禁食的12种食物,你了解几个?
辟谷期间,胃部没有食物,被真气填充。这时,身体与肠胃都处在一个休整阶段。任何轻易的进食都有可能影响辟谷效果,尤其是食用了辟谷期间不宜食用的蔬果零食,更会给身体带来不可预料的伤害。那么,哪些食物是在辟谷期间不宜食用的呢?
1.西红柿、黑枣
果胶含量大,辟谷期间易与胃酸发生反应,形成不易溶性的块状物,引起胃部不适。
3.桔子
含有大量糖份、有机酸,会刺激胃黏膜,增加胃酸分泌,使脾胃满闷、泛酸。
4.菠萝
含蛋白分解酵素强,辟谷期间食用易造成胃壁受伤。
5.酸奶
增加胃酸浓度,辟谷期间食用会影响消化功能,刺激胃部。
6.西瓜
性干寒,辟谷期间脾胃在休息状态,食用西瓜易刺激胃部造成胃痉挛和腹泻。
7.甘蔗、荔枝
含糖量高,辟谷期间食用易刺激胃黏膜,造成胃痛、肠胃胀满。
8.柿子
柿子中的柿胶酚、果胶易与辟谷期间胃内胃酸发生反应,生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐。
9.咖啡
辟谷期间咖啡内的咖啡碱会被过量吸收,使胃液分泌增加,引发胃部不适。
10.萝卜
辟谷期间脾胃比较虚弱,肠道蠕动慢,萝卜有下起和消滞的作用,最好不要吃萝卜,因为过多的行气就有耗气的可能,这会使脾胃虚弱的状态不易好转。
11.酒
辟谷期间胃内无食物缓解,酒就会直接刺激、侵蚀胃黏膜与肌层,破坏胃酸,易引起恶心呕吐、腹痛腹胀。
12.瓜子
易上火而且可以增加唾液与胃液的分泌,增加饥饿感。
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