怎么按摩三阴交才好(经常推揉这三条经络，湿毒无处可藏)

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怎么按摩三阴交呢

怎么按摩三阴交才好

1、一般早晚左右二边穴位各顺时针揉3-5分钟，这个要养成习惯，不是三五天就见很强大的效果。2、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。3、其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。4、促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。补肾怎么按摩关元1、按摩关元指压还是揉都可以，强刺激可以滚、立滚、指压等，弱刺激可以揉、摩、擦。2、关元是任脉上的穴位，具有培补元气、导赤通淋的功用。首先要了解关元穴的定位，仰卧位，前正中线上，脐下3寸(以同身寸的方法取穴，3寸即是本人将食指、中指、无名指和小指者四指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸)。按摩可以天天按吗1、天天按摩一般来讲是不建议的，天天按摩有可能会导致局部的软组织的损伤，导致局部的疼痛更加严重，一般来讲，2到3天进行一次按摩就是比较好的。2、按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。怎样按摩脸去皱按摩脸去皱将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。脸部按摩时间宜适度，不可太长或太短，须视皮肤的性质、状况和年龄来决定。方法是先用双手指尖相对做成一个中空的三角形妆，然后将双手的三角形抵在鼻梁及下巴上，就是将拇指扣住下巴、同时中指和食指抵住鼻梁。接着水平往外移动手掌，同时食指和拇指微微用力沿着脸部轮廓往外推。这个去除的效果还是很不错的。

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怎么按摩三阴交才好(经常推揉这三条经络，湿毒无处可藏)

经常推揉这三条经络，湿毒无处可藏

近期广州雨水增多，在这种湿热氤氲的外部环境中，人体容易产生头部沉重、四肢乏力、口中发黏、胸腹胀满、食欲减退等不适症状，这就是中医常说的“湿”在作怪。

广州医科大学附属第五医院中医科专家表示，要想祛湿，不如试试动手推揉这三条经络。

脾经穴位

中医科专家认为，脾脏有帮助运化水湿的作用，因此推按揉“脾经以及脾经上的穴位”可以达到排湿的目的。

首先可从“三阴交穴”开始向“阴陵泉穴”反复推。若在推的过程中，如果有比较痛的位置或者感觉在皮下有疙瘩样阻塞点，可以用手掌或者指腹慢慢揉按开。“可不必完全拘泥于穴位，哪里觉得痛就可以多揉按哪里，只要坚持揉按脾经，多余的水湿就会顺畅的排出去了。”中医科医生说。

胃经穴位

其次，胃经也是调节水液代谢的重要经络，可从小腿外侧的“足三里穴”至“丰隆穴”轻轻拍打或者按揉，因为这一段经络涵盖了胃、大肠、小肠等消化器官的反应穴，刺激这一段经络可以促进消化代谢，加快水湿排出体外。在推按的同时要加强揉按，以微微的酸痛感为度。

心经穴位

另外，中医科专家表示，现阶段时节的湿还夹杂着热，湿热内积上犯心肺，容易引起口舌生疮、脸上长痘、情绪焦躁等不适。“腋窝是心包经、心经和肺经经过的地方，拍打腋窝可以清泻心肺湿热火毒，用手掌由轻到重反复拍打双侧腋窝，然后顺着手臂内侧拍打至肘部内侧，并轻轻按揉肘部内侧的少海穴，少海穴属于心经，按揉此穴有除火安神、升清降浊之效。”