1、脸盆2、喝水的杯子3、牙刷和牙膏(牙膏建议带家庭装的那种，多买一支备用牙刷)4、毛巾(四条)5、肥皂(洗衣服的)以及...更多初一女生军训必备物品清单的这个问题，以及大家所关心的超全军训攻略，必备好物清单，千万别把初一军训不当回事的内容，欢迎大家继续分享关注常识网。

要开学了，军训必备清单，祝大家一切顺利！

初一女生军训必备物品清单

1、脸盆2、喝水的杯子3、牙刷和牙膏(牙膏建议带家庭装的那种，多买一支备用牙刷)4、毛巾(四条)5、肥皂(洗衣服的)以及皂盒(建议用带盖子的)6、洗发水和护发素7、沐浴液8、蚊香(电的，传统的那种不安全)9、毯子或者空调被10、草纸

初一女生军训必备物品清单拓展阅读

超全军训攻略，必备好物清单，千万别把初一军训不当回事

大部分初一新生军训副本即将开启！对于很多家长来说，自己经历过高中军训、大学军训，或者在社会上体验过“风吹雨打”回头再来看初一军训那简直就是“小孩过家家”

但是千万注意，孩子是第一次接触到军训，一旦没有合理完善的准备，就很容易出现过敏、晒伤、低血糖晕倒等。所以即使初一军训时间不长，家长们也千万不可大意哦~想知道军训怎么做到“万无一失”吗？你需要的就是这样一篇天降攻略！

01

军训必备物品

生活必需品：

1.钱

2.带足卫生纸，面巾纸

3.纯棉小背心或T恤

防护必备：

1.防晒霜

2.合脚舒适的鞋垫

3.防蚊虫叮咬的药（花露水之类）

4.少量治疗腹泻，中暑，夏日感冒的药品。

5.裤带尽量不要使用皮带(用绳子或松紧带最好)，避免与外面的军用腰带摩擦。

02

穿着篇

军训会要求着迷彩服，当然不少学校是穿校服就ok的。但是也要带一些吸汗性好的棉背心，准备一双适合军训用的鞋子，如果不让穿自己准备的鞋，你也要提前准备比较厚的鞋垫，鞋底垫一双柔软的鞋垫，穿棉制的运动袜，这样可以更好的保护你的脚，让脚舒服一些。

军训会大量出汗，如果军训外套直接接触皮肤，容易过敏的同学可能会不舒服。大家要避免穿吊带衫和背心。内搭一定要穿全棉的短袖。

03

防晒篇

爱美的女孩子一定要要带上防晒霜哦！不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，防晒作用是有时间限制的。随着SPF数值的不同，效果也会不同。

可以购买小瓶随身带着，每个休息时间都涂一次。军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。

当然，不怕晒得男孩子，就爱咋咋地吧，就是任性。止痒防蚊虫的东西最好也带上，虽然初中军训一般都在学校里进行，但是万一休息的时候被蚊子缠身那就太难受了哦！

04

用餐篇

军训期间体能消耗巨大，同学们一定要吃饱吃好，不管爱不爱吃，想不想吃，都不要挑食，必须保证营养的充足和均衡，以免能量不够，营养不良，最终影响身体健康。

早餐别喝很多粥，牛奶，豆浆什么的，可以少喝一些。这段时间也请把早餐换成其他清淡的食物，避免军训频繁想上厕所。馒头、红薯、玉米等粗粮非常推荐。

拉歌或喊口号喊得太用力，会用得上润喉糖；治疗腹泻、中暑、夏日感冒的药品可以携带少量……同学们可以根据实际情况携带需要的物品。

午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼。有的女生为了减肥，不吃中饭，这是绝对不可以的。军训强度比较大，不吃饭会引起低血糖，人会感觉头晕，甚至昏倒。

平时经常低血糖的同学，可以在口袋里备几块糖，补充糖分。

05

女生篇

军训时，留刘海的女生需要用发卡把刘海夹起来。

出汗时刘海会粘在额头上，影响美观。不仅炎热，还会刺激额头长痘。

这里有个小技巧，把帽子调的稍微紧一点，在帽子和额头中间垫一张面巾纸，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

06

训练篇

军训的内容军姿，正步，齐步走等一堆东西。军训时，如果感到身体不适，千万不要硬撑，要立即喊报告说明情况或者扯一下同学的衣服求助，到阴凉的地方休息一会儿，情况严重一些的要去医务室求医，确保身体无碍后再参加军训。

当天的训练结束，还要为明天做准备。每晚睡前躺在床上要揉小腿，每边揉5分钟。或者，把腿倒搁在墙壁20分钟，也能起到舒缓的左右。

训练之后，一定记得自行做一些拉伸放松的动作，活动活动筋骨。一般教练都会给大家教。主要用于缓解筋骨及肌肉在强大的训练之下的压力，这样休息的时候就不会那么难受啦！

07

注意事项

1.吃饭时不要太挑剔，练得苦点儿吃着就香点儿，吃得香点儿睡的甜点儿，睡得甜点儿心情好点儿。

2.做好思想准备，不要数日子军训，在军训中学会苦中作乐。

3.认真清洗：每晚睡觉前，学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位。

4.不要挑食：可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

5.头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

6.抓紧午休军训期间，学生一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑，耽误睡眠，第二天会没精打采，不仅影响军训，也影响健康。

军训好物推荐

（仅供参考，不是打广告！！大家可以自己选择觉得合适的牌子购买）

敲黑板！装备千千万，防晒NO.1!

安利安耐晒，防晒系数杠杠的！

（PS：亲身体验，安耐晒金瓶防晒效果是真的好，油也是真的油，如果喜欢轻薄的请慎重考虑）

还可以准备防晒喷雾及时补上

PS:防晒不止是脸！脖子手臂什么的也要！听话！

鞋垫

不穿军训发的鞋你永远不知道自己的鞋有多好穿，底儿薄的走路都烫jio，所以升级版鞋垫赶紧装备上吧

（军训的鞋大了一码，买的时候一定要自己试试！也可以试试运动鞋垫，回弹力更强！）

清凉喷雾+驱蚊液

太热顶不住怎么办！？小林清凉衣物喷雾，给你带来极致清凉感。

six god，无冕之王，驱蚊界一哥，不用我吹，你值得拥有

降温贴，休息时候来一发，给你极致享受

保命必备

以防万一，军训要准备些“保命物品”

藿香正气水，治呕吐和中暑

云南白药，治跌打扭伤

润喉糖，好吃

小物件

大号水杯，这个真的很需要！军训让你不需要“提醒喝水小助手”一也能天八杯水

裤带，不想掉裤子就听话！

创口贴，虽然应该是不会用上，不过最好还是背包里备一下哦

对了，还有一些偏方，像啥萧敬腾的歌啊..........

军训一定要防生病防中暑，多喝水（划重点）

晚上好好休息，泡个jio放松身心还有利睡眠

军训很苦，但是苦尽甘来，一定会留下许多美好回忆的！最后祝大家求雨得雨，军训完不要变成黑炭哦！

以上就是关于初一女生军训必备物品清单(超全军训攻略，必备好物清单，千万别把初一军训不当回事)的所有内容，希望对你有所帮助。