小孩吃鱼油还是鱼肝油好小孩多大吃鱼肝油(小孩多大吃鱼肝油)

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小孩吃鱼油还是鱼肝油好小孩多大吃鱼肝油

鱼油是鱼肝油的意思吗

鱼油和鱼肝油是完全不一样的。

鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的。和所有动物一样，肝脏的主要营养成分是维生素A、B、E、蛋白质、脂肪和铁等矿物质元素，所以这也可以通过维生素片等其他途径得到很好的补充。鱼油则是从整个鱼中提取的，包括体油、脑油和肝油，这意味着鱼肝油的营养价值鱼油里都包含了。除了维生素和矿物质，鱼油中最重要的应该是OMEGA-3不饱和脂肪酸系列，包括DHA和EPA。鱼肝油本身不含有DHA，所有动物肝脏都一样。

小孩吃鱼油还是鱼肝油好

建议吃鱼肝油。

深海鱼油中含有丰富的DHA，但婴幼儿缺乏相应的酶，无法“解毒”深海鱼油中的汞，服用后可能会适得其反。而鱼油是从海洋鱼类脂肪中提取的，一般用于调节血压和血脂；婴幼儿和青少年需要补充不饱和脂肪酸，但不建议从鱼油胶囊中补充，一般从食物中补充。

鱼肝油的主要功能成分是维生素A和维生素D，可以在婴儿发育过程中保护眼睛，促进骨骼发育，增强体质，预防和治疗佝偻病、夜盲症、儿童眼病等维生素A和D缺乏症。

小孩多大吃鱼肝油

婴儿在出生后大约 2 至 3 周就可以开始补充鱼肝油，鱼肝油含有非常丰富的维生素 a 和维生素 d。宝宝发育非常快，对这些营养素的需求量很大。宝宝需要补充鱼肝油的原因是宝宝2~3周长得快，营养跟不上，容易导致佝偻病或缺钙。宝宝出生后2-3周就可以服用鱼肝油，直到3个月左右。3个月后，宝宝的生长速度会相应减慢，宝宝也可以通过其他饮食方式来补充身体的营养。

深海鱼油饭前还是饭后吃

一般建议在进餐时吃深海鱼油，尽量在饭前吃。吃完深海鱼油后马上吃饭，可以减少对肠胃的伤害，减少副作用。另外深海鱼油是一种脂肪，与其他食物一起食用可促进吸收。建议早上饭前空腹服用，有利于身体的吸收。如果在晚上服用，药物效果较差，会引起高血脂，增加肥胖、脂肪肝等疾病的风险。

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孩子需要补充鱼油和鱼肝油吗？其实，答案和你想的不一样

DHA也被叫做脑黄金，它对胎儿的智力和视力发育十分重要。小孩出生前3个月--出生后6个月，是不用给小孩子直接补充的，进行母乳喂养的妈妈可以额外补充。DHA对减少产后抑郁也是很有效果的，宝宝六个月后，可以进行适量的补充。小朋友需不需要额外补充？中国营养学会的建议是，每天摄入100mg的DHA就可以满足婴幼儿的成长发育了，而这个计量在日常中就可以被满足。但是中国产妇DHA摄入量通常比较低，可以适当补充

鱼油和鱼肝油是同一个东西吗？鱼油，是从鱼的脂肪里面提取的，它含有EPA和DPA。有抗炎和调节血脂的作用。而鱼肝油则是从肝脏里提取出来的，具有维生素D和A，可以对佝偻和夜盲症起到预防作用。为啥鱼油不适合小孩子吃？于鱼油里面还含有EPA，EPA的作用是扩张血管和抑制凝血，这对老年人来说比较有益处，婴幼儿的血管还很健康而且并不需要抑制凝血。