大家好，今天我来为大家揭开“实拍宝妈分娩全过程”的神秘面纱。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了整合，现在就让我们一起来探索吧。

顺产的感觉是怎样的？

我生宝宝的时候是顺产，现在想起来还记忆犹新。当天下午3点起来，肚子就一阵阵的痛，离预产期还有一个礼拜，我以为是假性宫缩就没太当回事，就这样一直忍着，一直到晚上阵痛的次数明显增加而且很规律，我疼得就在床上躺着，10点半妈妈下班上来看我，我硬挺着疼痛出去和妈妈聊天，妈妈说，去医院吧，疼得那么厉害。我还强忍着说没事。11点半我打算去睡觉了，一站起来，羊水突然破了，整件裤子都湿了，还好妈妈在旁边，打了车，和老公和妈妈一起去医院，还好备产包已经准备好了，才不至于那么慌乱。一路上老公一直握紧我的手，我又害怕又期待。去到医院，医生检查宫口已经开一指了，问了一些情况，就把我推到产房去待产了。宫缩得越来越明显了，间距也越来越短，真的体会到什么叫痛不欲生，等待的时间总是过得很缓慢的，平常一个小时很快就过去了，有时候躺着一会几个小时就过去了，但那时候的我真的感觉一分一秒都太长了，我其实是很能挨痛的人，但那时候我眼泪止不住，真的太难受。像是五脏六腑被人生扯的那种疼。但是，好感谢当天的助产师，她真的很温柔善良，一直在旁边轻声安慰，一直鼓励着我。老公去买了一罐红牛，一罐健力宝，因为太晚，没什么选择买了一份云吞回来

，因为产房不能进，就是助产师喂的，但是疼得实在是吃不下，吃了几个就不吃了。好不容易等到宫口开到十指了，要生的时候又是一个坎，要等宫缩过去后才能使劲，但是真的是很难控制住自己。电视机看见别人生孩子，都大喊大叫的，但我那时候真的痛得喊不出声音，嘴巴一直张着，但是却发不出声音。用尽最后一丝力气，宝宝终于出生了。啼哭了两声，医生把他抱给我看，看着他健 健康 康的在我面前，那一霎那便觉得所有的所有都是值得的，那一刻心里满满的都是激动和感激！谢谢你，来到妈妈身边。医生把你包好就放在我对面。我望着你，觉得生命真的太神奇，我对着你笑，对着你说话，你也望着我，那一刻我的世界里都是星星。医生问我现在要不要抱抱你，我当然要。抱着你，我小心翼翼，手势很生疏，但我心里幸福得快要满溢。千言万语，那时候只有一句，妈妈爱你！

对于顺产，我唯一的赶脚就是重生！

经历了无数个第一次，感受了人间最残酷的疼痛，遭遇了非人般心里承受压力。总之，能够顺产的妈妈都是世界上最伟大的。

我是一个新手妈妈，宝宝还差2天满37周的那天，就开始发动要出来了。

早上起床上厕所，一阵暖流流出，一个人在家，懵懂的猜测，是羊水破了，走到床上躺下，记得书本里写着，要拿枕头把屁股垫起来，当时还心疼了一下刚买不久的枕头呀。

拿起手机，打了电话给老公，又坦然的给120打了个电话。边玩手机边等，好像肚子也没那么疼，哦 还给提前约定月嫂的小脉孕宝打了个电话，把月嫂备好了。

十分周后，老公和救护车来了，我像木头人一样抬到了支架上，放进车里，路上跟护士聊了回天，肚子就是大概5-10分小紧一次。也没那么疼。

半个小时的路程，到了医院，整个待产区，就我一个人，真是安静呀，护士、来给我做了检查，医生说没事了，让我下床走动，生的快。我就绕着产床走起来，还有助产球，各种流血呀。

等到中午12点开始，越来越疼，疼的无法起身的地步，当时开了3指，中午饭也没吃，虽然知道不吃饭，估计就没力气生娃了，但确实吃不下。

下午3点的时候，大概开到了5指，我已经感觉半条命没有了，医生不让躺着，让我每次疼的时候，就坐在球上上下震动，开指快，事实证明确实如此。但疼的我实在无法忍受，生前拒绝用无痛的我，已经开始央求老公去找医生给我打无痛，天不助我呀，今天正好是周六，麻醉师不在，无法打无痛，当时我绝望的心呀，有一种被世界抛弃的赶脚。。。。

老娘豁出去了，越疼越走，等到5点钟，经过我的努力，已经开全了，被推倒了产房里。

医生不让老公陪，要求我一个人自己走进去，仅仅十米，我却走出了绕地球一圈的距离。还让我一个人上产床、摆好姿势，那个产床躺在上面，两腿放在架子上，还没生我都觉得累。

我躺在上面看着主任、护士浩浩荡荡四五个人在里面忙忙叨叨的准备，此时的我像砧板上的鱼肉，任人宰割了。

终于熬到了开始，我使出了九牛二虎之力，把之前学的什么姿势、憋气、用力的方式，都用了，医生却一直说我不对，最难忍受的就是医生帮你检查开始和孩子头位在哪，那酸爽的感觉，只有顺产过的妈妈懂。

我在产床上熬了50多分钟，宝宝的脑袋一直卡在骨盆处，出不来，我也耗费了所有内力，实在使不出力气了，医生最后说，只能用产钳助产了，我一听，不会把孩子毁容了吧。

我再三和医生确认不会有损害的情况下，才勉强同意。

产钳助产，医生直接给我侧切了4公分的，打了麻药，倒没觉得疼，不过宝宝顺利的出来了，听到宝宝第一声哭泣，我的心终于放下了。医生给我看了下宝宝，是个女孩，皮肤白白的，很开心。

在医院住了三天后就回家了，月嫂已经在家里等着啦。在月嫂的帮助下，整个月子过的也非常开心。

我生了两个都是顺产，两个的感觉还是不一样的！生老大的时候是初产妇，凌晨1点破水后立马收拾东西去医院，到了医院护士问了情况后就内检确认是否破水，之后就护士问问题抽血，凌晨5点开始有来大姨妈痛的感觉，后面就慢慢越来越痛，又因为破水了护士不让到处走动，开指开得慢，我觉得都忍不了了内检一看才开1指，当时就绝望了，那个痛真没法形容，我痛得在打我老公，还痛一下就乱叫，整层楼就听到我一个人在喊，护士都骂我了，可我自己忍不了，觉得喊出来舒服些，但最好还是听护士的不要喊，保持体力好生的时候用力，开3指的时候都中午了，进了待产室，在里面呆了好几个小时，痛得怀疑人生，跟护士讲她根本不理你，在下午快3点的时候终于被推进产房，在里面配合助产士用力小孩很快就出来了，轻微撕裂，后面胎盘出不来，是手拨胎盘，那个痛比开指还痛，感觉自己都要死了，无法形容！生老二因为是经产妇，也是凌晨1点左右开始痛，我在家等到7点左右感觉慢慢有规律了就跟家人说了，医院离得近，走路去的，8点到医院，8点半就生了，很快。虽然快、但痛还是很痛，觉得比生头胎好些，因为这个开指快，不像头胎那么消磨意志力，！不过现在好多医院都有无痛了，开了3指还是几指喔都可以打，打了之后可以好好休息一下，生宝宝的时候更有精神！最好是初产妇打，经产妇都没必要，毕竟初产妇开指真的太消磨意志力了！

我是2.9号见红，2.11号生的。

2.10号开两指，肚子姨妈痛，当天下午去医院住院，第二天早上7点还是两指。到了中午11点，还是2两指，医生采取人工破水，之后疼的厉害，开了五指。实在是受不了啦，打了无痛分娩针，休息了2小时后，开了8指又痛了，进分娩室了，疼的厉害了，使劲生，像解大便一样，听助产士话，用力用力生出来了。打无痛分娩是个好的选择，可以让你在开指的时候减少疼痛感，可以休息，为接下来分娩攒足力气。

顺产是自然分娩方式。顺产就像是一次说走就走的旅行，只能前行不能后退，也不能取消，虽然旅途中要经历疼痛，消耗体力，让妈妈们受尽煎熬，但是，最终的结果却是皆大欢喜，充满了幸福和喜悦，最大的收获是见到10个月天天都想见的、精心呵护和孕育的宝宝。

见红、羊水破、宫缩和阵痛都是顺产前的征兆，那是宝宝向妈妈发出的暗号，暗示宝宝就要很快和妈妈见面了，妈妈一定要加油、忍耐和坚持，因为宝宝从子宫经过产道到达宫口外，这是妈妈最痛最受煎熬的时刻，宝宝在产道中奋力前行，也是为了尽快见到妈妈，当子宫口“开十指”时，胎宝宝的头部和身体会顺利娩出，这期间快的话需要2个小时左右，慢点的需要八九个小时，甚至更长，因此，妈妈们需要坚持，坚持，再坚持。

十月怀胎就是为了一朝分娩。生命的孕育和诞生都很神奇。女子本弱，为母则刚。顺产生孩子的感觉是痛苦并幸福着。

很多剖腹产的宝妈不知道顺产的感觉，很多的的男人也无法体会到这种疼痛，现在有些城市也有分娩的过程的体验，所以在刚刚有这个体验活动的时候，很多的女人都推着男人去体验这个活动，不然很多男人在分娩的时候会 说“不就生个孩子嘛，有什么好矫情的”， 知道他们在体验机上，展现比周星驰在《喜剧之王》还多的表情的时候，男人才会服输。

如果你要听一个过来人说起顺产的感受，最好不要点喝的和瓜子，不然讲到激动的时候，你就知道什么是后悔，我曾经去跟一个二胎妈妈咨询过，被她说得满脸都是。

第一、尴尬到无地自容

在顺产的分娩过程中，有下面这几个过程是特别尴尬的，第一就是内检，在出现见红破水宫缩之后，就去医院开始内检，这个内检之所以尴尬，因为是医生会检查孕妈最隐私的部位，而且很多时候还是男医生，而且会有不同的医生检查，更尴尬的时候医生带一帮实习生回来检查。

第二个就是备皮了，很多没有生过宝宝都不知道这个词语，因为很少有前辈会说这个东西东西，就是因为它特别的尴尬，备皮就是给孕妈刮体毛，因为在分娩过程，如果有其他东西会容易造成感染，而且刮干净便于医生观察，但是对于孕妈来不言而喻。

第三个就是分娩过程大小便失禁，特别的尴尬，而且还有声音，医生见惯不惯了，但是孕妈年轻会觉得特别尴尬，而且还有味道。

第二、痛苦到麻木不仁

顺产要比剖腹产要疼很多，顺产是先苦后甜，而剖腹产是先甜后苦的，顺产经历的第一个痛苦就是宫缩，真宫缩和假性宫缩的差距特别大，假性宫缩是随着时间推移，疼痛减轻，而真宫缩是随着时间的推移，会越来越强烈，越来越疼，最可怕的是宫缩了，没见红和破水，很多宝妈都是要忍受一天才出现见红破水，那种痛苦，快把床板滚坏了，坐着也不是，站着也不是，坐立不安呀！

在宫缩痛的情况下，再到医院内检，本来内检不怎么疼，为什么很多孕妈都觉得特别疼，第一就是紧张，肌肉绷紧情况下，外界每一次触碰都特别疼，有时候医生疲劳了，手上的力度没有控制好，可能比较疼一点。

内检、宫缩、下一个就是开宫口了，开宫口是一点一点开的，很多人都无法忍受，才来到5-6指的时候，用时是15个小时，有的甚至更多，整个人都筋疲力尽了，就算这个时候打无痛分娩，可以减轻痛苦，但是也没有力气了，只能无奈传入剖腹产，遭受顺产和剖腹产的的两层疼痛。

在宫口全开之后，终于可以上产床了， 这个床是孕妈这辈子最为煎熬才能爬上的床吧！ 在产床上，医生会告诉你怎么样用力，怎么样调节呼吸，怎么样根据宫缩出力，这个时候一定要跟这医生指导走，千万不要被陪产一旁爱人带偏了，因为很多男人在陪产的时候，见到孕妇分娩太慢了我而且还哇哇大哭，男人就觉得烦躁，指导产妇怎么样分娩。

在分娩的过程，痛得把爱人的手都抓伤了，分娩到一半了，饿了困了就直接红牛巧克力就全上了，痛到身体都软完了，跟扶不上墙的阿斗是一样软。

痛过之后，有时候胎儿的头部过大，那么就很容易会阴撕裂或者医生手动侧切，特别的疼痛，这种撕裂感，和《深夜食堂》中赵又廷的养女去美国那种撕心裂肺的痛一样。

胎儿出来之后，那么还有更加酸爽的一个过程，就是手剥胎盘，手剥胎盘是在产后半个小时没有自动溢出，就需要医生用手伸到子宫，然后拿出来，然后再把撕裂和侧切的地方缝合。

第三、漫长到不知黑白夜

总的来说顺产的时间比剖腹产时间都比较长，剖腹产用时一般1-2小时，而顺产的时间两个小时的也有，但是比例太小了，很多的宝妈半天可以出来就阿弥陀佛了，有的都要一天才生出来，有的宝妈在开宫口用的时间多，有的宝妈在分娩生孩子的时间多一点，这个都是跟孕妈的体质和胎儿头部，孕妈的骨盆有关系的，在分娩的时候，你会觉得度日如年，在这个过程你会有很多的假如，假如自己在孕后期控制自己体重，让胎儿头部没有那么多大，假如男人也可以生孩子……

第四、悲伤到深秋落叶

胎儿出来了，孕妈本来应该高兴的，但是看到宝宝的样子，真的被宝宝丑哭了，这个真的是自己刚刚用了十几个小时生出来的宝宝吗？因为胎儿长期在羊水泡着，而且受到子宫的压迫，头部和身体都会有点改变，所以是胎儿皱巴巴的，特别的不像自己爸妈想象中的宝宝，宝妈会有很多的心里落差，有点伤心。

让孕妈最伤心的是自己冒着生命危险生孩子，生完之后，家属都去看孩子，没有人过来看孕妈的死活，感觉到自己就是一头下崽母猪一样，只是别人的工具，当生出来的是女孩子，在一些重男轻女的家庭，很多婆婆就露出自己嘴脸，说你没有有，没有给他们生男孩子，说你白吃那么多了。

第五、激动到春暖花开

当孩子出生了，宝宝叫出了声音，你会记激动流泪，这个就是在你肚子里十月怀胎的宝宝的声音，这一声胜过了男人所有的情话，只为那十月怀胎的胜利号角，在听到医生告诉性别的时候，你会在心里有个预算，胎儿应该有这样大等等，在产后半个小时，医生把宝宝抱回来开奶，你会尝试到初为人母，给宝宝吸吮是的激动，这个就是母乳喂养，自己的奶水，就是胎儿最有价值的营养，女子本弱，为母则刚，看着宝宝吃饱的样子，宝妈眼里都是幸福的样子，让你有更多勇气面对生活，面朝大海，春暖花开。

当你深入了解的时候，你才知道女人不容易，担心宝宝难产，有先天疾病，担惊受怕的，很多孕妈在宝宝生出的那一刻就失去了自己名字，能为某某妈妈，某某奶奶，为家庭付出自我一切。

女性在生产以后一般都会出现这些感觉：

顺产的过程是非常痛的，等到孩子生出来的那一刻，尽管身体受到了一定的损伤根本就没有恢复，但是还是有很多产妇觉得那一下子就轻松了很多，这种感觉和奇特，好像有一块大石头从自己身上搬开了，而且生孩子的时候那种刻骨铭心的疼痛也一下子消失了。很多宝妈表示，自己顺产孩子出来以后，医生给缝合侧切和撕裂都不怎么疼了，因为生孩子的时候疼过了，这个时候感觉不到了。

等到稍稍恢复一些体力以后，顺产一小时后，很多宝妈都会感觉到自己轻飘飘的，很奇特，好像一阵风都能吹走，如果要下来上厕所，还能感觉到自己走路都晃晃悠悠的，有一种找不到重心、踩不到实地的感觉。

这是因为女人在怀孕的时候因为有孩子，就相当于长期都在“负重”，现在孩子出来了，羊水胎盘也娩出了，身体的负担没有了，一下子反而会觉得不适应，这才会有那种轻飘飘的感觉。

在怀孕期间，因为胎儿越来越大，宝妈腹腔当中的位置也就越来越小，各个器官都会受到一定的挤压。所以很多女人怀孕的时候会有胸闷的感觉。而等到孩子出生以后，这些器官就会逐渐复位，因为有了足够的空间，宝妈会感觉呼吸都顺畅了，尽管身上还是痛的，但是依然感觉非常的舒服和惬意，很奇特。

这些都是非常常见的感觉，每个妈妈都是伟大的！

我是2月2.28的预产期，21号晚上快12点了准备睡觉，去厕所发现有红色粘液流出，当时就觉得应该是见红了，但肚子还不疼，之前产检的时候医生说等肚子每五分钟疼的时候再去医院，我就没当回事直接睡了，睡到半夜肚子开始疼了，而且有种想大便的感觉，我以为我吃坏肚子了，跑了几趟厕所都上不出来，才反应过来是宫缩来了，刚开始十几分钟一次，一直坚持到了天亮，开始六分钟一次了，早上6点赶紧叫醒老公，说我肚子疼得不行了，老公起来洗漱了一下，给我煮了个稀饭让我喝，我当时肚子实在疼喝了几口就喝不下去了，8点到医院，挂了个急诊号直接找医生，医生内检说已经宫口开了两指了，让我先去三楼做个心电图然后办住院，那个时候肚子疼得腰都直不起来了，心电图做好去产科住院部，让我抽血，填表，老公去缴费办手续，医生看我疼的不行了又给我内检了一次说宫口开三指了，让我直接拿着待产包去产房，10点我就进产房了，在产房床上躺着疼的满头大汗，医生问我打不打无痛，我说打呢，医生查了下说我抽血结果没出来暂时打不了，让我再等等，当时那个煎熬啊，我老公一直给我手机发消息，我都不想回，因为肚子实在太疼了，等了三个小时说我能打无痛了，那时候宫口已经开到五指了，我以为无痛打了就不疼了，谁知道打了跟没打一样，宫缩越来越频繁，助产师过来让我用劲试试，有想拉大便的感觉了再叫她，我就自己躺床上用劲，过了一会感觉就来了，已经下午三点了，我叫助产师，助产师来又内检说我宫口开全了，现在就等我宫缩的时候用劲，我感觉自己用尽了全身的力气，几次下来，助产师说我劲用的不对，还是看不见娃的头，让我继续用劲，给我说就是拉大便的感觉，我又用了几次还是不行，助产师让我起来去厕所坐马桶上继续用劲，这个方法还真行，用了两次劲，助产师就说看见头了，让我赶紧往手术台上走，她扶着我上了手术台，让我继续用劲，她给我消毒，穿手术衣，反正就是一些准备工作，全部完成后她说让我别用劲了，说得侧切一下，娃头出不来，再用劲就撕裂了，然后就给我侧切了，侧切的疼我根本感觉不到，因为肚子实在太疼了，其他的疼都没有感觉了，侧切完，让我继续用劲，用了一下就感觉有东西滑出来了，瞬间觉得好轻松啊，剪了脐带让我看了是女孩，助产师说要给我挤胎盘出来了，让我再忍一下，就在我肚子上按了好几次，按的疼的我叫了好几声，胎盘出来了开始缝合伤口了，缝了好久，我当时全身都开始发抖了，感觉一点力气都没有了，下了手术台，助产师扶我去产床，躺床上我全身一直抖，给我输了液，说观察俩小时就可以出产房了，我赶紧拿手机给老公报喜，2月22号，18点15分，小公主一枚。当时的感觉就是终于完了，感觉全身一点力气都没有了，但是看到我女儿就觉得一切都是值得的。只有自己经历了才知道母亲的伟大。

首先要直白告诉你的是，顺产能让人痛到怀疑人生，毕竟能达到9级水平的痛不是开玩笑的，但是生完后真的是很爽很轻松，能马上下床健步如飞的也有，所以还是建议有条件就选择顺产。

第一产程，宫颈扩张期

时长：经产妇11-12小时左右，经产妇6-8小时左右，但具体情况因人而异。

表现：子宫开始出现规律收缩，次数越来越频繁，宫缩时长越来越久，达到30秒以上，同时伴有胎头下降，宫口扩张（1-10指），有的会出现胎膜破裂，有的需要人工破水，破水之后更酸爽……

疼痛缓解：

亲测有效的拉玛泽呼吸法，建议准妈妈在7个月左右可以开始学习并熟悉，以便能在分娩时熟练有效运用。在还未躺上产程前，以下几种方式可选择性进行，走路是最简单有效的方式。

导乐仪服务，这是由专业医护人员和导乐人员为产妇提供的全身心人性化服务的团队，让产妇以最舒适自然的方式进行分娩。乐观积极的心态和坚定顺产的信心。第一产程三指到第二产程这个阶段可以使用分娩无痛针，减轻宫缩疼痛感不是完全没有疼痛感！

第二产程，胎儿娩出期

时长：基本初产妇1-2小时，经产妇基本更快，半小时也可能。

表现：宫口全开，会阴有膨胀感。

做法：听从医生指挥！

宫缩来临时：深吸一口气，锁闭喉头，用力向下屏气，使腹内压升高，协助宫缩，把胎儿想象成千年大便用力拉。 宫缩结束时：尽快收回用力状态，安静休息，等待下一次宫缩来临。

当力量运用和宫缩配合得当，能使胎儿娩出时间有效缩短并减少撕裂和侧切几率。

第三产程：胎盘娩出期

时长：初产妇经产妇都只需5-15分钟左右

胎儿娩出后，继而稍稍用力就可将胎盘娩出，然后医生清理子宫，随后子宫开始收缩，子宫底部开始慢慢上升到腹部，如有侧切或撕裂，开始缝合。

产程结束后需继续在产房观察2小时，检查子宫收缩、会阴是否血肿、阴道流血等情况，宝宝清理干净后也可开始与妈妈进行首次哺乳，以便尽早开奶。

孕妈顺产承受终极疼痛，为什么不会痛晕过去呢？

孕妈顺产承受终极疼痛，为什么不会痛晕过去呢？无外乎这3点原因

图文原创|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

电视上没少见到人受伤痛晕的，为什么承受终极疼痛的孕妈，却少有晕过去的呢

相信大家都看见过，电视里，因为受伤严重，就可能导致人痛晕过去，这在人们心中也是理所当然的。但是为什么这事儿发生在孕妈身上就不一样了呢？要知道孕妈顺产，所需要承受的分娩之痛，可是连男人都无法承受的终极疼痛啊！为什么却少有听说孕妈痛晕的呢？

相信不少宝妈可能都有着这么一个疑惑，就是分娩之痛，让人难以承受，如果自己生宝宝的时候，万一痛晕过去了，怎么办呢？其实宝妈们不用担心的，分娩虽然非常疼，但却不容易使得孕妈晕过去的，主要有以下几个方面的原因，一起来看看吧！

分娩之痛是循序渐进的

宝妈顺产的时候，承受的分娩之痛，虽然痛苦，但痛苦的程度，却是循序渐进的，逐渐加深的，这就给了孕妈一个忍耐和适应的过程，并且分娩的痛苦，也不是一直持续不断地，而是有间歇的，这让孕妈有了休息缓冲的时间。

宫缩是间歇性的

孕妈分娩都需要经历宫缩到分娩的过程，而在整个过程中，宫缩的疼痛是逐渐加剧的，并且宫缩时间也是相当长的，逐渐加剧，并且其中还有间歇时间，宝妈们可以适当得以休息和缓解，这样就导致宝妈们对于分娩疼痛的适应能力和忍受能力都得到提升。这样才不至于，让产妇因为疼痛而导致产妇昏厥过去。

对宝宝的担心与希望顺利生产的渴望

怀胎十月，孕妈可以说经历了诸多艰辛，孕妈也是无时无刻不希望宝宝能够快点出生，自己完成卸货，能够轻松一点，并且宝妈们怀孕后，对于宝宝都是最为上心的，虽然希望宝宝快点出生，但也是希望宝宝能够顺利平安降生的，害怕宝宝生产的时候出现问题。

宝妈对于宝宝的担心，与希望宝宝顺利降生的渴望，坚定了宝妈的信念和毅力，成为了支持宝妈完成生产的最大动力，这就使得宝妈即使再怎么痛苦，依旧会坚持，完成生产。

说句心里话

顺产的时候，虽然痛苦，但是正常情况下，绝大多数宝妈都是能够坚持生下宝宝的，足以说明宝妈的伟大。此外，孕妈们只需要按时产检，合理饮食，坚持锻炼，都是可以顺利生下宝宝的，即使真的遇到难产问题，宝妈们也不用担心，因为如今医疗水平已经非常发达了，实在不行，医生会让产妇顺转剖的，也是可以找到解决办法，以保障孕妈和宝宝的健康与安全的。#分娩知识#

（所有来源网络，如有侵权请联系）

※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~

呕血整理|准妈妈一定不能错过的顺产通关攻略

在女性怀孕的整个孕期里，就像一场通关游戏，每关不分难易，一关关过，直到最后通关前，总会迎来一个大BOSS——生产。

我在生产前也很忐忑，一说到生孩子，两腿就要发抖了。不过既然选择玩这场“游戏”，那就好好玩，认真玩，比如研究一下别的玩家是如何通关的，方法有多种：有的人靠买道具，有的人靠别人帮忙，有的人靠运气，有的人靠攻略……

但是，

买道具？ 可是选择的这家医院不提供无痛分娩， PASS

别人帮忙？ 也就是剖腹产，但我不想挨一刀， PASS

运气？ 我夹娃娃都从来没得过，不指望， PASS

攻略？ 好像，也只能这样了！

于是我花了大量的时间，去收集关于顺产的内容知识，我想知道：

这些问题，很琐碎，但又非常重要。

在寻找的过程中，我发现相关的知识都是很零散的，没有系统性。

所以我根据自己的问题框架，整理和归纳了这些知识，绘制成为以下这篇“攻略”。

拿着自己整理好的攻略去闯关，最后，身为初产妇的我，实现了超快顺产的小愿望，顺利诞下7.3斤的小胖纸。

的确，这有很大一部分运气的成分，但我更相信运气只降临在准备好的人身上。

带着满满的感恩，现在就把这份小小的“攻略”，作为礼物送给所有孕妈妈，请一定收藏、收藏、收藏！（重要的事情说三遍！）

产力是那股把胎儿和胎盘逼出子宫的洪荒之力，这股力量的来源主要就是子宫收缩、腹肌和盆底肌肉。

产道就是胎儿娩出时通过的那条通道

在接近预产期的那两次产检，我都要求医生做骨盆的测量，因为我担心我骨盆很小，但是医生说，骨盆分为内骨盆和外骨盆，内骨盆需要内检才知道，可现在还没有发动，不能内检，所以没办法测量骨盆支不支持顺产的。

有的人会觉得，自己个头小，骨盆也不一定大。其实这是误区，主要还是看内骨盆。

胎位由宝宝来决定的，一般来说，头位是最容易顺产的。

当宝宝要通过产道时，由几块头骨组成的宝宝的头部可以顺着变小或变大。这时候宝宝为了和宝妈产道的形状和曲度相适应，宝宝也就回旋着出来了。

可以说，顺产是由宝妈和宝宝的共同作用下才能得以实现，并不是说宝妈想顺产的话就能顺产，这个事情还得看看宝宝是想怎么出来才可以决定的。

不过， 孕妈和亲人们也要正确看待顺产，如果不符合顺产指标，千万不要孤注一掷，及时做剖宫产，保护孕妈和胎宝的健康才是第一要素哦！

传说中的拉玛泽呼吸法，被称为是“顺产不痛秘籍”，当然是有点夸张了，不过在产程中，如果能够正确的呼吸配合，确实可以有效缓解分娩痛。

拉玛泽呼吸法的镇痛机制在于： 让准妈妈对疼痛的注意力转移到对呼吸的控制上，从而达到缓解宫缩疼痛的目的。

之前看很多人的顺产日记，说疼起来呼吸法一点作用都没有。其实是因为呼吸法这是项技能， 所以当然也需要提前练习，大概28-32周就可以练习了，熟能生巧 ，不然到生的时候，又紧张又疼，什么办法都忘得一干二净啦。

拉玛泽呼吸法主要用于第一产程，稍后产程篇幅里会详细讲怎么根据产程的进度使用呼吸法。

如果准妈妈害怕自己生产时没劲儿，那么在产前就要有意识地多做凯格尔运动，去增强自己的腹部肌群、大腿根部肌群、盆底肌群的力量， 做凯格尔运动再加上会阴按摩能够帮助盆底做好准备，迎接生产，以及帮助产后恢复。

在做凯格尔练习时，先排空膀胱。

很多产妇都说，生完孩子后手臂酸疼，手抖了好几天，其实是因为生孩子的时候需要用手拉扶手以此来出力，所以上臂肌群的力量锻炼也不能忘。

平常没事儿或散步的时候，你可以拿（1.5磅为宜），或是两瓶250ml的矿泉水，做做向上屈肘、侧平举，来增强上臂的力量。

越是临近预产期，准妈妈们都不免会感到紧张。即便已经提前进行了充足的知识准备，但是对于未知的生产，多多少少会有不安， 情绪不稳肌肉一僵硬反而更痛。 所以产前做好一定的心理准备，对生产时非常有帮助的。

分享两个对我很有用的两个办法：

准妈妈们当然不可能挺着大肚子去到产床前“观摩”真正的生产过程，但是我们可以通过看过来的 生产日记 还有一些 视频和节目 去了解。

视频类的，可以看类似于这样有详细讲解的3D动画，看过之后就能够对分娩过程有特别具体的了解了。

还有生娃真人秀 《来吧孩子》 ，大多数孕妈对分娩仍是一个模糊的概念，但我们可以从节目中了解生产的全过程，无论是顺产还是剖腹产，都可以有一定的认识。

当然， 《来吧孩子》我不是推荐给每一个孕妈去看 ，虽然经过节目组后期的剪辑修饰，过程并不血腥，甚至可以说很温情，但这个节目本身就是非常有争议的，把生孩子的过程拍出来，无疑需要一个强大的内心去接受。 如果你担心看了之后对生产会有更大的恐惧，那我建议还是只看3D动画讲解过程就足够了。

我个人是孕后期看了大概七八集，有时候边看就边把自己代入，如果我是这个孕妇，遇到这种情况该怎么办？这其实也是一种拆解学习的过程， 掌握得越多，恐惧就越少。

但是，这也不是绝对的， 一定要根据自己的情况来分辨 ，比如，前面几集我看得很淡定，但后来我发现我其实已经对这方面了解得七七八八，也有自己的应急准备，如果再看下去就有点自己吓自己了，神经兮兮地总担心自己会不会遇上一些特殊情况？敏感意识到这点，果断不看了，安心待产。

这是一个降低临产前紧张非常好的办法，原文来自崔玉涛儿童健康管理中心：

“进行意念分娩预演时，可以 想象自己全身放松地躺在舒适的产房中 ，产程已经开始了，而你需要将全部精力都集中在呼吸上。

之后阵痛开始了，你需要用曾经学到过的方式开始呼吸。 现在，子宫颈正慢慢张开，你开始能够感觉到越来越规律的阵痛，大约每5分钟一次，每次会持续将近一分钟，宫口会随着阵痛慢慢张大， 从开“一指”直到“十指全开”，过程中你要保持有节奏的呼吸来让自己变得舒适，减缓疼痛。

终于，宝宝要从子宫中娩出了，虽然有些疼，不过还是可以接受的， 胎头娩出时你要避免用力，而是将双手交叉放在胸前， “哈！哈！” 地做短促的呼吸，之后随着宝宝不同部位的娩出，你在医生的指导下有节奏地用力，慢慢地帮助宝宝挤出产道。

在一番努力之后，宝宝的大部分身体已经出来，你继续集中注意力，直到宝宝完全娩出……

这种方法可以让你在头脑中模拟宝宝生产的全过程，当预演结束后，你也许会发现紧张的情绪减缓了不少。

需要注意的是， 意念预演要在准妈妈身体状态良好、头脑清晰的时候进行 ，这样有助于你尽量进入真实情境中，并且整个预演过程持续时间不宜过长，以一个小时为宜，否则太久有可能你会因为过于疲累而睡着，使预演效果大打折扣。”

整个顺产分娩过程分为三个阶段：

第一产程：子宫颈扩张

第二产程：胎儿娩出

第三产程：胎盘娩出

第一产程两个阶段：

◆不规律宫缩◆

◆规律宫缩◆

◆不规律宫缩◆ 会有见红和破水两种情况

见红 ：

这个时候产妇还没有时间上规律的阵痛，痛得不是很厉害，还可以说笑，产妇可以在家里等待规律宫缩再去医院。

▲这个时候要做的事：

破水 ：

把屁股垫高，躺着等待车来。

▲ 无论此时阵痛是什么程度，都要赶紧去医院。（所以待产包一定要提前准备好，随身小背包里就装好巧克力、蜂蜜水）

◆规律宫缩◆ ：

规律宫缩的标准是： 511，也就是5分钟宫缩疼一次，每次一分钟，持续一小时以上 ，这意味着规律宫缩了，这个时候要去医院。

一旦规律的宫缩开始，意味着宫口已经进入到初步阶段。

①保持体力（放松）

在第一产程，放松非常重要，要保持体力应对加速和冲刺阶段，注意休息和睡眠，养足精神。

可以让老公帮忙按摩、揉搓背部，放松或者洗澡

阵痛来临时，除子宫外，全身肌肉放松，不能使一点点劲儿。调慢呼吸，尽量匀速的鼻子吸气，再像吹蜡烛一样缓长嘴呼气。

千万不要浪费体力在呼喊上，第二产程才是真正要用力的地方。

宫缩疼痛时，除了子宫之外的任何肌肉紧张起来，都会造成：

- 扰乱你的呼吸，呼吸一旦加速，疼痛就会加剧

- 肌肉紧张，宫口紧缩，开指就越慢，产程时间就越长

- 肌肉紧张在产后还容易落下类似腰痛等毛病

所以 必须用最强大的理智来克服肌肉紧张！

②补充能量

一定要在这个阶段吃东西，要吃高能量的，比如蛋糕、甜点、汉堡等等，补充能量，因为在加速、冲刺的时候，可能会疼得吃不下东西。

▲不过注意不要吃得太撑了。

③及时排尿

大概1-2个小时排尿，清空膀胱，利用地心引力加速胎头顺利下降。

④多走动

除了破水要躺着之外，在疼痛还能忍受的情况下，要多走动，可以压腿、深蹲、伸懒腰还有坐瑜伽球，这样可以转移压力，帮助骨盆打开，减轻疼痛。

⑤不要频繁内检

内检多了宫颈会肿胀，胎头就更难下降了。

可以根据手机宫缩的情况判断自己开到几指，越是频繁越尖锐的疼痛，代表开指越快。

实在忍不住有便意，控制不了要用力了，一般意味着快开十指，请医生内检来判断。

⑥想象

看可爱宝宝的照片，想象宝宝出生的样子，给自己打气。

另外，要专心让身体松弛，想象宫颈正在不断打开，宝宝也快越过宫颈。

1、初步阶段（宫口0-3cm）：

每隔5-30分钟一次，每次约30-45秒。

眼睛注视一个点，廓清式呼吸→胸部呼吸→廓清式呼吸

阵痛时，采用“廓清式呼吸”到“胸式呼吸”慢速呼吸，鼻子吸气，嘴巴小口吐气，先深吸深吐，然后转到“胸式呼吸”——心里默念的口诀是“吸234吐234，吸234吐234，吸234吐234......”；不痛时，正常呼吸。

2-4分钟痛一次，持续时间可达1分钟

阵痛比初步阶段更强烈，所以呼吸从深呼吸，变成短促的深呼吸。

这个阶段的拉玛泽呼吸： 阵痛时，注意力集中在特定的一个点，采用“廓清式呼吸”到“浅而慢的呼吸”，鼻子吸气，嘴巴小口吐气，先深吸深吐，然后转到“胸式呼吸”——心里默念的口诀是“吸234吐234，吸23吐23，吸2吐2，吸吐吸吐吸吐，吸2吐2，吸23吐23，吸234吐234”；不痛时，正常呼吸。

3、冲刺阶段（宫口8-10cm）

30秒－1分钟痛一次。

在这个阶段宫颈继续打开，子宫不断拉扯宫颈，让宫颈充分扩充，想象宫颈正在不断打开，同时往上拉，越过宝宝的头。

这个阶段的呼吸法，除了能够帮助准妈妈放松，减轻疼痛之外，同时可以避免不当的用力，以免子宫颈肿胀，延长产程。

这个阶段的拉玛泽呼吸：眼睛注视一个点，廓清式呼吸→浅而短的呼吸→廓清式呼吸

阵痛时，采用“廓清式呼吸”到“浅呼吸”，先深吸深吐，然后转到“浅呼吸”——只用嘴巴快吸和快吐，吸气顶多吸到喉。

经过第一产程开指，宫颈已经完全展平，宝宝准备好了要出来啦。

这个阶段，宝宝向下下滑，又回缩一些，所以会感觉会有非常强的压迫感，非常想要用力。（有很强的便意，记得叫医生赶紧来内检。）

1、正确用力姿势

当感到有一股强烈得无法抗拒的力量，忍不住要发力时，（也就是宫缩），再开始拼劲全力，宫缩会帮助你一起把宝宝推出来，太早用力容易精疲力尽。

一次宫缩期间用力3-4次，每次持续用力10秒左右，这样你不会过度疲劳，而且可以更省力，并可以防止因为一次用力时间过久导致血氧浓度下降，有利于子宫收缩。

躺在产床上时，不要因为疼痛而乱坤乱扭，背部离开分娩台是使不上正确力度的，所以，无论多么痛苦，都要保持背部紧贴分娩台，并且收缩下巴。

上产床后采取，双手握紧产床两边扶手，向上向后用力。

主要的分娩方式是屏气用力，发力的部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部，简单说，就像便秘时用力向下拉大便一样，使劲朝阴道或肛门方向推挤胎儿。

大腿尽量向两边打开，给孩子出生让道，臀部往前坐尽可能多地暴露外阴，双脚在脚踏板上踩实，脚后跟垂直向下用力。产房医护人员会协助调整床头抬高程度，使产妇处于最有利的发力姿势。

这个阶段，要做到短暂，多次的用力，这种来来回回的用力方式，可以让阴道组织逐渐张开，保护会阴，不至于因为宝宝太快通过而造成撕裂。

▲需要注意的是，当胎头快要娩出时，医护人员会告诉你不要用力，这时一定要哈气或者用吹蜡烛的方法进行呼气。 当胎儿的头部娩出后，胎儿身体分娩的时候就会顺利得多，通常这个时候也不需要过度用力了。

▲ 如果第二产程体力不支，可以请求医护人员帮忙拿点巧克力什么的来吃，当然这个要自己提前买好。

一旦宝宝的头绕过弯道，低头弯身进入骨盆下方，他就不会再滑回去了。当你再用几次力，整个身体通过产道，就顺利完成生产的过程啦。

这一阶段是娩出胎盘，大概需要5-30分钟。这个时候子宫继续收缩，一方面排除胎盘，一方面是为了收缩血管，停止出血。这个过程并不舒服，因为只有子宫收缩，僵硬，才能更快的止血。

胎盘娩出之后，进行会阴的缝合

一般顺产之后，在产房观察两个小时，再送到病房，整个顺产过程就结束了。

在宝宝出生半个小时-1个小时开始哺乳了，在婴儿比较清醒，鼓励宝宝多吸允，这就是成功开奶的第一步。

分娩后的1小时里，有一个 “三早”原则，即早抱抱、早吸吮、早开奶。

刚出生的宝宝很怕冷，因为胎宝宝在妈妈子宫里时是非常温暖的，而外界的温度对于宝宝来说就显得很低。

所以妈妈们不要吝啬自己的拥抱，对于宝宝来说，最温暖的地方莫过于妈妈的胸膛，给新生宝宝最好的安抚就是让宝宝能感受到自己的体温呐~！

分娩后10分钟到半个小时左右是开始母乳喂养的黄金时期，因为这时宝宝反应机敏，非常想吃奶。

在分娩的时候孕妈要怎么配合才能顺利分娩，都要经历什么？

很多怀孕妈妈到了怀孕晚期的时候都特别恐惧分娩，她们害怕分娩的时候自己要忍受巨大的疼痛，她们也害怕宝宝顺产不顺利，还要进行剖腹产，之后自己身上也得留疤。其实怀孕妈妈应该要知道生宝宝的时候采取正确的姿势和用对力，也有可能会很顺利地将宝宝迎接到这个世界。

那么，顺产宝妈有哪几种姿势呢？

1、仰卧+半卧位

方式：体味采取半卧位，双手紧紧地抓着床边的扶手，双脚也可以踩在踏板上。

优点：这个姿势有助于医生更准确地观察宝妈生产的整个过程，

缺点：但是这个姿势生产的过程中，女性需要一直在床上，很有可能会让自己的腰部和盆底感觉到特别的疲劳和压痛感。而且这个姿势也让宝宝不能利用自身的重力来顺利生产。

2、侧躺式

方式：侧躺式是女性需要侧着身子躺在床上，试着卷缩自己的被捕，可以让准爸爸来帮忙将妈妈的一只腿抬起来。

优点：侧躺是对于分娩女性来说是比较舒服的体位，而且会使女性的生殖部位更加放松，对于分娩是有很大好处的。

缺点：但是这个体位也无法让宝宝利用自身的重力分娩，而且医生观察宝妈的生产过程也不是很方便。当然，很多医院在女性分娩的时候，不用自己的丈夫来辅助，所以侧躺体位的分娩方法是特别少见的。

3、前倾跪式

方式：女性可以跪在自己的床上，并把两腿分开，两手握住床上的支撑物。

优点：这样的分娩方法可以降低女性分娩时产道撕裂的几率。

缺点：但是这个姿势对于那些分娩需要很长时间的女性来说是特别辛苦的，而且他的膝盖所承受的力会比较大。

4、蹲坐式

方式：这个分娩方法女性可以采取半蹲姿势，有些女性如果可以完全蹲下也可以，但是这时候需要准爸爸也用跪着的姿势来支撑准妈妈。

优点：这个姿势宝宝可以利用自己的重力，更快的分娩出来。

缺点：但是这个姿势分娩时间一旦过长，就会让女性特别的累，而且还会有腿脚发麻的情况，也不利于医生给宝妈接生。

现在很多的怀孕妈妈都是采取半卧分娩姿势，但是也有一些医院会根据怀孕满满的自身情况，采取不同的分娩姿势，让宝妈顺利的生产。

在分娩的过程中，妈妈的呼吸方法是对分娩有很大帮助的，而且在分娩的时候，医生会教女性拉玛泽呼吸法，这个呼吸的方法可以有效的缓解怀孕妈妈分娩的痛苦。

具体的做法如下：

在分娩的时候，宫口已经开了1到3公分时，这时候女性可以采取鼻孔吸气，而用嘴巴慢慢地吐气，让自己的腹部保持一个放松的状态。每分钟大概吸气和吐气6到9次，每次都要让呼吸速度平稳。

宫口开至4~8公分

这时候女性的机器可以用鼻子，但是用嘴巴吐气时，将嘴巴张开的小一点，而且还要尽量保持一个高位呼吸的状态，一定要切记，不要过度的换气，吸气和吐气的量保持一致。

全身放松

分娩的时候，女性要尽量使自己的身体放松下来，在分娩的时候一定要控制好自己的呼吸方法，这样可以减轻一些宫缩的疼痛，也可以采取以吹蜡烛的方法进行快速的呼吸。

用对力气

在刚开始封娩的时候，女性一定要保存自己的体力，不要过度的用力着急，因为这时候宫口还没有达到全开的时候，一旦用力过猛，就会导致宫颈裂伤。这样还会增加宝宝分娩的时间和宝妈身体的负担。

等医生告知女性宫口已经全开的时候，在宫缩来临时，女性才应该用力的将宝宝分娩出来，但是在宫缩结束之后，就不要再使劲了，让自己的身体休息一下，迎接下一次宫缩。

那么你知道分娩的时候应该怎样采取正确的姿势吗？女性在分娩的时候一定要用心的听助产士说的话，采取适合自己的分娩姿势，也应该配合医生掌握正常的呼吸方法，这样才能将宝宝更快和顺利地生出来。

生了二胎的宝妈进来说说，第二胎顺产会比第一胎快么

第二胎顺产大多数情况下比第一胎快。

顺产的基本流程如下：

一、顺产的基本过程

（一）、判断孕妇能否自然生产

1、在准备自然分娩前，必先排除剖宫产之适应症出现：如前置胎盘、胎位不正、前胎剖宫

产、巨婴症或母亲骨盘狭小等。事实上，当孕妇在产检时，妇产科医师会预先让她们知道能

否尝试自然生产。生产多在怀孕后的37-42周内发生；预产日当天生产只占8%，所以当进入

第37周时，就须注意了。

2、自然生产来临前，子宫先有不规则收缩，又称为“假阵痛”一般约在怀孕8个月后开始

出现，其阵痛强度不大，当孕妇卧着或坐下休息后便会消失，这种是正常的现象，所以不必

担心。但当子宫收缩强度越来越明显，不管卧着、睡着和坐着都是同样发生的，并且阵痛间

隔也开始变得规则，那就代表子宫在告诉她们，分娩的时刻快到了。

（二）、孕妇出现产前规则性阵痛

1、一般而言，规则性阵痛达到10分钟出现3次才算是正常的阵痛。初产妇（第一胎的产

妇）在子宫颈已开了约两厘米，但可进入待产室准备；而经产妇（曾经阴道生产的产妇）则

于出现规则性阵痛时即可进入。

2、当然，有些特殊情况可考虑提早住院，如早破水、阴道大量出血、怀孕未足月或子宫收

缩强烈等。正式规则性阵痛的约一周内，阴道可能会出现少量出血，常被称之为“见红”；

这种情况不用处理，只是由于子宫颈有轻微扩张而造成血管破裂所致，应耐心等候规则性阵

痛出现。产妇若感到子宫正在规则性收缩，坐和站立都是一样明显的，就该到医院检查了。

（三）、医生进行宫口检查和胎儿监视

1、到达医院后，医师会在阵痛时为立妇肛查内诊，如此能更加了解胎位、子宫颈扩张程度、

子宫颈厚度、子宫颈硬盘、胎头下降程度、有否破水和母亲骨盘腔宽窄情况等。这些内检检查

是必要的，有些产妇可能会感到有点不舒服，但此内诊检查会迅速完成，当胎头连续下降时，

不适的感觉便会逐渐减缓。

2、接着就是进行胎儿监视检查：助产人员将监视胎儿的心跳及子宫收缩情况。若确定须要

住院，产妇会被安排更衣、灌肠及会阴准备，然后住院待产。

（四）、孕妇进入待产室

1、进入待产室算是产妇最紧张时刻的开始，此过程可分为潜伏期与活跃期。潜伏期较长而

阵痛较轻，当潜伏期结束后进入活跃期，产妇阵痛感觉会更加强烈，甚至有受不了的情况，常

吵着要求剖宫生产。此时，医师会给予一些注射，帮助她们熬过这段痛苦的时刻；若情况许

可，可施行无痛分娩麻醉，减低产痛程度。

2、产程的长短是因人而异的。初产妇比经产妇为长，胎儿的位置也会影响产程，如胎儿的

脸是朝着妈妈肚皮的方向时，待产时间则较久；当然产妇的骨盘宽窄度也是一个重要因素。

当开始待产时，医师及护士们每隔一小时左右为产妇内诊，在活跃期或子宫颈快全开时，检

查次数会逐渐增多，目的是要了解产程进度，来做适当之处理。若一切顺利，初产妇在子宫

颈全开（约十厘米）及胎头下降后，送至分娩室准备分娩；经产妇因产程较快，送入分娩室

时间会稍微提早来。

二、顺产注意事项

（一）顺产的四个关键因素

1、产道骨产道：8～9cm，椭圆形弯曲管道，中间还有两个路障（坐骨棘）--固定不变。软产

道：由子宫下段，子宫颈，阴道及盆底组织构成的弯曲管道--有脂肪。

2、胎儿足月的胎儿头颈（双顶径）平均为91～93毫米。妈妈骨盆中最窄的一条经线宽度约为

100毫米。胎位不正包括：臀位、横位、还有头位不正。

3、产力指子宫收缩力、腹肌收缩力、提肛肌收缩。孕晚会出现一些假性宫缩，一般为20～30

秒，临产时，最长的也只有45秒到一分钟左右。宫缩时间过长，可能造成宫内缺氧。

4、心态有非常关键的作用，生之前就应做好顺产或剖产的心理准备。

（二）顺产的注意事项

1、选择合适年龄分娩：初产妇，在25～29岁生育，顺产的可能较大。避免满35岁以后生育小

孩，要知道，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫能力和阴道的伸张力

也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次，年龄越大，发生高血压，糖尿病、心脏

病等并发症的几率也较高，因此一般都会采用剖宫产。

2、孕期要营养合理，控制体重：正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿

的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不进行剖宫产。巨大

儿的产生与孕 妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。为了控制新生儿的体

重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着;多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富

的食物。

3、定时做产前检查：孕妇定期做产前检查的规定，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，

使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。整个妊娠的产前检查一般要求是9～13次。初次

检查一般在怀孕4个月，怀孕4～7个月内每月检查1次，怀孕8～9个月每2周检查1次，最后

1个月每周检查1次。

4、做好分娩前的准备：预产期前1个月，孕妇就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，

做好心理准备。保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶，鸡蛋

等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，

积极配合医生，顺利地分娩。

产妇在产房中，会经历哪些失去尊严的事？

相信很多宝妈在生完自己的第一胎之后都曾经下定决心——这辈子只要这一个孩子就够了，自己再也不想承受一次“十月怀胎一朝分娩”的痛苦了。

确实如此，之所以大家会说新生命的诞生宝妈是最大的功臣，就是因为宝妈无论是在孕期还是在分娩过程中都要承受不少痛苦，经受很多考验。然而在大多数人印象里对于宝妈分娩时的痛苦还仅仅停留在身体层面，其实有时候宝妈在分娩时，精神上的痛苦可能还要远超身体上的疼痛。

“脱裤子只是开始，比起勇气，产房里更缺的是尊严”，宝妈如是说

最近有一位宝妈在自己的社交媒体上分享了自己分娩时的经历，引起了广大宝妈网友深深地共鸣。这位宝妈表示自己进入产房后深深的感觉，比起勇气来说，产房里更缺的是尊严，当自己脱下裤子时只不过是一个开始。

之后在分娩过程中强忍疼痛，而医生护士们只是在一旁冷眼相对，自顾自地交流着，没有一个人对自己发出过一言半语的安慰，自己好像并不是躺在产房里，而是像被放在案板上的一块任人摆弄的“肉”。

虽然最后孩子顺利出生了，但是自己却对产房留下了阴影，这种无能为力，不被尊重的感觉一辈子都不想再体验了。

无独有偶，看到这位宝妈的分娩经历后，众多宝妈纷纷表示自己当初分娩时也有着同样的感觉，在产房外待产时感觉还是比较轻松的，可是当来到产房生产时，医生护士们只是按部就班地完成了自己的接生工作，而对于产妇的心理变化不会有丝毫关心，也不会在意产妇尊严的问题，所以对产房难免留下了阴影，不想再继续要孩子了。

为什么宝妈分娩后会感觉“丢掉尊严”？

像是这位宝妈表述的一样，很多宝妈在分娩后都会有一种“丢掉尊严”的感觉，如果宝妈心理比较敏感的话甚至还会记住这种感觉，久久不能忘怀，之所以宝妈分娩后会出现这样的感觉，可能与以下几点原因有关。

1.分娩过程缺少精神支持

绝大多数宝妈分娩时都是自己一个人进入产房的，面对着不认识的医生护士们天然就会有一种陌生感，而且在产房中分娩时还要脱掉自己的裤子，将隐私部位暴露给医生护士，难免会使产妇有一种丢掉尊严，隐私被侵犯的感觉。

另外医生护士们每天可能要面对十几个乃至更多的产妇，早就已经习以为常，不再有什么特殊的感觉了，而绝大多数产妇却是第一次分娩，在本就紧张、缺少精神支持的情况下，还要承受分娩的巨大疼痛，感到不适也是比较正常的。

2.分娩过程比较尴尬

失去衣服的遮蔽，尤其还是在陌生人面前时，产妇很容易会有一种比较尴尬的感觉。而且如果产前排便不充分，宝妈分娩时还有可能出现大小便失禁的情况，这无疑会让宝妈倍感尴尬，感到不被尊重。

如何避免宝妈在分娩后出现这种不适的感觉？

1.提前与医护人员沟通

由于宝妈在分娩过程中处于“孤立无援”的境地，所以医护人员的尽职与否也就成为改善宝妈分娩时出现心理不适的关键。

为了避免宝妈在分娩后出现这种“丢掉尊严”的不适感，宝妈的家属可以提前和医护人员打一声招呼，请对方在分娩时给予产妇一定的鼓励，改善产妇的心理感受，相信绝大多数医护人员都能明白产妇和家属的这种心情，答应家属的请求。

2.宝妈提前做好心理建设

其实医生护士们已经接生过数目众多的宝妈，对于宝妈分娩过程中的种种尴尬情况都有了一定的经验，宝妈大可不必在分娩过程中有因为感觉尴尬而有“被侵犯尊严”的感觉。

宝妈在分娩前可以提前做好心理建设，对分娩过程中自己可能遭遇的状况多做了解，以免发生问题时感到手足无措，过于敏感。

作为产妇的家属除了要关心她的身体状态外，精神状态也要重视。不仅宝妈分娩过程中承受着一定的精神压力，当宝妈分娩以后，面对身份的骤然转变，精神方面也比较容易出现问题，所以家属一定要注意宝妈心态的及时引导，对宝妈的心理及时疏导，避免留下心理阴影。

接生医师和护士间的“加密对话”，提前了解，分娩时就不会闹笑话

对于很多新手孕妈来说，分娩的过程是既神秘又恐慌的，因为没有经历过的人，根本不会了解分娩的过程究竟是怎样，而很多过来人，又会把分娩说得非常痛苦，所以第一次怀孕的女性，难免都会心生恐惧。

真正到了分娩的时候，会遇到非常多突发的状况，而很多时候都非常紧急， 医生和护士为了争分夺秒，也不可能向产妇过多地解释。 所以很多产妇在产床上都是处于“懵圈”的状态，特别是听到医生和护士之间的对话，有很多名词是听不懂的，这样难免就会闹出笑话。

网上有宝妈分享了自己第一胎分娩时的尴尬经历，这位宝妈是顺产，当躺在产床上的时候，被医生告知接下来需要备皮。而这位宝妈根本没听说过什么叫做备皮，以为是医生要对皮肤来化验，所以一再要求护士轻一点。可是真正开始备皮的时候，才知道是要剃掉私处的毛发，顿时脸涨得通红， 整个备皮的过程都不敢看护士一眼，因为太尴尬了。

还有一位宝妈是剖腹产，在被推进手术室之后，听到医生和护士在说什么“大牛奶”和“小牛奶”。这位宝妈非常奇怪，她以为医生要让自己喝牛奶，没听说过剖腹产的时候还要有这个环节。所以就对医生说：“ 我现在口不渴，也没有胃口，不需要喝牛奶了。”

两位医生看了看宝妈，然后对视一眼没有再说什么。等生完宝宝之后，这位宝妈和别人聊起天， 才知道当时医生所说的“牛奶”指的是麻醉的药品，顿时感到无比脸红。

其实很多宝妈都会在分娩的时候遇到一些尴尬，因为自己没有经验，再加上很多专业术语听不懂，所以闹笑话也是难免的。但是不用因此而过于担心，因为医生和护士都非常有经验，他们并不会因为产妇闹笑话而影响正常的接生工作，所以孕妈妈可以放下心来。

上面第一个宝妈所说的备皮，就是在分娩的准备阶段，护士会将产妇私处的毛发进行清理。这个环节非常有必要， 因为可以避免细菌的污染，保证胎儿的 健康 。 另外顺产的时候很多宝妈都需要进行会阴部的侧切手术，备皮也能够保证会阴部的清洁，这样手术过程中就不会有感染的危险，之后的恢复也能更好。

在即将分娩的时候，医生需要对产妇进行内检，之后会说开到几指。这个开几指的意思，是说子宫口扩张的程度如何， 一般宫口开到3指或者4指的时候，就说明胎儿即将娩出，此时就需要到产床进行分娩 。而开到了10指，就说明子宫口完全打开，胎儿随之也会很快来到妈妈身边。

还有一个词语叫做“宫颈管消失”，分娩的时候医生也会根据这个来判断子宫打开的情况。很多宝妈听到宫颈管消失，会认为是子宫出了问题，难免感到害怕紧张。其实大可不必，因为在即将分娩的时候，子宫颈会随着收缩而改变形状，看起来就和消失了一样，这也是胎宝宝要出生的一个重要信号。

剖腹产的宝妈，会听到医生口中所说的“大牛奶”和“小牛奶”， 这并不是要真的喝牛奶的意思，而是一种麻醉药品的代称 。因为这种麻醉的药品和牛奶的颜色接近，所以很多医生就会用牛奶来表示。

分娩时遇到尴尬的状况是非常正常的，作为宝妈不要因此而增加心理负担，更不要过于焦虑和紧张。因为医生和护士都是非常专业的，无论遇到任何情况都能够自如应对，所以只要配合就好，。

如果因为害怕尴尬而过于焦虑，会导致子宫不正常的收缩，从而影响分娩的进程，还会引起胎儿窘迫甚至难产。 宝妈的焦虑情绪，还会引起大出血等突发情况，造成无法挽回的后果，所以要调整好自己的心情，尽量放松。

如果在产床上想要排便或者排尿，不要为了避免尴尬而忍着不排，因为这样会压迫到子宫，影响到胎儿正常娩出。医生和护士对这种情况都已经习惯，他们并不会因此而嫌弃，所以在产床上要放得开，这样才能更快地结束分娩。

即使出现了一些尴尬的场面，也要时刻配合医生和护士，不要因为难为情就擅作主张。 因为分娩需要一定的技巧和方法，如果不配合医生，那么产程将会延长，产妇和胎儿也会面临更多危险。

分娩的过程虽然状况百出，但是作为孕妈妈也要从容应对，提前了解分娩的知识，积极配合医生，不要过度焦虑，这样自己和宝宝都会更加安全。

自然分娩的三个产程，宝妈都了解吗

自然分娩的三个产程，宝妈都了解吗？

第一产程为正式临产到宫口开全（10cm），表现为宫缩规律、宫口扩张、胎先露下降及胎膜破裂。由于临产时间有时难以确定，孕妇过早住院，可能带来不必要的干预，增加剖宫产率。因此推荐初产妇确定正式临产后，宫颈管完全消退可住院待产，经产妇则确定临产后尽快住院分娩。第一产程需密切观察产程进展，密切监护母儿安危。

第二产程为胎儿娩出期，即从宫口开全至胎儿娩出。宫口近开全或开全后，胎膜多会自然破裂。若仍未破膜，可影响胎头下降，应于宫缩间期行人工破膜。第二产程需密切监测胎心及宫缩，阴道检查评估胎头下降情况，以及指导产妇正确用力。

第三产程为胎盘娩出期，即从胎儿娩出到胎盘娩出，约需5-15分钟，不超过30分钟。通常情况下胎盘可自动娩出，若有胎盘粘连情况，需手取胎盘，产妇多有不适感。

为什么顺产那么疼？究竟疼在哪里呢？

女人生孩子的疼痛，一般人真的是难以接受，还记得曾经在一档节目中看过，一位男生想体验一下生孩子的疼痛级别，觉得生孩子没有想象中的那么疼痛，结果一上仪器，四级的疼痛就受不了了，一再的要求工作人员把他放下来。这位男子连四级疼痛都受不了，要求下仪器，而女生生孩子可是能够达到十二级的疼痛呀！

这种疼痛，相当于一下子断了十根肋骨，疼痛感特别的强。但是女性朋友生孩子的时候，为什么顺产会无比的疼痛，究竟疼在哪里？不同的阶段，疼痛的部位是不同的哦，我们一起来看一下吧。

一、开宫口阶段

生产之前，我们要做的就是准备工作，这个准备工作也不容易，首先就是宫口要打开，只有宫口打开，孩子才能穿过产道，才能平安顺利的出生。开宫口是宝妈的一阵阵宫缩，促成宝宝的头部一次次地撞向宫颈口，促进更快的开宫口。这个过程是比较长的，也是比较的疼痛的，四指以内的开宫口疼痛宝妈还能够容忍，超过四指，宝妈就会疼痛难忍，满脸冒汗。不过这也说明开宫口的速度加快，宝宝会更快地来到世上。

这个时间段宝妈的疼痛部位主要在腰部、腹部，疼的时候会满地打滚，每一次伸缩，都会带来特别刺激的疼痛感，让人受不了。

二、分娩阶段

当宫口完全打开，说明宝宝快要出生了，宝妈就要上手术台准备分娩了，宫颈口已经打开了，孩子需要在宫缩的作用下穿过宫颈口，才能顺利出生，才能来到外面的世界，所以每一次宫缩来的时候都要用力，只有宝妈自身使劲，与孩子配合使力，才能让孩子快点来到这个世界。

有的宝妈体重过于轻，但是孩子过于重，她还选择顺产，生产的时候就比较费力。因为分娩不仅是宝宝使劲，宝妈也占很大一部分，若是体重过轻，容易没有太大力气，生产难度会大很多。这个阶段的疼痛不同，这个阶段孩子快要出生，所以疼痛主要在阴部。但是疼痛也是比较大的，产房里面宝妈阵阵的呼喊声，那正是分娩时的疼痛呀。

三、胎盘娩出

经历过前两个阶段，这个阶段的疼痛宝妈已经感受不到疼了，不是说不疼，而是比起前两个阶段，这个阶段的疼痛实在是太过于轻了。

分娩之前，有一些准备工作，会使孕妈们生产的更为顺利哦，那么大家知道快分娩的时候孕妈应该如何做才能促进生产吗？

1、补充葡萄糖，补充能量，以备生产

有的宝妈怀孕的时候不愿意多吃，就怕自己比较胖，每天吃的大部分都是水果，快生产的时候，整个人也是轻飘飘的，好似风一吹就倒一样。如果一直这样，生产的难度会很大的，宝妈应该多补充一些葡萄糖，补充能量，让自己生产的时候更顺利一点。

2、墙面滑行

宝妈可以双脚打开，与肩同宽，靠在墙上，慢慢下滑至坐姿，这个动作保持几秒钟，然后慢慢站起来，不要起得过急，要慢点再慢一点，可以重复做这个动作，这个动作有助于打开骨盆，能够帮助生产哦，可以给胎儿更大的空间！

生孩子不容易，顺产更是不容易，很多宝妈都怕疼，所以选择了剖腹产。但我觉得，生产能选择顺产就顺产，因为顺产不仅对宝妈是一种锻炼，对宝宝也是一种锻炼呢！剖腹产虽然当时不是很疼，但是产后身体恢复不太容易哦！

你会选择剖腹产还是顺产呢？生娃的过程中，哪些事情令你最难忘呢？欢迎留言评论分享给大家你的观点哦。

好了，关于“实拍宝妈分娩全过程”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“实拍宝妈分娩全过程”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的工作中更好地运用所学知识。