跑步三公里要多少时间(跑三公里要多少时间)
三公里大概跑多少分钟？普通人3公里要跑15分钟左右。一般情况下，正常人跑步的速度在200米/分钟左右，3公里=3000米，所以大约需要15分钟左右即可跑完3公里...
三公里大概跑多少分钟？
普通人3公里要跑15分钟左右。
一般情况下，正常人跑步的速度在200米/分钟左右，3公里=3000米，所以大约需要15分钟左右即可跑完3公里的距离。
跑步的技巧：
1、头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但不要低头。跑步时，肩先放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的姿势再重复。
2、手要微微握住，大小臂屈成约90度，前后自然摆动。要注意向前的手臂不要露肘，向后的手臂不要露手。
跑三公里要多少时间？
一公里就是一千米，三公里就是三千米。需要的时间吗，可以推算。
不知道你说的人的年龄多大？
书包多重？
是背着书包步行吗？
成人的步行速度一般在3-4公里/小时。如果是孩子，加上书包，以2公里每小时算，一公里就是一千米）需要半个小时。 如果跑三公里，可能需要一个半小时。
跑三公里要多少时间？
对于一个经常跑步锻炼的人来说，跑三公里大约需要十五分钟左右的时间。因为一个普通的跑者，基本配速都是控制在每公里五六分钟左右的时间。这样的慢跑能够有效提高心肺功能，还能燃脂减肥，保持身材匀称，身体素质也会逐步得到提高，健康快乐的生活的
跑步3公里要多长时间？
3公里正常普通人需要跑15-20分钟。跑步的时间根跑步的步频有关，如果是男性跑三公里的话，步频一般为3步/秒，所以大致需要15分钟左右，而女性跑三公里的话步频一般为2步/秒，所以大致需要20分钟。
跑步时头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但不要低头。
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