长期面对手机电脑如何护眼(问一问：护眼小妙招推荐合集)

长期面对着手机电脑对眼睛的伤害是非常大的，今天就来给大家推荐几个护眼小妙招：1 性能调节很重要，别太亮也别太暗我总是看到，....更多关于长期面对手机电脑如何护眼的生活知识，我们随着小编整理的护眼小妙招推荐合集详细内容一起继续深入学习吧。

长期面对手机电脑如何护眼

长期面对着手机电脑对眼睛的伤害是非常大的，今天就来给大家推荐几个护眼小妙招：

1 性能调节很重要，别太亮也别太暗

我总是看到有人把屏幕调的非常亮，又或者故意把屏幕调到最暗，其实这两种情况都不利于咱们的眼睛。

一般情况下，建议将屏幕亮度调整到与环境亮度相符合的情况下，做到既不刺眼又不过暗为最佳。所以手机最好打开自动亮度调节，而电脑屏幕则可以用Twinkle Tray来实时调整亮度哈！

2 隐形眼镜要常换，佩戴时间有上限

有的近视的同学佩戴的是隐形眼镜，觉得说隐形眼镜方便。但是你也别忘了，隐形眼镜的推荐佩戴时间是8 小时，且一周最好有 2 天是不戴隐形的，每天佩戴完以后也别忘记及时摘掉隐形。

所以平常最好也给自己准备一个框架眼镜，虽然不一定好看，但是对你眼睛好。

3 热敷、眼保健操都别忘了做，偶尔也要让眼睛“放空”

当然，如果你已经感受到了眼睛的疲劳，那么就需要尽快的“放空自己”，眨眨眼睛保持眼部湿润，然后用热毛巾对眼部进行热敷，或者使用蒸汽眼罩来热敷。

如果没有热敷条件，建议学学眼保健操，对自己眼部以及脸部的穴位进行一个简单的按摩。别小看眼保健操，是真的可以对眼睛进行放松的哦！

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