吃多了褪黑素有什么副作用(问一问：褪黑素有什么副作用)

1、褪黑素的副作用一些白领由于工作压力大等原因失眠，就有人提出建议说吃褪黑素可以治失眠。2、那么，褪黑素的副作用是什么？...更多吃多了褪黑素有什么副作用内容，请持续我们的专题频道。

吃多了褪黑素有什么副作用

1、褪黑素的副作用一些白领由于工作压力大等原因失眠，就有人提出建议说吃褪黑素可以治失眠。

2、那么，褪黑素的副作用是什么？失眠吃褪黑素有什么副作用呢？专家指出，褪黑素不是不能吃，但只适合非体质因素的短期失眠的人在医生指导下吃，否则可能越吃越无效，还可能产生性欲减低和停用就睡不着等副作用。

3、白领失眠爱用保健品促进睡眠，常见的比如褪黑素。

4、其实，这些非天然的用外物改善睡眠的方法并不提倡用。

5、为此，专家强调，褪黑素并非不能用，只是它只适合某些情况下的短期使用，忌超量、长期服用。

6、专家表示，人体能自然产生褪黑素，它是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，是内分泌的一部分，参与睡眠的生理过程。

7、有的人睡眠不好，就额外补充褪黑素，这种做法实际上干扰正常的生理过程，“可能最明显的副作用就是性欲降低，所以年轻人最好别服”。

8、此外，长期服用褪黑素还可能不吃就睡不着了。

9、因为长期服用褪黑素，会导致自身褪黑素的分泌减少，当你停服褪黑素时，用进废退的作用就出来了，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回来或只能恢复一部分了，这就形成了依赖，以前不用褪黑素还勉强睡得着，长期使用后，不用你可能睡不着了，当然其依赖程度没有滥用安眠药那么严重。

10、专家认为，无论用褪黑素还是其他保健品、药物治疗失眠，都必须先找原因，否则吃了可能白吃，可能治标不治本。

11、专家说，九成以上病人以为睡眠障碍就是睡不着，只要睡着就行了。

12、其实失眠与很多因素有关，有的人是体质型失眠，有的人失眠与生活习惯改变有关，有的人压力大就失眠，还有的与疾病有关。

13、体质型的失眠就是天生睡眠浅，一出现环境改变、情绪波动或出差、旅游，就会失眠，这是天生的；与生活习惯改变有关的失眠多是生活作息规律被打乱而失眠，即平常晚睡，偶尔一天早睡却难以入眠；压力大、过度工作导致节律紊乱，睡下了也会“眼光光”；而乙肝、妇科病、肾病、心血管疾病本身可致失眠。

14、最后，关于褪黑素的副作用，专家提醒说，其实在所有的失眠类型中，只有短暂性的失眠、倒时差、调作息节律的情况下可在医生指导下短期服用褪黑素，否则可能会引起较为严重的副作用。

吃多了褪黑素有什么副作用(问一问：褪黑素有什么副作用)

1、褪黑素的副作用一些白领由于工作压力大等原因失眠，就有人提出建议说吃褪黑素可以治失眠。2、那么，褪黑素的副作用是什么？失眠吃褪黑素有什么副作用呢？专家指出，褪黑素不是不能吃，但只适合非体质因素的短期
以上就是吃多了褪黑素有什么副作用的全部内容，欢迎大家与我们一起来了解和参与这个褪黑素有什么副作用话题的讨论。