如何去除身体的湿气和寒气(问一问：身体去寒气的方法)

1、方法：　　按摩肚脐　　这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。2、　　2、耳...更多如何去除身体的湿气和寒气内容，请持续我们的专题频道。

如何去除身体的湿气和寒气

1、方法：　　按摩肚脐　　这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。

2、　　2、耳部按摩　　按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。

3、另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。

4、　　3、从脚做起　　俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，要照顾好脚，进行脚部的保暖御寒。

5、所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。

6、　　4、揉搓双腿　　尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。

7、而且腿脚受凉，将直接伤害肾脏。

8、所以，要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。

9、　　5、热疗祛寒　　热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。

10、有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用刮痧、火罐等祛寒。

11、　　6、喝姜茶　　人不可百日无姜，由其是对于那些体内有寒气的人来说吃姜更能祛除寒气，由其是在淋雨之后，喝点姜糖水更是避免寒气的最好方法。

12、　　7、悬灸　　悬灸是中医治疗疾病的一个好方法，同时也是一个去除寒气的方法，由其是对手脚冰冷的人更是有很好的调理作用。

13、　　去除身体里的寒气，身体才能更健康，而寒气也不是一天两天而来的，所以要去除身体里的寒气，还是要从日常的小事做起。

14、避免寒气入侵注意事项，一起来看看。

15、　　避免寒气入侵注意事项：　　避免淋雨　　淋雨之后在人的头顶和身上有受寒的问题，如果经常淋雨的话，那么体内的寒气就会增加。

16、　　2、避免受寒　　受寒会直接感冒，引起体内寒气过多，而中医更是认为关节，头部受寒则会引起痛风，偏头痛等问题，因此日常就要避免机体受寒，避免淋雨，由其是眼下正值夏季，用冷水冲凉之后，要记得及时擦干净，同时注意保暖。

17、　　3、避免在潮湿的环境中呆太久　　由其是注意不要在湿气太重的地方生活，生活环境的湿气太重也会引起体内寒气的堆积，加重身体里的寒气，因此专家提醒在空气易反潮的环境中生活，如地下室，通风效果不是很好的环境中就要经常把棉被，衣物等经常拿到太阳底下晒。

18、　　4、注意科学的饮食　　尽量少吃一些凉性的食物，由其是对于一些本身就是寒性体质的人，更要尽量少吃寒凉性质的食物，像苦瓜，西瓜，螃蟹，萝卜，这些都是属于凉性的食物。

19、由其是秋冬季的时候，人体内的寒气本身就会累积了，此时更要减少这些寒凉性的食物。

20、　　一个人体内的寒气如果过多的话，对身体的危害很大。

21、因此生活中如果自己有手脚冰冷，或者有一些寒气过重的表现的话，一定要及时的去除寒气。

如何去除身体的湿气和寒气(问一问：身体去寒气的方法)

1、方法：　　按摩肚脐　　这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。2、　　2、耳部按摩　　按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。3、另外，多梳头、多搓拍双
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