足球马赛回旋练习方法(分享腹肌撕裂者x的经典腹肌练习动作)

将球后撤后，要瞬间转身，动作要比防守球员快一步，这也是马赛回旋的精华所在。球速要达到一定速度时才能用马赛回旋，并且因为是后撤步，所以很容易摔倒在地，也很容易制造犯规获得任意球。操作方法介绍【01】马赛回旋顾名思义，回旋，就是要将身体旋转180度以上，达到阻隔对手的视线的作用，过...更多内容由小编为你整理了足球马赛回旋练习方法详细内容,欢迎浏览了解。

足球马赛回旋练习方法

将球后撤后，要瞬间转身，动作要比防守球员快一步，这也是马赛回旋的精华所在。球速要达到一定速度时才能用马赛回旋，并且因为是后撤步，所以很容易摔倒在地，也很容易制造犯规获得任意球。

操作方法介绍

【01】马赛回旋顾名思义，回旋，就是要将身体旋转180度以上，达到阻隔对手的视线的作用，过人的成功率非常之高。既然说到旋转，那就要保持平衡性。在快速转身时，要保持好中心，在一瞬间将球带走。

【02】可以在操场的跑道上，不断练习交叉步的往返跑，或者间隔时间较长的连续转身，确保动作漂亮的同时不会丢脸。

【03】接着还要练习动作。右脚将球后撤的力量要掌握均匀，过大会被另外的球员抢走，过小——自己就摔在球上面了。

【04】因为假动作就用对方反应的不及时腾出击破的空间。将球后撤后，要瞬间转身，动作要比防守球员快一步，这也是马赛回旋的精华所在。

【05】球速要达到一定速度时才能用马赛回旋，并且因为是后撤步，所以很容易摔倒在地，也很容易制造犯规获得任意球。

【06】一开始动作肯定会十分的慢，但要每天坚持练习一小会儿。动作并不是很困难，搭配上其他的技巧过对方几个球员并不是问题。

【07】在互联网上也有视频教程，动作都十分的标准，可以做一个借鉴。

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