教你如何做鲤鱼打挺(如何扔实心球)
鲤鱼打挺常用于舞蹈或者武术表演中，因动作很像鲤鱼越出水面时的样子，所以叫鲤鱼打挺。此时身体的着力点是手和背部。然后双腿迅速向下，在离身体大概厘米的地方放下。此时膝盖是弯曲的。在双腿放下的瞬间身体臀部向上移动到与膝盖平行的位置。这样一个完整的鲤鱼打挺就完成了。操作方法介绍【01】首先将瑜伽垫铺在地板上，然后平躺在瑜伽垫上。【02】接着将双腿抬起，向后上方伸展。此时身体的着力点是手和背部。【03】然后...
教你如何做鲤鱼打挺
鲤鱼打挺常用于舞蹈或者武术表演中，因动作很像鲤鱼越出水面时的样子，所以叫鲤鱼打挺。此时身体的着力点是手和背部。然后双腿迅速向下，在离身体大概厘米的地方放下。此时膝盖是弯曲的。在双腿放下的瞬间身体臀部向上移动到与膝盖平行的位置。这样一个完整的鲤鱼打挺就完成了。
操作方法介绍
【01】首先将瑜伽垫铺在地板上，然后平躺在瑜伽垫上。
【02】接着将双腿抬起，向后上方伸展。此时身体的着力点是手和背部。
【03】然后双腿迅速向下，在离身体大概25厘米的地方放下。此时膝盖是弯曲的。
【04】在双腿放下的瞬间身体臀部向上移动到与膝盖平行的位置。这样一个完整的鲤鱼打挺就完成了。
教你如何做鲤鱼打挺相关拓展阅读
如何扔实心球
怎样扔实心球才能扔得远？扔实心球最关键的还是手臂要有力，如果手臂没力，扔球的姿势再正确也是没有用的。首先双脚分开站立，两脚之间的距离与肩同宽。扔出去后一定要稳住，不要踩线。End特别提示扔球之前一定要做好热身动作，以防拉伤肌肉。鲤鱼打挺常用于舞蹈或者武术表演中，因动作很像鲤鱼越出水面时的样子，所以叫鲤鱼打挺。此时身体的着力点是手和背部。然后双腿迅速向下，在离身体大概厘米的地方放下。此时膝盖是弯曲的。在双腿放下的瞬间身体臀部向上移动到与膝盖平行的位置。这样一个完整的鲤鱼打挺就完成了。操作方法介绍【01】首先将瑜伽垫铺在地板上，然后平躺在瑜伽垫上。【02】接着将双腿抬起，向后上方伸展。此时身体的着力点是手和背部。【03】然后....以上就是53成考网整理的关于教你如何做鲤鱼打挺(如何扔实心球)的全部内容，希望能帮助到你，让我们一起进步。
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