土豆和红薯能一起吃吗(土豆和红薯能一起吃吗)

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土豆和红薯能一起吃吗

土豆和红薯可以一起吃，两者不是食物相克的东西。土豆中含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑。

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。

土豆和红薯能一起吃吗(土豆和红薯能一起吃吗)

相关问答

答：土豆和红薯是可以一起吃的，不会出现什么不良反应，一起吃对导致淀粉的摄取更加丰富，可能会导致血糖展示升高，不会产生太大的影响，不过不适合高血糖患者食用哦。 1、土豆营养土豆中含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、氨基酸等营养成分，可以......详细

答：红薯和土豆可以一起吃。土豆红薯双炖：准备用料：红薯600g、土豆400g、油适量、盐适量、葱适量、蒜适量、花椒适量、酱油适量、大料适量。 1、锅里放油葱蒜呛香 2、倒入红薯和土豆块 3、加入适量食盐和水翻炒 4、加入适量酱油 5、加入花椒大料......详细

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