正确压腿姿势(怎样压腿)

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在“压腿”的几种方法里，“正压腿”是基础，对横竖下腿都不行的人，可以尝试将一条腿放在腰部高度的桌面或者栏杆上，身体向下压。要注意不要“送胯”，压腿时脚尖注意延伸...更多正确压腿姿势话题,小编为你整理了详细内容,欢迎浏览。

正确压腿姿势(怎样压腿)

正确压腿姿势

在“压腿”的几种方法里，“正压腿”是基础，对横竖下腿都不行的人，可以尝试将一条腿放在腰部高度的桌面或者栏杆上，身体向下压。要注意不要“送胯”，压腿时脚尖注意延伸，膝盖不要打弯，软度是“三分压七分踢”。

正确压腿姿势(怎样压腿)

相关问答

问：我的跨骨左右有些不一样不知道怎么回事顺便说说怎样压腿教教我...详细

答：一，要树立信心，我比你年龄大哈^_^，照样可以压下去埃二，注意压腿前，一定要跑步热身（慢跑即可），最好是浑身发热，但又不累，建议2000米慢跑。三，正压腿姿势！最好脚尖勾起来，这样不仅压大腿韧带，还有小腿的韧带。四，压腿时，被压腿高度......详细

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导读 : 给予了很高的评价郭德纲在《相声有新人》节目中评价张云雷的唱功时，也是给予了很高的评价，郭德纲认为张云雷是德云社里边唱功最讲究的，这源于小时候张云雷基本功特别扎实...

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