如何应对“办公室疾病”(在办公室里常坐导致的职业病该怎么预防？)
如何应对“办公室疾病”如何应对“办公室疾病”用眼过度久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。...
如何应对“办公室疾病”
如何应对“办公室疾病”
如何应对“办公室疾病”
用眼过度
久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。
对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5～10次。
空调病
空调房是疾病集中营。冬天太热、夏天太冷，引得感冒、肠胃不适等症状批量出现。再加上缺负氧离子，伤脑伤肺，工作效率自然也不高。
对策：找一个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓搓手脚。
久坐不动
久坐不动，这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。
对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。
饮食不调
饮食不调，具体说就是早饭不吃，午饭凑合。“上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大，对健康非常不利。
对策：在办公室常备水果和绿茶。多喝绿茶，在利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食。
着装不舒适
为了职场形象，即使骄阳似火，许多男性还是穿着皮鞋，女性则穿着7寸高跟鞋，脚痛、腿痛是家常便饭，而且还会影响心情。
对策：在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋，一进办公室就换上，布鞋可以比平时穿的鞋大一码，有利于血液循环。
如何应对“办公室疾病”如何应对“办公室疾病”用眼过度久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。,更多请查看上面介绍的《如何应对“办公室疾病”》具体内容。
相关问答
在办公室里常坐导致的职业病该怎么预防？
答：坐久了腰酸背痛，起来活动活动，弯弯腰，扭扭屁股。注意：不管坐姿怎么样，时间久了都会腰疼，不过还是要保持正确的姿势，坐得直，坐的正，不过还是要每隔一段时间活动，你感觉不舒服了就起来活动下就行。下班后如......详细常坐办公室，老腰突、颈椎病，引起手脚麻木，应该...
答：颈椎病手脚麻木，主要是由于脊髓型颈椎病导致颈椎椎管内的脊髓受到压迫，引起脊髓水肿、传导性减弱，早期可以表现为足底麻木，后期就会有手部麻木的症状，出现此类情况以后，一定要及时就诊，可以进行颈椎的核磁、CT检查，明确颈椎间盘突出、后......详细相关推荐
-
主治医师报考条件有哪些(主治医师报考条件)
导读 : 参加内科主治医师资格考试的人员，应具备下列基本条件：1、遵守中华人民共和国的宪法和法律;2、遵守《中华人民共和国执业医师法》，并取得执业医师资格;3、具备良好的...
-
中级职称评定条件有哪些(中级职称直接认定条件)
导读 : 中级职称评定条件为：1、博士研究生毕业，经考核合格，可评为中级职称。 2、硕士研究生毕业，从事专业技术工作三年以上。3、大学本科毕业，从事专业技术工作五年以上。...
-
当幼儿园老师的条件(当幼儿园老师需要具备什么条件)
导读 : 去幼儿园当老师需要的条件是：1、政治素质好；2、热爱幼教工作；3、身体健康；4、中专以及以上学历；5、18至30周岁；6、具有教师资格证；7、普通话水平达到二级...
-
育婴师报考条件有哪些(高级育婴师报考条件有什么)
导读 : 育婴师分为初级育婴师和中级育婴师。初级育婴师报考条件：完成初级育婴师正规培训课时，并取得培训结业证书。从事相关工作2年以上。中级育婴师报考条件，需要具备以下条件...
-
怎么成为大学老师(如何努力成为大学老师，这3个环节是关键！)
导读 : 第一种情况是硕士或博士毕业后，可以降低条件进入管理岗位、专业技术岗位或辅导员、教辅岗位，然后通过学历的提升和科研成果的积累转至教学科研岗位。第二种情况就是先进入...
-
大三可以考教师资格证吗(大三可以考教师资格证吗)
导读 : 大三（本科）、大二（专科）可以考教师资格证，但笔试成绩有效期仅为两年，报考者需要在大四（本科），大三（专科）申报面试并通过。通过笔试的考生如果在两年内未能通过面...
